ușoare

Limfa se numește apă din corpul viu. Acesta circulă prin canalele limfatice, spală întregul corp, curăță celulele și îndepărtează din corp toate toxinele și produsele de la descompunerea activității vitale a virusurilor și bacteriilor dăunătoare.

Acestea sunt ganglionii limfatici care ne arată mai întâi că ceva nu este în regulă cu corpul.

Dacă simțiți slăbiciune constantă, oboseală, sinuzită frecventă, dureri în gât, cefalee, artrită și obezitate, pentru o atenție de urgență la sistemul limfatic.

Mai multe modalități naturale de detoxifiere, care, acționând într-un mod complex, vor ajuta la îmbunătățirea fluxului limfatic.

1. Respirați adânc! Există de 3 ori mai multe limfe care circulă în organism decât sânge, dar nu există un organ care să pompeze sistemul limfatic. Prin urmare, respirând profund, contribuie la cea mai rapidă reînnoire a limfei.

2. Mutați-vă mai mult! Săriturile, mersul plin de viață, întinderea și alte exerciții de intensitate moderată au un efect benefic asupra îmbunătățirii fluxului limfatic.

3. Bea mai multă apă! Fără suficient lichid, toxinele încetinesc. Se acumulează substanțe nocive, otrăvind corpul. Obțineți cele mai bune rezultate adăugând puțină suc de lămâie în apă.

4. Uitați de băuturile dulci cu gaze! Conținutul de zahăr din aceste băuturi este prea mare. De ce vă suprasolicitați corpul?

5. Mănâncă fructe proaspete pe stomacul gol! Majoritatea fructelor sunt digerate de stomac în 30 de minute. Acizii și enzimele pe care le conțin ajută la începerea dizolvării dimineața.

6. Mănâncă legume verzi! Clorofila obținută în ele curăță complet limfa și sângele.

7. Mănâncă nuci! Alimentați-vă în mod regulat corpul cu acizi grași pentru detoxifiere activă. Nucile, nucile de Brazilia, migdalele, alunele, precum și semințele de floarea-soarelui, dovleacul și inul vă vor ajuta în acest sens.

8. Bea ceaiuri de plante! Ceaiul cum ar fi echinacea, astragalus afectează pozitiv limfa. Verificați numai dacă nu aveți contraindicații pentru utilizarea acestor fonduri.

9. Faceți un auto-masaj! Masați cu o perie de fibre naturale cu mâner lung în timpul tratamentelor cu apă. Mișcările circulare freacă pielea de jos în sus: de la degetele de la picioare la umeri.

10. Faceți un duș de contrast! Se vorbește mult despre beneficiile unui duș de contrast. Apa rece stimulează activitatea aproape tuturor sistemelor corpului!

Nu este niciodată prea târziu pentru a începe procesul de detoxifiere! Puteți începe acum, așa că veți simți în curând un val de forță și vitalitate.
Distribuiți articolul prietenilor dvs. - este, de asemenea, util să știți!