dăunător

Oamenii sunt adesea robi de prejudecăți și stereotipuri, dar iată zece lucruri - alimente, obiceiuri care au fost condamnate mult timp ca nesănătoase, dar care au de fapt părți bune.

Inghetata

Înghețata are un IG scăzut (indice glicemic). Aceasta înseamnă că este un aliment care eliberează încet zahărul pe care îl conține. Vă simțiți plin mai mult decât cu alimente cu un IG ridicat. Din acest motiv, este mai puțin probabil să mâncați excesiv cu înghețată. 75 de grame de înghețată conțin doar 114 calorii comparativ cu o bucată de cheesecake cu 511 calorii. În plus, înghețata se face cu lapte (ar trebui), care conține numeroși nutrienți și vitamine importante. Alți nutrienți din înghețată sunt biotina, iodul, potasiul, seleniul, vitaminele A, B12, D și K. Studiile arată o posibilă legătură între consumul de lapte și scăderea riscului de hipertensiune arterială, boli coronariene, cancer de colon.

Un fapt interesant: În secolul al V-lea î.Hr., grecii antici vindeau pâlnii cu zăpadă aromată cu fructe și miere pe piețele din Atena.

Murdărie

S-a constatat că persoanele care au fost expuse la bacterii, viruși și paraziți în copilăria timpurie au un sistem imunitar mai puternic și sunt mai puțin susceptibile de a se îmbolnăvi. Cercetările au arătat că copiii cu câine acasă au mai puține șanse de a suferi de alergii, iar contactul social regulat poate reduce riscul de leucemie cu până la 30%. Acestea sunt date care nu trebuie ignorate. Deci, nu vă fie frică de murdărie

Fapt interesant: Există de 10 ori mai multe celule bacteriene în corpul uman decât celulele umane! Majoritatea sunt inofensive.

Stres

Stresul este flagelul civilizației. Asta spune toată lumea. Dar, ceea ce majoritatea oamenilor nu știu este că un pic de stres ne poate face mai sănătoși. În doze mici, pe scurt, stresul ajută la stimularea sistemului imunitar al organismului. În prima etapă a stresului, numită stadiul de anxietate (alarmă) sau „luptă sau fugă”, corpul produce cortizol - un hormon al stresului care este benefic organismului. Este implicat în descompunerea rezervelor de grăsimi și aminoacizi din organism pentru a furniza energie și a menține glicemia.

Fapt interesant: Termenul „stres” nu era cunoscut înainte de 1950. Până acum s-a numit doar îngrijorare.

Cofeină


Cafeaua nu numai că este delicioasă și stimulează ușor, dar are și capacitatea de a relaxa mușchii, ceea ce este foarte util pentru persoanele cu boli bronșice - poate ameliora simptomele astmului. În plus, cofeina eliberează niște acizi grași, care devin o sursă utilă de combustibil pentru mușchi. Acesta pare a fi singurul efect secundar grav al unei cantități prea mari de cofeină, dar această mică scădere în greutate este periculoasă doar dacă sunteți anorexic. Cofeina trebuie evitată de persoanele predispuse la tulburări, deoarece relaxează și acei mușchi relevanți.

Fapt interesant: Cofeina poate fi toxică pentru animale, în special pentru câini, cai și papagali. De asemenea, are un efect mult mai semnificativ asupra păianjenilor decât asupra oamenilor.

vin roșu

Vinul roșu conține un grup de substanțe chimice numite polifenoli (precum și vitamina P), care s-au dovedit a fi foarte benefice pentru sănătate. Acestea reduc riscul bolilor cardiovasculare și al cancerului. Vinul este, de asemenea, un agent antibacterian eficient împotriva streptococilor (găsiți în gura omului), care poate ajuta la reducerea infecțiilor. Îmbunătățește funcțiile cognitive. Unele soiuri de vin au beneficii suplimentare pentru sănătate: Cabernet Sauvignon reduce riscul bolii Alzheimer. Pe lângă beneficiile deja enumerate, este plin de antioxidanți care joacă un rol imens în sănătatea corpului uman.

Fapt interesant: Strugurii au fost cultivați în regiunile Georgia și Iran în jurul anului 6000 î.Hr...

