corpul

Iodul este esențial pentru viața noastră, deoarece este o componentă cheie necesară pentru producerea hormonilor tiroidieni. Corpul nostru nu este capabil să producă iod singur, deci trebuie să consumăm alimente bogate în acest element. Acestea includ alge marine, prune uscate, ouă și produse lactate. Deficitul de iod poate duce la diverse simptome neplăcute. Și, lăsat netratat, poate provoca boli și mai grave, cum ar fi cancerul sau insuficiența cardiacă.

Iată cele mai frecvente semne ale deficitului de iod:

1. Probleme cu părul și pielea

Căderea severă a părului și pielea uscată pot semnala că aveți nevoie de iod. Ajută la reglarea umidității pielii, stimulează vindecarea tăieturilor și a cicatricilor și chiar încetinește formarea ridurilor. Acest element este, de asemenea, o tranziție către părul lung și strălucitor. Secretul constă în capacitatea sa de a susține regenerarea foliculului de păr și de a-l proteja de infecții.

2. Sensibilitate la frig

Nu e atât de rece, dar mori de frig? Se pare că este posibil să suferiți de deficit de iod, deoarece duce la o încetinire a metabolismului. Drept urmare, corpurile noastre produc mai puțină energie, ceea ce duce la această senzație de frig.

3. Creștere neașteptată în greutate

Frigul nu este singura problemă cauzată de un metabolism lent. Acest lucru duce, de asemenea, la supraponderalitate. Un metabolism lent determină corpul nostru să ardă mai puține calorii decât de obicei și nu ne schimbăm obiceiurile alimentare. Ca urmare, caloriile rămase sunt stocate ca grăsimi.

4. Oboseală și slăbiciune

Studiile arată că aproximativ 88% dintre persoanele cu hormoni tiroidieni scăzuti au această problemă. Dacă vedeți că lucrurile pe care le-ați făcut înainte sunt epuizante acum, dar dormiți suficient și nu aveți tendința de a vă supraîncărca, atunci deficitul de iod poate fi problema dumneavoastră. Oboseala constantă și slăbiciunea sunt alte simptome pe care trebuie să le dăm vina pentru metabolismul lent. Pur și simplu nu avem suficientă energie pentru a rămâne activi.

5. Probleme de memorie

Potrivit unui studiu realizat în 2014, persoanele cu niveluri mai scăzute de hormoni tiroidieni au un hipocamp mai mic. Aceasta este partea creierului nostru care controlează memoria pe termen lung. De aceea, deficiența de iod poate face ca învățarea și amintirea lucrurilor să devină o problemă reală. În plus, metabolismul lent afectează și capacitatea creierului de a procesa informații și de a răspunde eficient la acestea.

6. Depresie și anxietate

De multe ori credem că anxietatea și depresia pot fi cauzate doar de probleme fiziologice. Dar aceasta este o greșeală obișnuită. Oamenii de știință au confirmat că legătura dintre depresie și tulburările tiroidiene a fost recunoscută de mult timp. Dacă observați că vă simțiți mai rău decât de obicei, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră pentru a exclude probleme grave și pentru a primi un tratament adecvat.

7. Umflarea gâtului

Vom vorbi acum despre cel mai frecvent simptom. Zona umflată a gâtului se numește de obicei gușă și apare atunci când glanda tiroidă devine neobișnuit de mare. Când corpul nostru nu are suficient iod, glanda tiroidă este incapabilă să producă suficienți hormoni și încearcă să absoarbă elementul din sânge. Acest proces face ca celulele glandei tiroide să se înmulțească și să crească mai mult decât de obicei, ceea ce ne face umflarea gâtului.

8. Probleme legate de sarcină

Femeile însărcinate ar trebui să acorde o atenție specială acestei probleme, deoarece trebuie să acopere nu numai nevoile proprii pentru acest element, ci și nevoia copilului. Hormonii tiroidieni sunt foarte importanți pentru bebeluș înainte ca acesta să se nască. Deficiența lor are un impact negativ asupra dezvoltării creierului și a inteligenței sugarilor. În plus, deficitul de iod are un risc mai mare de naștere mortală sau avort spontan.

9. Bradicardie

Deficitul de iod este, de asemenea, legat de problemele cardiace. Pentru a fi precis, acest lucru duce la bradicardie, o frecvență cardiacă care este considerată mai lentă decât în ​​mod normal.

10. Constipație

Hipotiroidismul pare să nu aibă milă și poate afecta chiar sistemul digestiv. Literatura științifică confirmă faptul că glanda tiroidă afectată duce la o scădere a activității stomacului și a colonului. Acesta este motivul pentru care unii oameni au constipație atunci când nu primesc suficient iod. Ar trebui să consultați un medic dacă aveți mai puțin de 3 mișcări intestinale pe săptămână.