celulitei

Sfârșitul primăverii este momentul în care începem serios să căutăm ținute mai elegante și mai fine pentru vară. Acesta este și momentul în care, mai ales, dorim să recâștigăm sau să obținem cifra dorită. Din fericire, perioada este extrem de favorabilă pentru atingerea acestui obiectiv râvnit. Secretul constă în ceea ce mâncăm. Sezonul este cel mai abundent în fructe și legume, care nu numai că sunt delicioase și tentante, ci și din koit, slăbesc și, pe deasupra, luptă împotriva celulitei. Așa că am decis să îi căutăm pe aceia dintre ei care să ne ajute să slăbim și să ne facă mai veseli și mai zâmbitori:

Anghinare

Frumusețea anghinării constă în faptul că este nevoie de timp pentru ao mânca, deci este aproape imposibil să exagerați. Există, de asemenea, un bonus - un „cap” de dimensiuni medii conține doar 64 de calorii și aproximativ 10 grame de „umplutură”, care de fapt suprima pofta de mâncare. Un alt bonus? Anghinarea conține, de asemenea, un ingredient special numit sinarină, care scade în mod natural nivelul colesterolului din organism. Experții sfătuiesc să nu combinați legumele cu untul, ci să faceți în schimb o salată cu un dressing pe bază de iaurt, pentru a nu acumula excesul de calorii.

Joc verdeX

Este foarte scăzut în calorii, deci puteți mânca mazăre până când devin verzi. Există multe modalități diferite de a-l găti și este, de asemenea, o salată excelentă. Bonus: mazărea verde este bogată în fibre, acid folic și este foarte bogată în vitamina K - importantă pentru coagularea sângelui și rezistența oaselor.