Majoritatea oamenilor își încep ziua cu o ceașcă de cafea fierbinte sau ceai. Când bem apă, preferăm să fie rece. Cu toate acestea, aceste obiceiuri sunt bune pentru sănătatea noastră?
Consumul regulat de apă caldă - mai ales dimineața, ne poate îmbunătăți sănătatea generală - întărește sistemul imunitar, accelerează metabolismul și ne oferă energie.
Iată 10 avantaje ale consumului de apă fierbinte:
1. Ajută la slăbit
Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, consumul regulat de apă caldă dimineața vă poate ajuta, deoarece este o modalitate excelentă de a obține un metabolism sănătos. Cel mai bun mod este să consumi un pahar de apă cu lămâie devreme dimineața. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă reduceți grăsimea.
2. Ajută la curățarea nasului și a gâtului
Consumul de apă caldă este un remediu excelent pentru răceli, tuse și dureri în gât. Apa caldă ajută, de asemenea, la dizolvarea flegmei, la curățarea căilor respiratorii și are un efect bun asupra nasului înfundat.
3. Ajută la durerile menstruale
Apa caldă ajută la ameliorarea durerilor menstruale, deoarece are un efect calmant asupra mușchilor abdominali și reduce crampele.
4. Ajută la detoxifiere
Consumul regulat al unui pahar cu apă caldă este o modalitate ideală de a scăpa corpul de toxine. Când bem apă caldă, temperatura corpului nostru începe să crească și acest lucru duce la transpirație. Transpirația este utilă, deoarece ajută organismul să se elimine de toxine. Pentru rezultate optime - adăugați suc de lămâie în pahar.
5. Ne ține tineri
Există multe motive pentru care doriți să scăpați corpul de toxine. Unul dintre ei - te îmbătrânesc mai repede. De aceea apa caldă ne ține tineri. Ajută la refacerea celulelor pielii, ceea ce crește elasticitatea pielii. Apa caldă netezește pielea și o ajută să arate mai sănătos.
6. Previne apariția acneei și a cosurilor
Un alt beneficiu pentru piele din consumul de apă caldă - îți curăță corpul și elimină cauzele acneei.
7. Ajută la un păr sănătos și vibrant
Consumul de apă caldă stimulează creșterea părului și ajută la menținerea părului moale și frumos. Consumul regulat de apă caldă ajută la menținerea scalpului bine hidratat și reduce riscul de mătreață.
8. Îmbunătățește circulația sângelui și ajută un sistem nervos sănătos
Apa caldă îmbunătățește circulația sângelui în corp, ceea ce este important pentru menținerea activității musculare și nervoase corespunzătoare. Aportul regulat al unui pahar cu apă caldă ajută la descompunerea depozitelor de grăsime.
9. De asemenea, este bun pentru digestie
Apa caldă are, de asemenea, un efect pozitiv asupra digestiei. Studiile au arătat că consumul de apă rece în timpul sau după masă poate întări grăsimile din dietă. Acest lucru poate duce la formarea depozitelor de grăsime în pereții interiori ai intestinului. Cu toate acestea, dacă înlocuim apa rece cu apă fierbinte, putem preveni această problemă.
10. Stimulează mișcările intestinului
Apa caldă stimulează mișcările intestinului și rezolvă problemele de constipație. De aceea este util să beți un pahar de apă caldă pe stomacul gol dimineața.
- 8 beneficii ale consumului de apă caldă în loc de apă rece
- 20 de beneficii uimitoare ale consumului de suc proaspăt de morcovi - Varna
- 6 beneficii ale consumului unui pahar cu apă înainte de a mânca (partea 2)
- 6 beneficii ale apei potabile cu okra (rețetă)
- 20 de beneficii ale consumului de suc proaspăt de morcovi Primele șapte