Ciocolată


Cercetări recente arată că ciocolata este sănătoasă, că este ceva asemănător cu un panaceu, un medicament minune combinat cu un gust plăcut și un potențiator al dispoziției. Cacao sau ciocolata neagră întărește sistemul circulator general, stimulează creierul, suprimă tusea, previne tulburarea și chiar are efecte anticanceroase. La fel ca cafeaua, ciocolata poate fi toxică pentru multe animale. Un studiu de la BBC arată că topirea ciocolatei în gură crește activitatea creierului și ritmul cardiac mai intens decât sărutarea, cu un efect de patru ori mai lung după terminarea aportului. Cantitățile mici regulate de ciocolată reduc colesterolul și probabilitatea unui atac de cord.

Fapt interesant: Ciocolata a fost folosită ca băutură încă din 1100 - 1400 î.Hr.

Cannabis

Canabisul este util în peste 250 de diagnostice medicale. Din acest motiv, este legală pe bază de prescripție medicală în mai multe țări. Se crede că ajută la artrită, astm, depresie, glaucom și durere. Și pentru a trata constipația. Marijuana este, de asemenea, utilă pentru ameliorarea efectelor secundare ale terapiilor pentru cancer, SIDA și hepatită. Canabisul este folosit ca medicament de mai bine de 3.000 de ani. În mod ciudat, cultivarea și utilizarea canabisului sunt interzise în majoritatea țărilor.

Fapt interesant: Există dovezi ale utilizării canabisului în scopuri nemedicale - s-au găsit în România semințe carbonizate care datează din mileniul 3 î.Hr.

Consumul moderat de bere reduce riscul de boli ale creierului, accident vascular cerebral și dizabilități mintale. În plus, drojdia de bere (utilizată în producția de bere) conține numeroși nutrienți care rămân în produsul final: magneziu, seleniu, potasiu, fosfor, biotină și vitamine. Din acest motiv, berea este uneori numită „pâine lichidă”. În 2005, un studiu realizat de oamenii de știință japonezi a constatat că berea moale are proprietăți puternice împotriva cancerului. Contrar credinței populare, „burta de bere” nu este o consecință a consumului de bere, ci mai degrabă a unei supraalimentări sistematice și a lipsei de exercițiu.

Fapt interesant: Berea este una dintre cele mai vechi băuturi - din mileniul 6 î.Hr.

Fumat

Poate fi un paradox, dar există o serie de utilizări terapeutice pentru nicotină sau fumat. De exemplu, fumătorii au mai puține șanse să aibă nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a furniza sânge suplimentar inimii sau angioplastie, riscul de colită ulcerativă este mai mic și chiar și dezvoltarea sarcomului Kaposi (un tip de cancer limfatic) este mult mai puțin frecventă. Poate cel mai surprinzător este faptul că fumatul reduce astmul alergic. Există, de asemenea, numeroase dovezi că fumătorii au un risc redus drastic de a dezvolta boala Alzheimer și boala Parkinson. Nicotina este în prezent studiată pentru tratamentul ADHD (tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate) și a schizofreniei.

Fapt interesant: Fumatul este practicat de oameni de cel puțin 5.000 de ani î.Hr.

Pornografie

Datorită propagandei acerbe împotriva pornografiei, s-au efectuat puține cercetări serioase pe această temă. Bărbații și femeile care urmăresc pornografia par să-și îmbunătățească viața sexuală, știu mai multe despre sex și, în general, au o calitate a vieții mai bună. Poate fi o surpriză, dar un studiu arată că, cu cât privești mai mult porno, cu atât mai bine. Într-un sondaj amplu realizat în Australia, majoritatea respondenților au spus că vizionarea porno a avut un efect pozitiv asupra căsătoriei lor.

Un alt lucru care nu este neapărat legat de pornografie: studiile au constatat că persoanele care au două sau mai multe orgasmuri pe săptămână trăiesc în medie mai mult decât cei care au mai puțin de două orgasmuri pe săptămână.

Fapt interesant: Pornografia și mișcarea anti-pornografică, în mod implicit, este un concept victorian (secolul al XIX-lea) extrem de puritan.