Mâncarea este o parte plăcută a vieții

mânca

Mâncarea este crucială pentru viața de zi cu zi și este o componentă importantă a sărbătorilor, zilelor de naștere, a grătarelor de vară și a majorității sărbătorilor. Oamenilor le place să mănânce, iar mâncarea este plăcută!

Alegerea alimentelor potrivite pentru a vă oferi corpului vă va lăsa mulțumit, așa că bucurați-vă de aceste ocazii speciale în loc să vă simțiți somnolenți sau greați după ele.

Aflați ce funcționează pentru dvs.

O alimentație sănătoasă vă permite să aflați ce funcționează pentru tipul de corp și stilul de viață. Așa cum se spune, nu există într-adevăr „o mărime potrivită tuturor”.

Unii oameni au nevoie de mai multe proteine, alții au nevoie de mai mulți carbohidrați. Dacă faceți mișcare sau sunteți hiperactiv, poate fi necesar să mâncați mai des, în timp ce pentru alții, trei mese pe zi sunt optime.

Toată lumea trebuie să afle ce este potrivit pentru sănătatea și stilul lor de viață. Acordarea atenției modului în care alimentele interacționează cu corpul dvs. este cheia unei alimentații sănătoase de succes!

Creșterea energiei

O alimentație sănătoasă vă oferă mai multă energie pentru a vă bucura de viață.

Când vă simțiți bine, aveți mai mult timp să vă concentrați asupra lucrurilor care contează cu adevărat - petrecerea timpului cu partenerul, copiii, prietenii, distracția afară sau conducerea unei afaceri de succes.!

Aceasta este mai mult decât mâncare

Alimentația sănătoasă nu este singurul aliment. Adesea, persoanele care își iau timpul și efortul de a mânca sănătos își iau timp și pentru a-și îmbunătăți alte aspecte ale vieții - gestionarea stresului, exerciții fizice, somn și bunăstare generală.

Disciplina alimentației sănătoase promovează autocontrolul și intențiile bune în fiecare domeniu al vieții!

Succes pe termen lung

Alegerea unui aliment sănătos te pregătește pentru succes pe termen lung. O alimentație foarte sănătoasă pentru câteva zile sau câteva săptămâni este un lucru grozav, dar nu este o modalitate de a vă petrece viața.

Construirea mecanismelor pentru a vă ajuta să alegeți zilnic alimente sănătoase este o disciplină care vă va ghida în viața voastră - și pe care o puteți transmite copiilor sau partenerilor care vă sunt martori la viața sănătoasă.

Detoxifiere naturală

O alimentație sănătoasă promovează curățarea naturală a organismului de toxine. Corpurile noastre efectuează în mod constant detoxifiere, filtrând toxinele și substanțele în exces și dăunătoare. Dar pentru a obține o detoxifiere completă, trebuie să consumați substanțele nutritive, vitaminele, mineralele și aminoacizii care sunt prezenți în alimentele proaspete, reale - carne provenită din iarba vițelului, legume proaspete, ouă, bulion de oase, unt de vacă, iarbă de pășunat și fructe.

Detoxifierea nu se poate întâmpla atunci când nu mănânci alimente adevărate.

Reglarea glicemiei

Consumul unei diete echilibrate vă reglează glicemia. Deseori, dietele sau programele de curățare, cum ar fi sucurile, sunt de fapt bogate în zahăr și determină corpul să producă mai multă insulină, care, în cantități excesive, poate determina creșterea greutății inutile.

O dietă echilibrată, cu proteine ​​de calitate, grăsimi sănătoase și legume proaspete, vă va menține glicemia mai stabilă, ceea ce va determina corpul să ardă excesul de greutate și grăsimi.

Răsfățați-vă

O alimentație sănătoasă vă permite să vă răsfățați cu delicii. Când mănânci sănătos în fiecare zi, îți crești serios controlul de sine când vine vorba de deserturi.

Cel mai adesea vă veți simți plin după ce ați mâncat, în măsura în care nu doriți zahăr la fel de mult ca înainte, deoarece ați furnizat corpului dvs. suficiente calorii și substanțe nutritive.

O alimentație sănătoasă vă oferă libertatea de a vă „răsfăța” cu puțină plăcere, savurând unul sau altul biscuiți sau înghețată fără să vă simțiți rușinați și să vă puteți opri după un biscuit în loc să înghițiți o duzină.