Având în vedere că corpul nostru este alcătuit din 70% apă, este în interesul nostru să ne completăm stocurile zilnice de lichide, dar nu doar apă. Studiile arată că apa fierbinte are multe beneficii pentru corpul nostru, scrie site-ul zdrave.to.

caldă

Înainte de a vorbi despre beneficiile apei calde, merită menționat de ce apa rece poate fi dăunătoare (7-21 grade).

Potrivit unui studiu al European Journal of Pharmaceutical and Medical Research, acest lucru se întâmplă în corpul nostru atunci când bem apă rece:

• Vasele de sânge se constrâng și digestia încetinește.

• Excesul de mucus se formează în organism, ceea ce crește probabilitatea de greață.

• Grăsimile alimentare se întăresc și sunt mai greu de digerat pentru organism.

Beneficiați de apă fierbinte

Îmbunătățește metabolismul

Apa fierbinte menține niveluri sănătoase de metabolism și rata metabolică.

În mod ideal, ar trebui să începeți ziua cu un pahar de apă caldă cu lămâie pentru a începe metabolismul dimineața.

Îmbunătățește hrana

Purifică sângele

Potrivit lui Ayurveda, apa este cel mai bine stocată într-o oală cu miere. Se crede că cuprul ajută la curățarea sângelui și la distrugerea bacteriilor dăunătoare. Dimineața, pentru a începe procesul de curățare, beți apă caldă din vasele de cupru.

Dacă nu aveți o cană de cupru, nu vă descurajați, deoarece unii experți cred că acest mineral nu are un efect semnificativ asupra corpului.

Combaterea supraponderalității și a colesterolului ridicat

Pe lângă apă cu lămâie, beți ceai cald sau fierbinte între mese. Cel mai bun dintre toate, după ce alimentele s-au descompus deja și au fost absorbite de organism.

Ameliorează constipația

Umflarea abdomenului din cauza constipației poate fi asociată cu deshidratarea. Amintiți-vă să beți apă caldă mai des pe tot parcursul zilei pentru a stimula motilitatea intestinală. Pentru a scăpa de constipație, beți apă caldă pe stomacul gol.

Reduce acumularea de autocolante

Într-un studiu, oamenii de știință au studiat efectul căldurii, apei reci și supei de pui asupra acumulării de depozite. Au constatat că la cei care au băut apă fierbinte, cantitatea de acumulări pe timp de noapte, gât și tractul gastro-intestinal a scăzut.

Acest lucru sugerează că apa cu o temperatură mai ridicată reduce riscul apariției virușilor în organism. De asemenea, promovează eliminarea plăcilor, nepermițând bacteriilor să rămână în organism și să se înmulțească.

Un studiu publicat în revista Science a constatat că băuturile calde îmbunătățesc starea de spirit. Lucrul este că creierul nostru percepe căldura cu emoții pozitive și asta se reflectă asupra judecății noastre asupra altor oameni.

Prin urmare, în timpul experimentului, oamenii care au ținut o băutură fierbinte cu cafea, în timp ce vorbeau cu un străin, s-au gândit la el ca la un prieten.

Încetinește procesul de îmbătrânire

Eliminarea regulată a toxinelor și a produselor metabolice încetinește procesul de îmbătrânire. În plus, apa caldă ajută la regenerarea celulelor pielii, făcându-ți pielea mai moale și mai fină.

10 moduri interesante de a bea mai multă apă

Știi că trebuie să bei mai multă apă, dar tot nu poți, uiți sau ți se pare plictisitor? Nu renunta. Este important sa.