În aceste călduri de multe ori nu mâncăm alimente grele, dar totuși, nu ar trebui să murim de foame. Aceste cocktailuri energetice sunt o soluție excelentă - ușoare și în același timp pline de energie necesară pentru sănătatea noastră.

excelente

Am scris rețete scurte și ușoare - tot ce trebuie să faceți este să amestecați ingredientele - manual, într-un blender - cine are ce. Unele dintre ingrediente nu sunt descrise exact ca cantitate - tu decizi cât vei pune, ținând cont de propriul gust.

Cocktail № 1

  • 250 ml lapte, 1 banana, iaurt, 2 linguri. miere, fulgi de ovăz, înghețată. Se amestecă sau se pune într-un blender.

Cocktail № 2

  • 100 g brânză de vaci, 200 ml lapte, 1 banană, 1 lingură. miere, 2-3 linguri. ovaz.

Cocktail № 3

  • 2 banane, 500 ml lapte proaspăt, 100 ml smântână sau înghețată, puțin zahăr vanilat după gust, un mic vârf de scorțișoară. Aici veți avea nevoie de un blender pentru a descompune ingredientele. Se amestecă până se obține un amestec omogen.

Cocktail № 4

  • Un pahar de lapte, 1 lingură. zahăr, 1 ou. Bateți manual sau cu un mixer.

Cocktail № 5

  • 200 g brânză de vaci, 100 g lapte proaspăt, 100 g suc natural (opțional) și o banană.

Cocktail № 6

  • 100 g brânză de vaci, 100 g suc de cireșe, 1 albus de ou, puțin zahăr.

Cocktail №7

  • 1 ou, 1 lingură miere, 1 nuci crude, zdrobite sau măcinate într-un tocător. Se toarnă lapte proaspăt sau iaurt diluat și se bate într-un blender.

Cocktail №8

  • 200 g brânză de vaci, 50 g miere, 60 g pulbere de ou dizolvată în lapte sau 4-5 ouă, o lingură de smântână. Bate într-un blender.

Cocktail №9

  • 500 ml lapte, 250 g brânză de vaci, 10 ouă de prepeliță, 50 g miere sau gem de casă, 100 g lapte praf, 100 g smântână, stafide, caise uscate. Bate într-un blender.

Cocktail №10

  • 250 ml lapte încălzit, 250 g brânză de vaci, 1 linguriță. germeni de grâu sau tărâțe de ovăz, 1 lingură ulei de in.

Ai găsit informații utile?
Împărtășiți-l cu prietenii!

„1001 idei” oferă sfaturi utile, trucuri și idei pentru o viață mai bună. O mulțime de idei despre cum să vă transformați casa într-o zonă de confort funcțională și primitoare. Sfaturi practice și inspirații pentru mobilierul de grădină și decor. Fă-o singur - plăcerea de a crea cu propriile mâini. Majoritatea sfaturilor din „1000 de idei” au fost testate de noi sau trimise de cititori.