instagram

Fitness-ul este un subiect fierbinte acum. Oamenii admiră modele fierbinți de fitness și se străduiesc să-și imite figurile. Ei văd cât de fericiți arată aceste modele de fitness și își dau seama că și lor le-ar plăcea să slăbească câteva kilograme și să se simtă bine.

În anii '80 și '90 ai putea scăpa cu urmărirea câtorva videoclipuri cu exerciții și antrenamente în fața televizorului. Lumea a parcurs un drum lung de atunci și avem o nouă generație de modele de fitness de pe Instagram care arată lumii cum poți trăi un stil de viață sănătos, oriunde.

Instagram este acum un loc pentru modele de fitness și instructori, dintre care mulți au o cantitate incredibilă de adepți. Cu toate acestea, principalul motiv al importanței Instagram nu este imaginea. Modelele de fitness sunt pe platformă, deoarece le oferă o modalitate ușoară de a ajunge la adepții lor care își pot promova și îndeplini propriile obiective de fitness.

Acest lucru poate fi la fel de simplu ca împărtășirea unei fotografii a unui mic dejun sănătos cu o legendă care împarte rețeta. Acesta poate fi un tutorial video despre cum să efectuați un anumit exercițiu. Sau poate fi înainte și după o perioadă de antrenament și dietă pentru a motiva oamenii să slăbească.

Unele dintre modelele de fitness ale lui Instagram sunt mai mult „fitness”, în timp ce altele sunt mai multe „modele” cărora le place să-și arate corpurile sexy și sănătoase. Caracteristica generală este că toate cele 10 modele de fitness Instagram sunt extrem de populare, cu cel puțin patru milioane de adepți.

Puteți, de asemenea, să aruncați o privire la lista noastră recentă de 20 de modele Instagram de top pe care doriți să le urmați. Multe dintre aceste tinere (și câțiva bărbați) sunt, de asemenea, bine cunoscute pentru figura lor de fitness și sunt, de asemenea, modele de costume de baie.

1. Sommer Ray - @sommerray

Somer Ray, în vârstă de 21 de ani, este din Colorado, SUA. Este relativ nouă în sala de gimnastică, începând să posteze fotografii și videoclipuri în septembrie 2016. A devenit superstar pe Instagram în scurt timp.

Ea provine dintr-o familie decentă - ambii părinți erau culturisti competitivi. Aceasta înseamnă că familia călătorește regulat pentru a concura la spectacole de fitness.

Familia s-a stabilit în cele din urmă în Lon Tree, Colorado. În 2012, la vârsta de 15 ani, Somer a decis să urmeze tradiția familiei și a început să ridice greutăți. După un an, corpul ei arată beneficiile exercițiilor fizice regulate. A început să concureze în campionate regionale de bikini.

A început să se bucure de succes în 2015. În același an, Somer a câștigat titlurile Bikini Teen și Bikini Clasa D la Campionatele de Stat din Colorado. De asemenea, este pe locul 16 în echipa națională a SUA.

Sommer a început să-și documenteze călătoria de fitness pe Instagram în 2016, postând fotografii și videoclipuri cu stilul de viață și antrenamentele sale. Societatea de culturism a răspuns la postările ei urmărind-o.

Ea a continuat acest lucru în 2017, deoarece numerele ei au împins-o să devină cel mai popular model de fitness de pe Instagram.

De asemenea, ea conduce un canal YouTube, unde împarte un depozit la sală.

2. Michelle Lewin - @michelle_lewin

Michelle Lewin este unul dintre cele mai faimoase modele de fitness Instagram de pe această listă. Michelle s-a născut în 1986 în Maracay, Venezuela. Este un model Playboy.

Și-a început cariera pe podium, dar a decis să treacă la bikini, la propunerea unui prieten.

Iubește sala de sport, așa că decide să-și petreacă timpul sculptându-și corpul.

În acest moment, ea descoperă că solicitările de fotografii încep să sosească de la reviste de fitness și companii de suplimente nutritive.

A participat la diferite competiții IFBB și NPC în 2013 și 2014, câștigând Cupa NPC Fort Lauderdale în 2013 și locul doi în campionatul național.

Antrenamentele sale sunt cruciale pentru ea, precum și pentru dieta ei sănătoasă. Ea crede că cele mai importante exerciții sunt sprinturile, lunges și ascensoare laterale umăr. Ea crede în antrenamentele de mare intensitate care te fac să transpiri mult.

Ea împărtășește fotografii ale antrenamentelor sale pe Instagram, sperând să motiveze alte femei să piardă în greutate și să-și îmbunătățească condiția fizică. De asemenea, ea împărtășește videoclipuri cu exercițiile sale pe canalul ei de YouTube.

