Știați că boala hepatică cronică ucide în fiecare an peste 30.000 de oameni în Statele Unite? Partea tristă este că multe dintre aceste decese pot fi evitate. Există multe modalități de a vă menține ficatul sănătos și de a funcționa bine, toate aceste băuturi naturale sunt bune pentru ficat și pentru restul corpului.!

băuturi

Suc de morcovi

Morcovii au un conținut ridicat de vitamina A, care ajută la prevenirea bolilor hepatice. De asemenea, sunt pline de beta-caroten și flavonoide. Aceasta este o legumă care este bună pentru întregul corp! Morcovii pot fi consumați sub orice formă, cu excepția adăugării de zahăr. Deoarece sunt legume rădăcinoase dulci, acestea sunt un excelent adaos la legumele amare din suc. Încercați să adăugați morcovi în sucul de spanac.

Roșii

Au o abundență de glutation, care este din nou un detoxifiant excelent pentru ficat. Ca efect suplimentar, licopenul din roșii protejează împotriva cancerului de sân, piele și plămâni.

Spanac

Spanacul crud este, de asemenea, o sursă majoră de glutation, determinând enzimele să curețe toxinele din ficat.

Legume cu frunze verzi

La fel ca morcovii, legumele cu frunze verzi sunt foarte bune pentru tine! Legumele cu frunze verzi sunt o gamă destul de largă, care include varză, brânză elvețiană, spanac, sfeclă și chiar salată! În timp ce salatele sunt bune tot timpul, este foarte frumos să beți sucul din aceste legume, deoarece puteți obține mai mulți nutrienți mai repede fără a aștepta ca organismul să le absoarbă.

În timp ce cu o salată puteți mânca doar 1 cană de legume înainte de a vă sătura, puteți bea suc de patru ori mai multe porții pe cană! Legumele cu frunze stimulează căile biliare, care ajută la detoxifierea ficatului.

Ceai verde

Ceaiul verde este o băutură minunată în sine. Este plin de antioxidanți (elimină radicalii liberi). Acest lucru ajută la combaterea cancerului și a altor boli. De asemenea, s-a demonstrat că ceaiul verde vă ajută corpul să ardă grăsimi! Mai puțină grăsime echivalează cu mai puțin stres asupra ficatului.

Bând câteva căni de ceai verde în fiecare zi, vă ajută și corpul să rămână bine hidratat. O hidratare adecvată ajută ficatul să se filtreze mai productiv. Cu toate acestea, nu adăugați îndulcitori deoarece încercați să vă detoxificați și nu adăugați mai multe toxine în corpul dumneavoastră.!

Ceai de curcuma

Curcuma este un condiment care se găsește adesea în mâncarea indiană. Se prepară ceai de turmeric măcinat, se adaugă o linguriță de turmeric în apa clocotită și apoi se fierbe timp de aproximativ 10 minute. Adăugați puțin suc de lămâie și piper negru (o cantitate mică din fiecare). Atunci bucură-te!

Curcuma este excelentă pentru ficat. Ajută la protejarea ficatului și poate chiar ajuta la regenerarea celulelor hepatice. Curcuma are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, care pot fi un efect secundar al bolilor hepatice și, în unele cazuri, pot provoca boli hepatice! Curcuma poate ajuta, de asemenea, la durerile zilnice ale articulațiilor.

Citrice

Vitamina C și antioxidanții sunt parteneri excelenți în curățarea ficatului. Ambele sunt abundente în citrice. Lămâile, portocalele, grapefruitul, varul și clementinele sunt cu adevărat surse excelente de vitamina C și antioxidanți. Puteți bea oricare dintre ele sau o combinație a acestora, dar numai proaspăt stoarse! Zaharul este adesea adăugat la sucurile găsite în magazine, iar pasteurizarea descompune acești antioxidanți importanți.

Lamaia și apa proaspete sunt un mijloc simplu și foarte eficient de curățare a ficatului.

Suc de sfeclă

Puțini oameni vor spune că sfecla este leguma lor preferată și este atât de regretabil deoarece sfecla, sucul de sfeclă și partea sa uscată sunt cel mai bun prieten al tău. Sunt uimitoare atunci când vine vorba de curățarea ficatului. Acestea cresc cantitatea de oxigen din sânge, stimulează căile biliare și sunt pline de fibre și vitamina C.

Există o mulțime de rețete pentru suc de sfeclă, cum ar fi sucuri de sfeclă și pepene verde, suc de lămâie/ghimbir/și sfeclă, busuioc/suc de sfeclă și, desigur, sfecla poate fi utilizată ca îndulcitor în sucurile cu frunze verzi.

Nuci

Nucile sunt o sursă bună de glutation, acizi grași omega-3 și aminoacidul arginină, care sprijină curățarea normală a ficatului, în special în otrăvirea cu amoniac.

varză de Bruxelles

Varza de Bruxelles are un conținut ridicat de sulf și glucozinolat, care obligă ficatul să secrete enzime care blochează daunele cauzate de toxinele din mediu sau din alimente.

Ulei de masline

Uleiurile organice presate la rece, precum măsline, cânepă și semințe de in, oferă un sprijin deosebit ficatului, oferind organismului o bază lichidă care poate absorbi toxinele dăunătoare din organism.

Cereale alternative

Boabele bogate în gluten, cum ar fi grâul și secara, cresc povara asupra funcției de detoxifiere hepatică și producția de enzime. Treceți la cereale alternative precum quinoa, meiul și hrișca.

Concluzie
Pe lângă aceste băuturi naturale de curățare a ficatului, este important să aveți grijă de ficat și în alte moduri. Evitați alcoolul, analgezicele și alimentele grase, deoarece aceste lucruri pot afecta ficatul.

Consumul de droguri și actul sexual neprotejat vă pot expune riscului unor forme de hepatită (inflamație a ficatului). Pentru a vă susține ficatul și întregul corp, fiți fericiți, faceți mișcare și nu vă îngrășați! Acest lucru va ajuta la prevenirea inflamării ficatului. Toate băuturile pe care le-am enumerat astăzi sunt bune pentru corpul dvs., de asemenea, pot ajuta la prevenirea cancerului și a demenței!