Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

10 motive pentru a bea apă cu lămâie în fiecare dimineață

Începeți ziua cu un pahar cu apă de lămâie care se află la temperatura camerei. Lămâile sunt bogate în vitamine, în special vitamina C, minerale și antioxidanți, protejează împotriva bolilor cardiovasculare și ajută la combaterea celulelor canceroase.

lămâie

Iată 10 motive pentru a începe ziua cu lămâie și apă:

1. Îți întărește sistemul imunitar
Nivelurile ridicate de vitamina C sunt un instrument în lupta împotriva răcelii. Lămâia stimulează activitatea creierului și funcția nervilor, precum și controlul tensiunii arteriale.

2. Ne hidratează corpul
Această combinație magică în felul său te protejează de deshidratare, având grijă de glandele suprarenale, care împreună cu glanda tiroidă creează energia și tonusul corpului nostru. Glandele suprarenale secretă, de asemenea, hormonul aldosteron, care reglează apa din corpul nostru, și mineralele care ne mențin corpul hidratat.

3. Îmbunătățește starea de spirit
Lămâia crește tonul corpului și stării noastre de spirit. Conține mai mulți ioni încărcați negativ, care ne oferă mai multă energie odată ajuns în tractul digestiv. Aroma sa trezește receptorii și centrele din creier, care subconștient ne încarcă cu o dispoziție pozitivă și alungă depresia.

4. Curăță ficatul de toxine
Acidul citric din lămâie contribuie la creșterea funcției enzimelor, care la rândul său stimulează ficatul și îmbunătățește detoxifierea acestuia.

5. Sprijină digestia
Nu numai că ajută digestia, dar stimulează bila să secrete acizi care reduc arsurile la stomac și constipația.

6. Echilibrează pH-ul
Consumul de apă cu lămâie va reduce aciditatea generală a fluidelor din corpul nostru. Lamaia este unul dintre cele mai alcaline alimente. Da, lămâia este amară și conține acid citric, dar nu creează aciditate în organism odată ce este metabolizată o dată.

7. Acționează ca un diuretic natural
Sucul de lămâie ajută la curățarea substanțelor nedorite, deoarece crește nivelul de urină eliminată. Aceasta înseamnă eliberarea de toxine, ceea ce ne ajută să rămânem sănătoși.

8. Curăță pielea
Vitamina C din lămâie reduce aspectul ridurilor și cosurilor pe piele. Lămâia curăță toxinele din sânge, ceea ce îmbunătățește alimentarea cu sânge a pielii. Lămâia poate fi aplicată chiar direct pe cicatrici și pete pentru a preveni apariția lor viitoare.

9. Reîmprospătează respirația
Nu numai acest lucru, ci reduce și durerea de dinți și apariția gingivitei și a problemelor gingivale.

10. Ameliorează stresul
Accelerând procesele din corp, lămâia „îndepărtează” stresul acumulat rapid și ne readuce corpul la noi provocări.

Nu utilizați suc de lămâie îmbuteliat, deoarece poate conține sulfiți, la care ați putea fi alergic și nu sunt deosebit de utili, scrie „Peak”.