Cafeaua este mai mult decât un obicei plăcut

Dimineața este de neimaginat fără o ceașcă de cafea fierbinte și revigorantă. Cafeaua este mai mult decât un obicei plăcut, este o necesitate pentru o zi proaspătă și de succes. Poate de aceea este permanent al doilea cel mai bine vândut produs după petrol, dar dezbaterea dacă este dăunător sau nu este eternă. Huliganul nu se angajează să-l condamne sau să-l facă dependent, dar este distractiv să clarificăm câteva mituri despre această băutură misterioasă.

El sobră din cafea

Potrivit cercetărilor, amestecul cofeinei cu alcoolul este periculos. O ceașcă de cafea după alcool afectează mintea, deoarece cofeina creează un sentiment de vitalitate. O persoană se pare că este sobră, că poate bea mai mult alcool, dar de fapt intoxicația încetinește. La rândul său, aceasta duce la o mai mare intoxicație a corpului.

Cafeaua deshidratează organismul

Cu toții am ascultat acest mit. Da, băuturile cu cofeină determină trecerea urinei, dar acest efect este neglijabil. Nici cafeaua, nici ceaiul nu cauzează pierderea unor cantități mari de apă din corp. Dimpotrivă, provoacă aportul de apă suplimentară.

Espresso are mai multă cofeină decât cea obișnuită

Acest lucru nu este deloc adevărat. În timp ce o ceașcă de espresso conține 30-50 mg de cofeină, în cafeaua obișnuită cantitatea este de câteva ori mai mare.

Cafeaua oprește creșterea

Mulți părinți se tem și nu le permit adolescenților să bea cafea, deoarece cred că cafeaua îi va ține scurt. Dar, spre deliciul adolescenților adormiți, nu s-a stabilit nicio legătură între consumul de cafea și dezvoltarea sistemului osos uman. Reducerea parțială a absorbției calciului este foarte ușor și rapid compensată prin adăugarea unei lingurițe de lapte la băutura amară.

Cafeaua creează dependență

Cofeina este ușor de obișnuit, dar cu greu poate fi calificată drept dependență. Și spre deosebire de droguri, cofeina nu amenință sănătatea fizică și mentală a unei persoane. Chiar dacă decideți brusc să renunțați la o ceașcă de cafea, singurul efect secundar va fi o durere de cap pentru câteva zile, care va dispărea rapid.

Cafeaua provoacă insomnie

Durata de acțiune a cafelei nu este mai mare de 3 până la 5 ore. Nu vă poate împiedica să adormiți dacă îl beți nu mai devreme de 6 ore înainte de culcare. În cazuri foarte rare, poate avea un anumit efect asupra persoanelor hipersensibile la cofeină.

Cafeaua prăjită conține mai multă cofeină

Din contră. Cafeaua prăjită puternic are un gust mai bogat, dar tratamentul termic prelungit duce la distrugerea cofeinei din boabe. Deci cafeaua cu o culoare mai închisă, adică mai multe boabe prăjite conțin mai puțină cofeină.

Femeile gravide nu ar trebui să bea cafea

Studiile arată că o ceașcă de cafea nu dăunează atât mamei, cât și fătului. Dar doza maximă zilnică nu trebuie să depășească 200 mg. Cafeaua singură nu poate fi cauza oricărei patologii în dezvoltarea copilului.

Cafeaua poate provoca cancer sau alte boli

Conform concluziilor numeroaselor experimente și studii, cofeina protejează chiar corpul uman de o serie de boli. De exemplu, reduce riscul de cancer de piele cunoscut sub numele de melanom, cancer de sân, boala Alzheimer și Parkinson și multe altele.

Cafeaua accelerează metabolismul și determină pierderea în greutate

Cofeina este cea mai utilizată substanță psihoactivă. Luarea cu cafea ne oferă un val de energie și accelerează metabolismul. Dar dacă îl folosim des, atunci corpul nostru se adaptează la acesta, după care nu mai are efect asupra metabolismului .