Neajunsurile figurii tale se datorează adesea geneticii, în primul rând. Deci, este inutil să încercați să le corectați cu orice preț. Concentrați-vă asupra acelor aspecte pe care le-ați putea transforma pentru a arăta divin.

a-ți

1. Dă strălucire părții superioare a mâinilor tale
De fapt, cel mai mare procent de grăsime corporală la femei se află în această parte a corpului, deoarece - spre deosebire de picioare și abdomen - mâinile noastre sunt rareori încărcate accidental. Cu ajutorul sfaturilor ușoare de la Cosmo, le poți îngriji aproape fără efort.
1) În timp ce transportați genți după cumpărături, nu coborâți mâinile, ci ridicați-le ușor.
2) Și ceva distractiv! Redați muzică rapidă și dansați în fiecare seară, inclusiv multe mișcări ale mâinilor.

2. Înfrumusețează-ți picioarele
Puțini oameni consideră că picioarele lor sunt frumoase. Dar cu puțin mai multă dragoste și grijă ai putea să o realizezi. Îndepărtați pielea aspră de pe picioarele complet uscate cu piatră ponce. Apoi masați-vă călcâiele cu o loțiune adecvată pe care ați putea să o cumpărați cu ușurință de la orice farmacie. Lasă-ți întotdeauna unghiile să crească la scurt timp după sfârșitul degetelor și folosește o pila pentru a le da o formă pătrată pentru a evita unghiile încarnate. Pentru a vă face degetele să pară mai lungi, lăsați-le în culoarea corpului, care este, de asemenea, potrivit pentru tot felul de haine și manichiură. Și la fiecare câteva zile, aplicați un întăritor frumos pentru cuticule, astfel încât acestea să nu fie zimțate.

3. Adăugați volum sânilor
Vrei cupe mai complete? Concentrați-vă pe vârfurile care trec prin gât (sau bluze cu un decolteu similar), deoarece ridică sânii. Când vă pregătiți să ieșiți, aplicați o loțiune de corp cu particule strălucitoare în formă de V de la clavicula până la fisura bustului; aceeași metodă funcționează și pentru sprâncene, deoarece zona mai ușoară iese în evidență și este accentuată.

4. Mergeți pentru procedura rapidă
Ai stomacul umflat? Încercați ajutorul puternic și natural împotriva umflăturilor și a retenției de lichide în corp - mărar. Cel mai simplu mod de a face față unei burtă umflată este ceaiul de fenicul.

5. Arată înalt și simți-te înalt
O postură bună este una dintre cele mai importante componente pentru o bună viziune. Datorită ei veți arăta înalt, încrezător și grațios. (Studiile arată, de asemenea, că cel mai probabil veți beneficia de obținerea locului de muncă în visele voastre.)

1) Faceți exerciții de forță. Culcați-vă pe burtă și ridicați brațele și picioarele în același timp și țineți în această poziție timp de 5 secunde. Repetați această mișcare de 10 ori.
2) Ori de câte ori vă așezați pe un scaun, sprijiniți-vă ferm spatele pe spătar.
3) Schimbați umărul pe care vă purtați geanta de mână

4) Verifică adesea dacă postura ta este corectă. Umerii trebuie să fie drepți înapoi, abdomenul să fie înghițit, fesele să fie strânse, iar capul să privească ușor în sus și în față.

6. În cele din urmă ridică fundul acela
Indiferent de forma sa, un fund strâns este un obiectiv realizabil, într-adevăr! Cheia succesului este să lucrezi pentru toți cei așa-numiții gluteus (mușchii gluteus): gluteus maximus, gluteus medius și gluteus minimus. Ghemuiturile în timp ce vă spălați dinții sau vă uitați la televizor afectează toți cei trei mușchi (încercați așa-numitele declanșatoare: ghemuit cu un picior în timp ce celălalt este aplecat, alternând picioarele și apoi stați pe un scaun invizibil). Exercițiile cardio nu sunt, de asemenea, de neglijat - nu puteți obține un rezultat reușit dacă mușchii dvs. sunt acoperiți de grăsime. Mergi cu bicicleta, mergi la sală sau alternează un sprint de un minut cu o plimbare de trei minute. Diversificați-vă exercițiile des - experții spun că astfel veți obține rezultate mai bune.

7. Încurcați-vă părul
Faceți o adevărată coafură sălbatică! Toate stelele o fac de mult timp. Sari doar pe uscătorul de păr de 45 de minute. În schimb, mergi la un coafor experimentat și roagă-i să-ți tundă părul și să-l îndrepte. Dacă înțelegeți munca, coaforul vă va coafa părul într-un mod complet natural, oferindu-i un aspect natural. Da, asta înseamnă că aspectul tău după ce ai părăsit sala de sport va fi același dimineața când te trezești.

8. Joacă în lumină și întuneric
Machiajii profesioniști știu importanța sublinierii și ascunderii anumitor părți ale feței în căutarea perfecțiunii.

- a alungi nasul: aplicați corector pe partea osoasă superioară a nasului.
- ridicați pomeții: aplicați roșu și pulbere de bronz sub pomeți și pulbere normală peste ele.
- ochi mari: aplicați umbre perlate sub sprâncene.
- adaugă volum buzelor: aplică luciu în centrul buzei inferioare și conturează mijlocul buzei superioare cu un creion alb înainte de a aplica rujul.

9. Demonstrați pistruii
Majoritatea artiștilor de machiaj profesioniști lasă pistruii să strălucească liber: știu doar că petele maronii arată proaspete. Cum să o facă? Folosiți un fond de ten hidratant, care este o nuanță ușor mai caldă decât pielea dumneavoastră. Folosiți perle de bronz pentru obraji în loc de roșu. Formula lor transparentă vă va ridica obrajii fără a vă ascunde pistruii dulci.

10. Accentuați cea mai frumoasă parte a picioarelor
Glezne groase? Ai nevoie de pantofi cu curea sau cel puțin toc închis. Vițeii musculari? Concentrați-vă pe hainele cu tăietură sub genunchi și evitați pantalonii care se îngustează la gleznă. Volum de șold? Poartă mai ales fuste și rochii cu croială trapezoidală. Dacă îți adori picioarele, dar vrei să arate și mai bine, aplică o loțiune cu particule strălucitoare în centru pe ambele părți.

I. 3 moduri în care nu-ți poți schimba corpul

1. Înălțimea ta. Ei bine, de aceea au fost inventate pantofi și platforme cu toc înalt.

2. Celulita ta. Da, o poți reduce, dar genele sunt de vină pentru ceea ce acoperi cu blugii tăi. Celulita este în afara controlului nostru, oricât de neplăcut ar fi acest fapt. Și nu are rost să-ți pierzi somnul gândindu-te cum să-l lupți. Și da, chiar și vedetele au celulită. „Am coapse și fund mai mari și am celulită. Nu fi atât de impresionat de mine ”, împărtășește super-fierbinte Salma Hayek.

3. Genunchii tăi. Acestea sunt oase, nu se schimbă. Și fii sincer - îți amintești vreodată că ai fost atent la genunchii altcuiva? Lasă-ți genunchii în pace!