Vă prezentăm 10 băuturi utile, cu care să curățe corpul de toxine și să redea culoarea proaspătă a feței în așteptarea primăverii.

ajută curățarea

1. Suc de struguri

Sucul de struguri proaspăt stors conține grupele de vitamine A, C și B și, pe lângă calciu, fosfor, potasiu, cupru, fier, magneziu. Reglează metabolismul și digestia, elimină toxinele și favorizează pierderea în greutate. Sucul de struguri curăță sângele, ficatul, menține tinerețea pielii, a părului și a unghiilor, ajută la păstrarea memoriei și este folosit chiar și în lupta împotriva cancerului de sân.

Cocktail Detox cu struguri

Căpșunile/poate zmeura sau afinele/cu o grămadă de struguri albi se bat într-un blender cu portocale întregi/fără coajă /, partea moale a pepenelui și o crenguță de mentă. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă începe ziua prin eliberarea și ajutarea organismului să se curățe de toxine în ziua următoare unei mese grele. Aproape 30% din acest amestec acoperă nevoile zilnice ale organismului și conține o combinație unică de substanțe, care scade colesterolul din sânge, previne inflamația și stimulează eliberarea de toxine.

2. Suc de mere

Sucul de mere previne dezvoltarea aterosclerozei, bolile ficatului, vezicii urinare, rinichilor și formarea de pietre în ele. Substanțele pectinice din compoziția merelor reglează tractul intestinal, precum și ajută la curățarea organismului de radicali liberi și toxine. Sucul de mere este sărac în calorii. Conține mult fier. Acest lucru ajută la restabilirea rapidă a forței obosite după un antrenament, crește rezistența la răceli și boli infecțioase, are un efect benefic în bolile sistemului cardiovascular și plămânilor. Desigur, acest lucru se aplică sucului de mere pur fără zahăr. Oțetul de mere are, de asemenea, un excelent efect de curățare. Este o componentă populară a diferitelor diete. Pe lângă mesele din timpul zilei sau puteți bea apă minerală cu oțet de mere (3 linguri la 1 litru de apă).

3. Ceaiuri din plante

Diverse ceaiuri de plante, pe bază de ierburi uscate, semințe și fructe ajută la curățarea organelor precum: rinichi, ficat, intestine etc.
Ceaiul de floarea de porumb, salvie, hamei, mușețel, portocală amară și coacăze negre curăță ficatul și îmbunătățesc tenul. Ceaiurile din plante au efecte diuretice și antioxidante, îmbunătățesc digestia și reglează sistemul imunitar.
Ceaiul de hibiscus conține antociani, care au o activitate pronunțată a vitaminei P, întăresc pereții vaselor de sânge, reglează permeabilitatea și tensiunea arterială, ajută la îmbunătățirea stării generale, ajută la curățarea corpului și la eliminarea deșeurilor metabolice din corp. microorganisme patogene.

4. Hydrobank

Elixirul miraculos al sănătății, cunoscut încă din Grecia antică.

Rețetă: un pahar de apă caldă, o linguriță de miere, 2 linguri de suc proaspăt de lămâie, de fapt - este limonadă caldă. Vitamina C, bogată în citrice, este considerată pe bună dreptate o vitamină detoxifiantă solubilă în apă și, împreună cu toate toxinele și deșeurile, este ușor îndepărtată din organism cu exces de lichid.
Pentru a curăța corpul este de dorit să luați hidrobancă dimineața pe stomacul gol. Pentru a spori efectul se pot adăuga 1-2 linguri de seva de mesteacăn și un vârf de boia. Înlocuiți această băutură cu cafeaua dvs. preferată și veți întări pereții vaselor din corpul dvs., precum și rezistența lor. Amintiți-vă doar că apa nu trebuie să fie mai caldă de 40 ° C, altfel ingredientele utile vor fi distruse.

5. Cocktailuri cu fructe

Beneficiile acestui cocktail de vitamine sunt evidente: reține toți nutrienții - vitamine, minerale și fibre în producția de suc. Cel mai adesea, fanii acestui tip de băuturi din fructe și legume pot face un aport de 3 zile de vitamine pentru a curăța corpul.
Beneficiile shake-urilor cu adaos de fructe sunt speciale. Acest cocktail conține o cantitate mare de antioxidanți și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Sunt deosebit de utile shakeurile de legume făcute din roșii, morcovi, sfeclă, avocado, castraveți, țelină, spanac. De asemenea, puteți adăuga un amestec de condimente cu busuioc, coriandru, mentă și alte ierburi. Pentru gusturi neobișnuite, puteți amesteca fructe și legume, cum ar fi un amestec de portocale și morcovi.

