pentru

Mai multe despre acest subiect

Începând ziua cu cafeaua nu este doar răcoritor, ci poate fi și extrem de util pentru dumneavoastră.

Este suficient să beți doar o ceașcă de cafea amară neagră pentru a vă bucura de numeroasele sale beneficii și, în același timp, pentru a vă îndeplini îndatoririle la locul de muncă cu un cap proaspăt.

Cafeaua este populară pentru efectul său stimulator, dar are 6 motive extrem de valoroase pentru a o bea în continuare dimineața.

Pentru o memorie mai bună
Potrivit cercetărilor recente ale cupelor, două cafele negre pe zi vă pot îmbunătăți semnificativ memoria pe termen lung, spun oamenii de știință. În același timp, consumul de cafea poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta Alzheimer. Cercetătorii au descoperit că persoanele care consumă cantități moderate de cafea pe zi își reduc riscul de a dezvolta boli degenerative ale creierului cu până la 65%.

Thinkstock/Guliver

Un instrument de succes în lupta împotriva depresiei
Cofeina ajută la eliberarea dopaminei, care ajută la îmbunătățirea dispoziției. Potrivit oamenilor de știință, femeile care beau o ceașcă de cafea pe zi sunt mai puțin susceptibile de a suferi de depresie și adesea nu trebuie să utilizeze antidepresive.

Mai multe despre subiect: Pierderea în greutate cu cafea?

Întărește inima
O ceașcă de cafea pe zi are un efect benefic asupra inimii, deoarece crește fluxul de sânge către ea. În plus, persoanele care beau cafea pe zi sunt mai puțin susceptibile de a suferi de insuficiență cardiovasculară, spun oamenii de știință, comparativ cu cei care nu beau deloc.

Reduce riscul de cancer
Consumul unei cani de cafea pe zi reduce riscul de a dezvolta carcinom cu celule bazale, care este cea mai frecventă formă de cancer de piele în aceste zile. Oamenii de știință susțin, de asemenea, că băutura aromată reduce riscul de a dezvolta cancer la ficat.

Îmbunătățește rezultatele antrenamentului
O ceașcă de cafea neagră înainte de un antrenament vă poate reîmprospăta și, în același timp, vă poate îmbunătăți performanța în sala de gimnastică. Cofeina stimulează producția de energie și îmbunătățește alimentarea cu sânge a mușchilor și a inimii.

Reduce riscul de diabet
O ceașcă de cafea pe zi reduce riscul apariției diabetului de tip 2, spun oamenii de știință. Cafeaua are un efect pozitiv asupra celulelor producătoare de insulină, ajutând organismul să continue să producă suficientă insulină.