știți

Omul modern mănâncă mult și se mișcă puțin, așa că suferă adesea de boli cauzate de supraponderalitate și obezitate. Iată câteva fapte despre obezitate pe care poate nu le cunoașteți.

1. Obezitatea este genetică
Studiile arată că persoanele care au două copii ale genei FTO sunt cu 60% mai predispuse la obezitate decât alte persoane. Prin urmare, atunci când această genă a fost descoperită, a fost numită „gena obeză”. Oamenii de știință suspectează că există și alte gene care sunt responsabile de obezitate.

2. Numărul de celule adipoase este predeterminat

Unii oameni au de două ori mai multe celule grase decât alții. Creșterea sau pierderea în greutate nu le modifică numărul. Potrivit experților, este mai bine să aveți mai multe celule grase decât standard, decât mai puține, deoarece acestea se pot acumula în anumite zone și se pot mări.

3. Puteți schimba viteza metabolismului
Potrivit nutriționiștilor, creșterea în greutate cu doar cinci kilograme încetinește semnificativ rata metabolismului, făcând astfel mai greu să slăbești. Prin exerciții fizice și exerciții fizice regulate vă puteți accelera metabolismul și vă puteți îmbunătăți starea generală de sănătate.

4. Nivelurile ridicate de stres ne fac să ne îngrășăm

În timpul unei situații stresante, hormonii stresului semnalează corpului să stocheze grăsimea. Crește pofta de mâncare pentru alimentele cu carbohidrați care calmează hormonii stresului. Așadar, găsiți modalități de ameliorare a stresului zilnic pentru a vă menține greutatea la normal.

5. Sarcina mamei tale contează

Dacă în timpul sarcinii mama mănâncă alimente dulci și grase, este foarte posibil să îi oferim copilului o predispoziție la obezitate. Dacă doriți să oferiți copilului un început mai bun de sănătate, puteți face acest lucru în timp ce sunteți încă însărcinată.

6. Mai mult somn, mai multe grăsimi arse
Privarea de somn duce la o scădere a hormonului leptină, care este responsabilă pentru reglarea aportului și cheltuielilor de energie din organism, ceea ce la rândul său duce la o creștere a hormonului foamei grelină. Drept urmare, organismul crede că îi este foame, când de fapt nu este. Somnul regulat poate fi cel mai ieftin și mai simplu mod de a slăbi.

7. Contează greutatea partenerului tău

Se estimează că, dacă un soț este supraponderal, celălalt este cu 37% mai probabil să fie obez. Obezitatea pare să se răspândească prin intermediul rețelelor sociale.

8. Există viruși responsabili de obezitate

Adenovirusurile sunt responsabile pentru multe boli ale tractului respirator superior și probleme gastro-intestinale. Studiile au arătat o legătură între unele tulpini de viruși și obezitate.

9. Urechi și papilele gustative
Potrivit experților, infecțiile urechii pot deteriora papilul gustativ, care trece prin urechea medie. În acest fel, capacitatea de a simți alimente dulci și grase poate fi redusă, rezultând consumul de mai multe alimente.

10. Antioxidanții ajută la pierderea în greutate

Radicalii liberi sunt responsabili nu numai ca organismul să pară bătrân, ci și să slăbească semnalul prin care o persoană înțelege că a mâncat. Cel mai bun mod de a vă lupta este să nu mai mâncați junk food și alimente procesate și să vă concentrați pe fructe și legume bogate în antioxidanți.

11. Plin nu înseamnă bolnav
Un număr tot mai mare de rezultate ale cercetărilor arată că jumătate dintre persoanele supraponderale au colesterol normal și niveluri normale ale altor indicatori de sănătate. De fapt, acestea se dovedesc a fi mai puțin vulnerabile la bolile cardiovasculare decât un sfert din persoanele cu greutate normală.