Peștele este printre cele mai sănătoase și mai delicioase alimente. Conține substanțe nutritive importante de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa normal. Vara care se apropie ne amintește că este timpul să ne punem în formă.
Cu siguranță mulți dintre voi v-ați stabilit dieta, care este însoțită de activitate fizică.
O dietă sănătoasă ar trebui să includă multe fructe proaspete, legume, ierburi, condimente, dar și carne pură. Alături de aceste alimente sănătoase, este important să se asigure consumul de pește sănătos cel puțin de două ori pe săptămână.
Deși macroul aparține grupului de pești mai uleioși, acest lucru nu îl face mai puțin potrivit pentru dieta ta. Este bogat în grăsimi sănătoase. Consumul poate ajuta la reglarea hipertensiunii arteriale.
Peștele conține cantități bune de acizi grași omega-3 și proteine. Consumul regulat favorizează funcția ficatului, îmbunătățește starea vaselor de sânge și reduce efectele nocive ale radicalilor liberi.
- 10 alimente delicioase pentru slăbire Știri din Bulgaria și din lume
- 9 motive pentru a iubi linte - noutăți despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 5 trucuri rapide de slăbit - rețete rapide și delicioase
- 9 sfaturi pentru pierderea corectă în greutate - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 5 concepții greșite despre dietele proteice - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust