multă

„Nu diastazei” este un program online de grup pentru recuperarea eficientă și pe termen lung după naștere, care se dezvoltă de mai bine de 2 ani și a ajutat sute de femei să se simtă din nou feminine și frumoase. Cu ocazia ediției a 10-a aniversare a programului, vă vom împărtăși 10 publicații în care vom povesti experiența noastră și vom dezvălui câteva secrete din „bucătăria” din „Nu la diastază”.

În acest post vom împărtăși 10 idei pentru mai multă mișcare în viața de zi cu zi, despre care poate nici nu credeați că există ca opțiune.

Conducem un stil de viață destul de sedentar și încercăm să compensăm acest lucru făcând 1-2 ore pe zi. Majoritatea mamelor nu au o babysitter sau o bunică care să le ajute și le este foarte greu să-și ia timp să se miște. Nu-ți face griji! Nu trebuie să faci mișcare pentru a te mișca.

A mișca mai mult înseamnă a muta mai multe părți ale corpului nostru (brațe, picioare, gât) într-un mod complet și natural. Adăugarea mai multă mișcare în viața noastră de zi cu zi este ușoară prin schimbarea obiceiurilor noastre și/sau schimbarea mediului în care trăim.

Sperăm că cele 10 idei ale noastre vă vor inspira și vă vor ajuta să adăugați mai multă mișcare în viața dvs. de zi cu zi. Rezultatul va fi mai multă energie, o mamă mai fericită și o familie mai fericită.

Vom fi bucuroși să vă împărtășim comentariile dacă aveți ritualul și obiceiul dvs. pentru a vă deplasa mai mult în viața de zi cu zi.

Următoarea ediție a programului „Nu diastazei” va începe pe 28 septembrie 2020. Exprimați-vă dorința de a participa acum AICI și vă vom trimite recomandări și îndrumări de urmat în vară.