10 moduri de a opri căderea părului

părului

Să lupți cu Pierderea parului Sunt posibile multe soluții diferite, dar mai presus de toate este bine să știm motivul apariției sale. Se datorează sarcinii/alăptării, deficitului de vitamine, anemiei, dietei nesănătoase, schimbării anotimpurilor, inflamației scalpului etc.

Dacă căderea părului este prelungită și permanentă, este recomandabil să consultați un specialist, ca posibile cauze ale Pierderea parului să fie mai grave, cum ar fi tulburări metabolice sau probleme hormonale. Iată câteva modalități ușoare și eficiente de a depăși temporarul Pierderea parului.

1. Încercați o dietă precum dieta mediteraneană.

Un studiu din 2018 arată că o dietă care conține în principal legume crude și condimente proaspete poate reduce riscul de androgen Pierderea parului.

Cele mai bune rezultate au fost observate la participanții la studiu care au consumat cantități mari de alimente precum usturoi, pătrunjel, salată, salată la o frecvență de cel puțin trei ori pe săptămână.

2. Obțineți vitaminele și mineralele necesare prin suplimente și o dietă variată.

Nu le subestimați importanța, deoarece acestea sunt principalele substanțe care au grijă de sănătatea și frumusețea noastră, deci este important să consumați alimente sănătoase, fructe și legume de sezon.

3. Biotină pentru păr sănătos.

Vitamina B7 sau mai bine cunoscută sub numele de biotină este una dintre cele mai importante pentru sănătatea noastră. Biotina este implicată în sinteza acizilor grași din organism, iar acest proces are o mare importanță pentru păr, iar dacă există o deficiență a acestei vitamine în organism, este foarte probabil să apară Pierderea parului.

Biotina promovează creșterea părului și se clasează printre cei mai buni prieteni ai săi. Pe lângă faptul că este un supliment alimentar, îl puteți obține consumând mai multe migdale, cartofi dulci, ouă, roșii și morcovi.

4. Ulei de cocos.

Rezultatele unui studiu realizat în 2018 arată că uleiul de cocos poate preveni deteriorarea părului din diverși factori, cum ar fi razele ultraviolete. Îl puteți folosi în măști pentru a hrăni părul, precum și a alege un produs cosmetic potrivit pentru părul cu ulei de cocos.

Uleiul de cocos conține acizi grași care pătrund în păr și reduc pierderile de proteine ​​din păr. Uleiul poate fi aplicat atât înainte de spălarea părului, cât și după, în funcție de tipul de păr - gras sau uscat. Dacă părul tău este destul de gras, ai putea lăsa uleiul de nucă de cocos pe păr noaptea și să-l speli dimineața. Când aplicați uleiul pe scalp și pe păr, asigurați-vă că vă masați ușor, astfel încât uleiul să pătrundă bine. Dacă părul tău este uscat, ai putea să aplici uleiul pe păr ca un balsam hrănitor.

Această plantă conține anumite substanțe fitochimice care ajută la creșterea creșterii părului, astfel încât să vă puteți hrăni părul și scalpul cu măști sau șampon cu un extract din planta utilă.

6. Acizii grași omega-3.

Aportul acestor substanțe incredibil de utile contribuie la îmbunătățirea sănătății noastre generale și în special la starea părului și a pielii.

Pentru a ne bucura de păr sănătos, frumos și puternic, trebuie să ne asigurăm că procesul începe din interior spre exterior sau, cu alte cuvinte, pentru a întări corpul prin luarea de substanțe nutritive, iar acest lucru ne va afecta în mod inevitabil aspectul.

Acizii grași omega-3 în combinație cu antioxidanții pot îmbunătăți densitatea și lungimea părului, precum și reduce Pierderea parului. Datorită acestor acizi grași, celulele încep să funcționeze mai bine și imunitatea este crescută, ceea ce afectează sănătatea noastră generală.

O modalitate simplă, dar eficientă de a hrăni scalpul și de a stimula creșterea părului este prin sucul proaspăt de lămâie, despre care se crede că ajută Pierderea parului. Puteți folosi atât suc, cât și ulei de lămâie în funcție de preferințe.

Trebuie să-l aplicați pe scalp timp de 15 minute înainte de a vă spăla părul cu șampon. De asemenea, puteți folosi ulei de lămâie ca mască de păr pentru strălucire și putere.

Folosiți un pieptene din lemn cu dinți largi pentru a pieptăna mai ușor părul lung și pentru a evita spargerea. După ce ați pieptănat-o cu pieptenul și ați dezlegat unele zone cu probleme, puteți folosi peria obișnuită pentru a finaliza coafura. Utilizarea unui pieptene mai larg ajută la reducerea ruperii părului Pierderea parului datorită tragerii și întinderii cu un pieptene îngust.

9. Curățați-vă regulat părul și scalpul.

Spălați-vă părul la fiecare 2-3 zile cu un produs cu cea mai blândă formulă a scalpului posibil, astfel încât să eliminați praful, murdăria, uleiurile și bacteriile acumulate. Păstrarea părului curat ajută la evitarea acestuia Pierderea parului datorită foliculilor înfundați. Cu toate acestea, nu exagerați cu spălarea frecventă a părului, deoarece aceasta usucă pielea capului și extrage din păr uleiurile sale naturale, care stimulează în mod natural creșterea acestuia.

10. Limitați tensiunea părului în coafurile strânse.

Dacă ați observat mai recent Pierderea parului ca de obicei, încetați să vă legați părul în cozi de coadă strânse și cozi de cal și păstrați-l aproape toată ziua. Intinderea parului intr-o situatie de abundenta Pierderea parului poate accelera procesul și acest lucru nu este deloc de dorit.