3. Jen Selter - @jenselter

Jen Selter este o tânără americană de 24 de ani, cunoscută mai ales pentru corpul ei și pentru prezența generală pe rețelele sociale.

S-a născut în Long Island, New York în 1993. A crescut crezând în importanța unui stil de viață activ. A început să lucreze la vârsta de 15 ani și după câțiva ani are deja un corp bine sculptat, cu stomacul strâns și fesieri.

Jen lucrează două locuri de muncă cu jumătate de normă în timp ce era la școală. Într-o zi, în timp ce se antrena în sala de gimnastică, a postat online o fotografie a sa purtând un bikini. Fotografia a devenit virală, iar Jen a câștigat faima peste noapte.

De atunci, ea a continuat să lucreze și să-și construiască o prezență puternică pe social media, împărtășind fotografii și videoclipuri cu stilul ei de viață.

Apare la televizor ca antrenor de fitness, oferind lecții telespectatorilor.

Ca urmare a succesului ei, a făcut numeroase contracte pentru apariții publice. A publicat cărți și videoclipuri despre fitness. Unele dintre companiile cu care lucrează includ Circus Fitness, Nike, Lululemon și New Balance. Ea a semnat cu The Legacy Agency.

4. Ana Cheri - @anacheri

Anna Sherry, 31 de ani, s-a născut în California de Sud. Are origini indiene, latine și caucaziene.

În anumite privințe, cariera ei este opusul majorității oamenilor de pe această listă. În timp ce majoritatea oamenilor câștigă mai întâi faima de fitness și apoi aleg să-și împărtășească călătoria de fitness pe Instagram, Anna a început ca o necunoscută postând fotografii și sfaturi de fitness.

Postările ei erau populare și e-mailul ei era aglomerat.

Ca urmare a succesului lor pe Instagram, brandurile locale din California își încep ofertele de carieră. De asemenea, reușește să își stabilească poziția în mărcile naționale. A apărut în postere și broșuri pentru companii precum Punch Magazine și Toyo Tyres, precum și în reclame pentru FOX Racing și Long Beach Grand Prix D1.

A fost aleasă pentru a fi Playmay la Playmate octombrie 2015 - unul dintre ultimii Playmates complet goi.

La scurt timp, Chive a numit-o „Noua Regină a Instagramului”.

Cu toate acestea, sănătatea și fitness-ul sunt la fel de importante pentru Anna ca și cariera unui model. Ea era fața suplimentelor Shredz. Ea este prezentată în mai multe reviste de fitness, cum ar fi reviste de muzică și fitness.

Anna a deschis recent o nouă sală de sport în Santa Ana numită „Fii mai mult atletism”.

5. Anllela Sagra - @anllela_sagra

Anlela Sagra este un model de fitness și culturist columbian în vârstă de 24 de ani.

A început să lucreze ca model. În acest moment, mențineți în mod conștient un corp mai slab, deoarece aceasta este imaginea preferată a corpului atunci, nu fizicul muscular.

Într-o zi a întâlnit un antrenor personal în sala de sport care i-a schimbat viziunea asupra vieții. A devenit interesată de fitness, a învățat despre corpul uman și a adoptat noi metode de antrenament. Îi place în special greutatea sa.

Schimbarea ei de interese (și mușchii pe care i-a construit ca urmare) o îndepărtează de modelele tradiționale. A intrat într-o cursă de bikini și a terminat pe locul trei.

Drept urmare, a făcut o schimbare conștientă în carieră și a intrat în lumea fitnessului.

Ea a construit o armată uriașă de adepți Instagram, împărtășind progresul ei cu ei și oferindu-le sfaturi.

Se crede că Anlela a câștigat 800.000 de dolari în 2017 din fotografii, antrenamente și postări sponsorizate de Instagram.

6. Kayla Itsines - @kayla_Itsines

Kayla Itzines este un antrenor personal, autor și antreprenor în vârstă de 26 de ani, din Australia de Sud. Time Magazine a numit-o una dintre cele mai influente 30 de persoane de pe Internet în martie 2016. Este chiar mai popular pe Facebook decât Instagram - cu 16 milioane de adepți.

Kayla este probabil cel mai bine cunoscută pentru antrenamentele sale Bikini Body (#BBG), care sunt o serie de cărți electronice care oferă planuri scurte de exerciții aerobice și mese. De asemenea, lansează una dintre cele mai reușite aplicații de fitness - Pot with Kayla.

Kayla nu este foarte atletică în copilărie, dar a început să se antreneze la jumătatea adolescenței. Îi place atât de mult antrenamentele ei, încât și-a schimbat planurile de carieră și a devenit antrenor personal.

În primele ei zile la sala de sport din Adelaide, a observat că utilajele nu ajutau clienții. De aceea creează exerciții aerobice care devin populare.

