„Se știe că ceaiul verde poate avea o serie de beneficii pentru sănătatea noastră, deoarece conține o cantitate mare de substanță EGCg - epigalocatechină galat”, explică dr. Justin Roberts - autorul studiului
Ceaiul verde chiar ajută la slăbit, potrivit datelor unui nou studiu, relatează Daily Mail.
S-a dezbătut multă vreme dacă o băutură fierbinte afectează de fapt dimensiunea taliei.
Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Anglia Ruskin arată că ceaiul verde ajută cu adevărat să slăbească atunci când este combinat cu exercițiile fizice.
Pentru a testa teoria, cercetătorii au dat capsule de ceai verde decofeinizat la 7 din cei 14 voluntari. Ceilalți au primit un placebo. Capsulele conțineau 571 mg de extract de ceai verde decofeinizat.
Se crede că acesta este primul studiu în care oamenii de știință folosesc versiunea decofeinizată a ceaiului în testele privind efectul băuturii calde asupra greutății.
Astfel, orice legătură cu efectul stimulator al cofeinei asupra pierderii în greutate a fost exclusă de experți.
Conform rezultatelor studiului, persoanele care au luat extract de ceai verde și-au redus grăsimea corporală cu 1,63% decât alții care au luat placebo.
Ca parte a studiului, voluntarii trebuiau să meargă cu bicicleta timp de o oră de trei ori pe săptămână.
Cei care au luat capsula cu extractul au observat că și-au îmbunătățit performanța în timpul sportului cu 10,9% pe o perioadă de patru săptămâni, mărind distanța parcursă de la 20,2 km la 22,4 km.
„Se știe că ceaiul verde poate avea o serie de beneficii pentru sănătatea umană, deoarece conține o cantitate mare de substanță EGCg - epigalocatechină galat”, explică dr. Justin Roberts - autorul studiului.
„Cu toate acestea, pentru a obține doza necesară, trebuie să consumați între șase și șapte pahare pe zi. Capsulele de 571 mg conțin o doză zilnică de 400 mg EGCg ”, adaugă specialistul.
„Concluzia este că consumul de extract de ceai verde poate ajuta oamenii să piardă în greutate atunci când este combinat cu activitatea fizică”, spune dr. Roberts.
"Avem nevoie de mai multe cercetări pentru a fi definite în rezultate", a spus expertul.
Studiul a fost publicat în revista International Associations of Sports Nutrition.
- Oamenii de știință Ardeiul iute ajută la pierderea în greutate - Sănătos
- Oamenii de știință Spanacul ajută la slăbit
- Exerciții înainte de micul dejun pentru slăbire în siguranță - Sănătos - Minte și corp
- Exercițiu pentru a pierde în greutate pe abdomen și părți laterale
- Supa ajută la slăbit