- Dacă îmbraci noul costum de baie și nu-ți place de tine, grozav! Acesta este un stimulent puternic pentru a urma o dietă vara și de fiecare dată când te uiți în oglindă și nu-ți place de tine, te vei simți motivat să faci asta.
- Pierderea în greutate sănătoasă vara și reținerea în greutate vă vor asigura că veți întâmpina toamna în formă maximă. Imaginați-vă pentru o clipă satisfacția pe care o veți simți și acest lucru vă va motiva și mai mult.
- Luați provocarea de a urma o dietă în lunile de vară. Aceasta este singura modalitate de a asigura o alimentație regulată, care reprezintă 60% din ajustările dintr-o singură dietă. Restul se referă la calitatea și cantitatea alimentelor, care sunt ușor normale vara.
- Consumul regulat este extrem de important, iar o dietă de vară vă va ajuta să o urmați. Stabiliți un obiectiv de mâncare la fiecare 3-4 ore. Încercați să nu ratați micul dejun, prânzul, brunch-ul sau cina. Mancarea regulata iti sustine metabolismul si nu iti va permite sa cazi intr-o situatie de "foamea de lup". Adevarul este ca daca mancam regulat, mancam moderat.
Dieta vara? Da! Simțiți-vă fericit și mândru de această alegere
Nu vă simțiți răniți că urmați o dietă vara, dimpotrivă - fiți mândri și fericiți că ați făcut alegerea corectă și sănătoasă pentru corpul și viața voastră.!
Da, vor exista anumite situații, cum ar fi vacanța sau călătoriile mai frecvente, care vă vor distrage atenția de la obiectiv, dar vă puteți descurca. Păcatele minore sunt complet inofensive și în ordine, atâta timp cât nu sunt regulate.
- De ce varicele ne chinuie vara Sănătate
- Greșeli înainte de culcare, din cauza cărora ne îngrășăm noaptea Totul despre femeie
- De ce ne umplem după 40 Totul despre femeie
- De ce mâinile furnicează noaptea și cum să prevină totul pentru femeie
- Apă carbogazoasă pentru răcire sănătoasă vara Totul pentru femei