6. Cocktailuri verzi

Batetele de legume proaspete (salată, castravete, țelină, spanac) au un efect asupra eliminării toxinelor și a excesului de lichide, precum și protejează ficatul de pesticide și metale grele. Ele întăresc vasele de sânge.

Țelina este bogată în vitaminele B, B2, PP, aminoacizi, caroten, magneziu. Mararul proaspăt este un campion printre ierburile pentru acumularea de vitamina C, în plus, are multe minerale. Sucul scapă corpul de excesul de colesterol, îmbunătățește sistemul digestiv și întinerește corpul. Acidul citric și malic, care se găsește în frunzele tinere de măcriș, au proprietăți antiinflamatorii.
Ideali pentru a bea amestecuri proaspete „verzi” sunt de asemenea recomandate pentru masajul anticelulitic. Atunci efectul procedurii va fi mult mai puternic.

7. Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir rezolvă multe probleme: îmbunătățește digestia, ameliorează durerile abdominale, crampele, îmbunătățește metabolismul. Are efect expectorant, tonic, încălzitor și efect antiemetic. Întărește sistemul imunitar și este un ajutor excelent pentru răceli.
Rețeta clasică pentru ceaiul de ghimbir este: tăiați o bucată de ghimbir, de 4-5 cm lungime (pe litru de apă) și curățați-o. Se fierbe apa, se adauga ghimbirul si se fierbe 10 minute.
Se ia de pe foc și se strecoară. Pentru a îmbunătăți proprietățile benefice ale ghimbirului, adăugați câteva boabe de piper, scorțișoară, câteva linguri de sirop de glucoză și lămâie de măceșe. În combinație cu menta, soc și șarpe (sub formă de ceai) ghimbirul ameliorează durerile abdominale severe și normalizează circulația sângelui.

8. Ceai verde

Preferați ceaiul negru și cafeaua?! Saturați cu antioxidanți, ceaiul verde este probabil cel mai bun mod de a scăpa corpul de excesul de lichid, iar conținutul de catehină stimulează ficatul.
Ceaiul verde fierbinte extrage substanțe nocive și toxice din ficat și pancreas și favorizează o circulație sanguină adecvată.
Ceaiul verde este bogat în vitamine, minerale, conține uleiuri esențiale valoroase și flavonoide, protejează complet organismul de radicalii liberi dăunători.
Pentru a crește efectul de curățare, se recomandă adăugarea ceaiului cu o felie de lămâie în ceașcă.

9. Suc de sfeclă roșie

Sfecla, potrivit experților, este unul dintre cele mai bune produse pentru purificare și detoxifiere. Ajută la funcționarea normală a sistemului digestiv și la eliminarea toxinelor. Prin urmare, consumul de suc de sfeclă proaspăt, sau adăugat la salate, supe, are un efect foarte benefic asupra organismului.
Atenție: sucul proaspăt de sfeclă nu este pentru toată lumea și nu este recomandat celor care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal și ale ficatului.

10. Suc de varză

Sucul de varză conține sulf, clor și iod, care acumulează compuși în organism care ajută la curățarea mucoasei stomacului și a intestinelor. În plus, sucul de varză este bogat în acizi organici, care îmbunătățesc digestia, măresc metabolismul, previn conversia zahărului și a altor carbohidrați în grăsimi.
Este bogat în acid ascorbic și vitamine care sunt bune pentru sistemul nervos. Sucul de varză proaspăt este, de asemenea, utilizat pentru a trata ulcerul peptic, constipația și gastrita cronică.

Pentru mai multe informații, bun venit la noi.

CASA SPORTULUI - 2, Stara Zagora, Kap. Nikola Andreev 4, (Malak Zheleznik), tel. 0887 818 771

program de lucru 6.30-23.00

CASA SPORTULUI - 3, Stara Zagora, Sv. Patriarhul Evtimiy 80A, tel.: 0882 59 50 50

program de lucru 6.30-23.00