simptome

Menopauza este starea în care o femeie încetează menstruația și nu mai poate concepe în mod natural.

🔥 Menopauza este o parte naturală a îmbătrânirii, care apare de obicei între 45 și 55 de ani îmbătrânesc, deoarece nivelul de estrogen la femei scade.

În Bulgaria vârsta medie femeia care va ajunge la menopauză are 51 de ani.

✅ Cu toate acestea, multe femei au simptome ciudate ale menopauzei și aici veți afla totul despre ele.

Care sunt simptomele ciudate comune ale menopauzei?

Să ne uităm la simptomele ciudate comune ale menopauzei:

1. Infectii ale tractului urinar

Unele femei experimentează o scădere a capacității lor de a ține urina din cauza lipsei de elasticitate și a tonusului vaginal.

Dacă aveți un simptom atât de ciudat al menopauzei, nu vă faceți griji - acest lucru este normal.

2. Schimbări de dispoziție.

Schimbările în modul în care reacționați la situații sau modul în care oamenii vă percep acțiunile pot fi semne ale schimbărilor de dispoziție.

🔥 Aceste schimbări sunt uneori foarte bruște și este posibil să nu-ți dai seama chiar că se întâmplă acest lucru.

3. Creșterea în greutate

Creșterea în greutate a menopauzei se acumulează de obicei în mijlocul abdomenului - una dintre cele mai dificile zone ale corpului de slăbit.

Pe măsură ce îmbătrânești, este important să menții un stil de viață sănătos, mai ales pentru că studiile arată că femeile aflate în postmenopauză prezintă un risc crescut de boli de inimă.

Puteți adăuga în dietă un ceai detoxifiant bun pentru scăderea în greutate.

4. transpirații nocturne

Transpirațiile nocturne sunt cauzate de modificări ale nivelului de estrogen care determină corpul să creadă că aveți febră.

Te trezești cu bătăile puternice ale inimii, pielea rece și lipicioasă și un pat îmbibat în sudoare.

5. Lipsa libidoului

Modificări precum uscăciunea vaginală, sânii sensibili și nivelurile scăzute de hormoni determină multe femei să-și piardă dorința de a face sex în timpul menopauzei.

🔥 Unele femei chiar se simt mai nedorite, ceea ce poate duce la sentimente de depresie.

Există tratamente și medicamente care ajută la reducerea acestor simptome și te readuc în pat.

Puteți citi articolul nostru complet despre libidoul scăzut.

6. Uscăciunea vaginală

În timpul menopauzei, umiditatea și moliciunea vaginală scad adesea semnificativ din cauza scăderii nivelului de estrogen.

🔥 Puteți utiliza geluri, medicamente orale și creme, precum și inele vaginale pentru a rezolva problema.

Terapia de substituție hormonală (HRT) este utilizată de medici pentru a vă ajuta corpul să producă lubrifierea sa naturală.

7. Insomnie

Este posibil să aveți o lipsă cronică de somn, deoarece femeile încep să experimenteze menopauză pe măsură ce nivelul de estrogen scade și creierul trimite semnale care vă mențin atenți noaptea.

8. Modificări ale pielii și părului.

Nivelurile mai scăzute de estrogen fac părul fragil și uneori picură, în timp ce pielea este mai predispusă la riduri, acnee și eczeme.

Din fericire, există produse care pot ajuta la întinerirea și menținerea unei piele și a unghiilor sănătoase în timpul menopauzei.

9. Pierderea memoriei

Datorită modificărilor hormonale, partea creierului responsabilă de memorie este afectată.

Dacă aveți și observați o lipsă de memorie, acesta este un efect secundar așteptat în stadiile incipiente ale menopauzei.

10. Anxietate puternică

Menopauza este o schimbare în viață care poate provoca emoții imprevizibile.

Și, deși este adevărat, o scădere a estrogenului și a progesteronului poate fi responsabilă pentru schimbările de dispoziție precum depresia și iritabilitatea, modificările hormonale nu sunt singurele responsabile pentru acest lucru.

Pentru unii oameni care știu deja că nu pot avea copii, pot fi anxioși, mai ales dacă au avut provocări de fertilitate sau pierderi fetale în trecut.

Cum să depășești simptomele menopauzei?

După cum am spus, menopauza este cauzată de o schimbare a echilibrului hormonilor sexuali din organism, care are loc odată cu vârsta.

S-a întâmplat, când ovarele nu mai produc atât de mult hormon estrogen și nu mai eliberați un ou în fiecare lună.

⚕️ Iată măsurile pe care le puteți lua:

Ajută-ți corpul

Modificările hormonale lasă vaginul mai subțire și mai uscat, ceea ce poate face sexul dureros.

Din fericire pentru tine, multe produse te pot ajuta. Încercați lubrifianți vaginali pe bază de apă sau un hidratant vaginal fără prescripție medicală.

De asemenea, puteți întreba medicul despre cremele vaginale sau inelele de prescripție medicală.

Cu cât aveți mai mult sex, cu atât mai bine pentru fluxul sanguin, care menține lucrurile sănătoase acolo jos.

Practica sporturi

Yoga, tai chi și meditația vă pot ajuta să închideți ochii, arată cercetările.

Fiecare exercițiu vă poate schimba - faceți doar activitate fizică cu 3 ore înainte de culcare.

Sari peste alcool înainte de culcare, deoarece alcoolul te va trezi mai târziu.

Beți în schimb lapte cald. Conține o substanță care vă poate ajuta să vă relaxați.

Dacă aveți în continuare probleme, discutați cu medicul dumneavoastră despre ajutoarele de somn pe termen scurt.

Creșteți-vă libidoul

Luați mai mult timp pentru sex. Încercați masajul și preludiul.

Folosește erotica și noi practici în dragoste pentru tine.

Schimbările hormonale sunt principala cauză, dar alte lucruri pentru tratament sunt doar practicarea sexului mai puțin diferit.

Discutați cu medicul dumneavoastră.

Preia controlul stării tale de spirit

Modificările hormonale care apar în acest timp pot provoca schimbări de dispoziție și mai mari.

Yoga și tai chi vă pot ajuta și aici.

Începeți să faceți lucruri distractive cu prietenii sau familia.

Medicul dumneavoastră vă poate oferi pilule contraceptive cu doze mici, antidepresive și tratamente alternative pentru modificări ale dispoziției.

+ Health +, are o politică editorială strictă, utilizând numai surse de înaltă calitate la compilarea articolelor dvs., susținute de fapte.