Ea conferă elevilor despre probleme nutriționale și le cere elevilor să ofere imagini înainte și după dietă. La propunerea unei verișoare, ea a organizat fotografiile pe Instagram.

După câteva luni, are sute de mii de adepți și oamenii încep să-i ceară sfaturi de fitness și nutriție.

Acest lucru a dus la crearea Ghidurilor sale de corp Bikini și extinderea prezenței sale online. Ea este o superstar în toate rețelele de socializare.

7. Julia Gilas - @juliagilas

Julia Gilas este antrenor personal și model de fitness, născută în Ucraina. S-a mutat în Statele Unite în 2009, la vârsta de 24 de ani, pentru a-și urmări visul de a deveni model și a dobândit ulterior cetățenia americană.

A devenit model și a început să se bucure de acest mod de viață, inclusiv de călătorii lungi. Cu toate acestea, a constatat că în călătoriile lungi a fost ușor să neglijăm sănătatea și nutriția.

Julia decide că trebuie să-și schimbe viața. Face un efort conștient pentru a duce un stil de viață sănătos. În acest moment, a decis să treacă la modele de fitness.

În timp ce încă călătorește în lume pentru fotografii, o face cu gândul la sănătate și fitness. Ea și-a construit contul Instagram și împărtășește adepților ei antrenamentele sale de fitness și ideile de alimentație sănătoasă.

8. Ulisses Jr - @ulissesworld

Din moment ce culturismul a fost considerat odată un sport pentru bărbați, este surprinzător faptul că Ulysses este singurul model de fitness masculin de pe Instagram de pe această listă.

Ulise, născut în New York, are un puternic interes pentru fitness, chiar și ca student. El antrenează fotbalul american și atletismul.

Cu toate acestea, a fost unul dintre cei mai tineri din grupa sa de vârstă. El decide că cel mai bun mod de a compensa acest lucru este să se antreneze la sala de sport.

Când a împlinit 19 ani, Ulesis a decis că are un viitor în culturism. Face eforturi serioase în antrenament. La un moment dat, ajunge pe un platou și decide că, pentru a progresa, va trebui să-și îmbunătățească dieta.

El continuă să se angajeze în culturism, achiziționând „marca comercială 8”. A început să concureze, bucurându-se că își poate arăta fizicul. El frecventează școlile cu băieții The City Gym Boys ca model de fitness.

Primul său succes semnificativ a venit în câștigarea Platinum Classic NYC din 2000. Acesta este doar începutul, are o serie de victorii în culturism, inclusiv Campionatele Mondiale din Las Vegas Pro (prima, Divizia Pro) din 2010 și 2013.

În 2013, și-a schimbat cariera și a devenit antrenor, ajutându-i pe ceilalți să-și realizeze visele pentru podium.

9. Eva Andressa - @eva_andressa

Eva Andresa a crescut în Pine Walnut, Curitiba, Brazilia. Se consideră o fată slabă în adolescență și încearcă să-și îmbunătățească silueta. Deși s-a antrenat o perioadă în sala de sport, a renunțat la sprijinul unui antrenor personal, precum și la antrenamentul în sine.

În cele din urmă îl întâlnește pe viitorul ei soț, Jardel Baros, care este sportiv. Aceasta o inspiră pe Eva să se întoarcă la antrenamentul ei.

A participat la prima ei cursă la vârsta de 21 de ani - Cupa Bravo NABBA braziliană și a primit premiul pentru figură.

În anul următor, ea a câștigat Campionatul NABBA din 2006.

Ea continuă să câștige apariții mai prestigioase în următorii câțiva ani.

După o serie de competiții de succes în 2009, Eva s-a „retras” din competiții, schimbându-și cariera ca model de fitness.

De asemenea, devine un miracol al mass-mediei - apariția la televiziune și în numeroase reviste mondiale. Ea continuă această „expunere” cu profilul ei de succes de pe Instagram.

10. Izabel Goulart - @izabelgoulart

Isabel Gulart este un model brazilian în vârstă de 33 de ani, interesat de fitness și de un stil de viață sănătos.

A apărut pe multe podiumuri, deși a avut o defecțiune la primul spectacol când i s-au deschis tocurile. A participat la spectacolele Victoria, Secret, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015 și 2016.

În 2011 a apărut într-o revistă care promovează un costum de baie, datorită interesului său pentru fitness.

Este cunoscută că conduce antrenamente intense - de la box la Pilates - și le împarte în postările sale de pe Instagram. Folosește hashtagul #BodybyIza de fiecare dată când își împărtășește activitățile sale de fitness istovitoare. „Sănătatea este una dintre cele mai mari comori pe care le avem în viață și a fost întotdeauna prioritatea mea”, spune Isabel.