Pierderea extremă în greutate prezintă întotdeauna riscul unor boli grave

diete

Nutriționiștii reamintesc întotdeauna femeilor că pierderea în greutate este un proces lung care necesită o abordare cuprinzătoare. Și străduirea prin toate mijloacele și în cel mai scurt timp posibil pentru a scăpa de kilogramele urâte duce în cele din urmă la pierderea nu numai a greutății, ci și a sănătății.

Experții au scos din întreaga varietate de diete 6 cele mai periculoase diete. Ele dau doar un efect temporar, dar acesta nu este cel mai rău. Corpul feminin pur și simplu nu poate face față sarcinii la care este supus. Pierderea extremă în greutate este întotdeauna însoțită de riscul de a dezvolta boli grave.

Dieta fără sare. Potrivit nutriționiștilor, acesta este cel mai periculos mod de a slăbi. Această dietă a fost creată inițial pentru persoanele care suferă de boli de rinichi și alte afecțiuni însoțite de umflături severe. Dar pentru o persoană sănătoasă, renunțarea la sare amenință cu o deficiență de sodiu în sânge, ceea ce duce la probleme cu rinichii și inima. Cu această dietă, greutatea se pierde rapid, dar în principal datorită efectului diuretic crescut.

Dieta saraca in grasimi. Este al doilea cel mai periculos. Această dietă vă permite să slăbiți până la 3 kilograme pe săptămână, dar consecințele sale sunt imprevizibile. Acizii grași care vin împreună cu alimentele ajută la absorbția tuturor vitaminelor care se dizolvă în grăsimi. Dacă grăsimile sunt complet excluse din dietă, aceasta va duce inevitabil la probleme de vitamine cu pielea și părul. Și dacă cantitatea de acizi grași nu depășește 20% din norma zilnică, scade imediat nivelul colesterolului „bun”, care protejează inima și vasele de sânge.

Monodiet. În această dietă, o persoană consumă aceleași produse timp de câteva zile. Deficiența diversității nutriționale amenință nu numai cu tulburări fizice (tulburări ale tractului digestiv și ale metabolismului), ci și cu destabilizare mentală - apariția stresului.

Dieta cu proteine. Refuzul cerealelor, fructelor și legumelor și înlocuirea lor completă cu pește și carne suprasolicită rinichii și duce la formarea de pietre în ele. Corpul uman nu poate exista fără carbohidrați, spun specialiștii. Nu întâmplător, unul dintre cele mai brutale torturi, care a dus la o moarte lentă și dureroasă în trecut, a fost condamnatul să mănânce doar carne.

Dieta cu lichide. Acesta este momentul în care se consumă numai alimente lichide timp de o lună. Nutriționiștii avertizează că provoacă daune ireparabile sistemului digestiv. Absența bucăților de alimente duce la atrofierea unor părți ale tractului gastro-intestinal.

Dieta cu ciocolata. Ea este cea mai puțin periculoasă din această listă. Cu această dietă puteți pierde aproximativ 2 kilograme. Se observă nu mai mult de 7 zile. Doza zilnică este de 1 ciocolată amară standard și o cantitate nelimitată de cafea. Efectele secundare includ arsuri la stomac, dureri de cap constante, probleme intime precum nereguli menstruale și scăderea libidoului, în ciuda faptului că într-o dietă normală, ciocolata este un afrodisiac.