Zâmbet strălucitor, strălucitor, uimitor! Iată cum să îl obțineți:

reguli

Luați o dietă albă.

Dacă exagerați cu vin roșu sau ceai negru, sau fumați țigări sau trabucuri, este normal ca rezultatul să nu fie „dinți albi perlați”. Există o regulă foarte simplă: dacă ceva este întunecat, probabilitatea de a lăsa pete pe dinți nu este mică. Periați imediat după ce ați consumat astfel de alimente. Pentru un efect de curățare suplimentar, mâncați un măr.

Înlocuiți periuța de dinți la fiecare 3 luni!

În caz contrar, riscați să purtați bacterii dăunătoare în gură. Potrivit unui popular dentist din Beverly Hills, Harold Cutts, cel mai bun mod de a vă spăla dinții este la un unghi de 45 de grade față de gingii și mișcarea ușoară a periei într-o mișcare circulară, nu înainte și înapoi. Nu frecați prea tare, faceți-o mult timp.

Spălați-vă limba, nu doar dinții, pentru a îndepărta placa de acolo și pentru a vă împrospăta respirația!

Una dintre principalele cauze ale respirației urât mirositoare este acumularea de bacterii pe limbă. De aceea este importantă curățarea sa zilnică.

Mănâncă mere, care sunt populare ca protecție naturală pentru dinți!

Acest lucru se aplică și morcovilor crude, țelina și floricelele - curăță bine dinții. Dacă nu aveți ocazia să vă spălați dinții imediat după ce ați mâncat, mâncați ultimele aceste alimente de curățat.

Gargară cu oțet de mere dimineața și apoi spală-te pe dinți!

Oțetul ajută la îndepărtarea petelor, albirea dinților și distrugerea bacteriilor rele.

Spălați dinții din când în când cu bicarbonat de sodiu!

Folosește-l exact așa cum folosești pasta de dinți.

Pentru a verifica respirația proaspătă, linge-ți palma și miros-o cât este încă umedă.! Dacă mirosiți ceva neplăcut, este timpul pentru guma de mentă fără zahăr. Dacă vă clătiți gingiile cu produse speciale de la farmacie, asigurați-vă că acestea nu conțin alcool. Vă poate usca țesuturile din gură, făcându-le mai susceptibile la bacterii.

Spală-te pe dinți cu ață!

Spălați-vă dinții imediat ce vă ridicați din pat și chiar înainte de a vă întoarce la culcare seara.

Acestea sunt cele două momente cele mai critice ale zilei, spune Kathleen Wilson, autoarea cărții On Health When You Think You're Going Down. Acest lucru se datorează faptului că saliva se usucă noaptea. Prin urmare, este bine să curățați placa chiar înainte de culcare, precum și imediat dimineața după ce vă ridicați pentru a elimina bacteriile dăunătoare.

Dacă sunteți o doamnă, alegeți rujuri strălucitoare - coral sau roșu pal!

Culorile strălucitoare subliniază galbenitatea dinților.