Publicat la 13.09.2014 10:45:53
Categorii Sănătate pentru toți

chipsuri

Chipsuri este convenabil de mâncat și foarte gustos, suntem de acord, dar în niciun caz util. Are un conținut caloric ridicat și o prezență semnificativă de grasimi nesaturate și sodiu . Deoarece majoritatea dintre noi suntem tentați de această delicatesă crocantă și probabil că va fi întotdeauna, ar fi minunat să aflăm despre unele dintre alternativele sale utile. Când vine vorba de o alimentație sănătoasă, este deosebit de important să știi cum să controlăm apetitul și pentru a oferi variantele utile ale tentațiilor tale preferate. Aruncați o privire la lista celor 12 alternative sănătoase și delicioase la chipsurile de cartofi și încercați câteva dintre ele astăzi. Sunt incredibil de delicioase și atât de ușor de preparat!

1. Cipuri de la sfeclă
Înalt în antioxidanti puternici , chipsurile de sfeclă sunt una dintre cele mai bune alternative la varianta de cartofi. Contribuie activ la scăderea tensiunii arteriale crescute și reduce riscul de infarct . Cu toate acestea, dacă nu vă plac sfecla, este foarte probabil să nu vă placă gustul acestui tip de chipsuri. Cu toate acestea, dacă combinați aceste chipsuri cu adevărat sănătoase cu un sos la fel de sănătos, nici nu veți simți diferența cu cea standard care vă ispitește atât de des.

2. chipsuri de banane
Când doriți ceva gustos și crocant, ajungeți la banane în loc de chipsuri de cartofi obișnuite. Bananele sunt bogate în fibră și potasiu și sunt o sursă excelentă de energie pentru corp. Poate fi mai ușor să mâncați o banană proaspătă, dar dacă aveți ceva timp liber, încercați să faceți chipsuri de banane acasă. Familia ta, în special copiii, se vor îndrăgosti de acest lucru sănătos și atât de delicios mic dejun .

3. Cipuri de la tofu
Chipsurile de brânză de tofu din soia de casă sunt extrem de sănătoase și potrivite pentru regim alimentar . Este scăzut în calorii si grasimi și este bogat în proteine . Deoarece chipsurile de tofu nu au un gust special, îl puteți combina oricând cu sosurile și condimentele preferate. Cu toate acestea, multor oameni le place gustul său discret și nu îl manipulează. Aceasta este o alternativă sănătoasă la chipsuri, a căror consum nu te vei simți niciodată vinovat de silueta și sănătatea ta.

4. chipsuri de tortilla
Deși puteți cumpăra cu ușurință chipsuri de tortilla de la un magazin alimentar din apropiere, o opțiune mult mai bună este să o pregătiți singuri în confortul propriei case. Faptul este că multe mărci care produc chipsuri de tortilla folosesc o cantitate solidă sare și grăsime , care este motivul pentru conținutul său caloric ridicat. Chipsurile de tortilla de casă sunt mai sănătoase și mai gustoase, deoarece puteți controla câtă sare este adăugată și ce grăsime este folosită, nu?

5. Jetoane Taro
Legume de rădăcină albă cu un conținut ridicat de fibră și vitamina E. , Tarotul este un plus excelent pentru multe rețete cu conținut scăzut de calorii. Deși jetoanele de tarot sunt mai populare în țările asiatice, le puteți face și în propria bucătărie. Este ușor de realizat și în același timp extrem de util și gustos.

6. Jetoane Pita
Acest chip este cel mai apropiat de standard. Diferența esențială este că chipsurile de plăcintă sunt mult mai sănătoase și mai gustoase, mai ales atunci când sunt condimentate cu scorţişoară sau usturoi . Puteți topi chips-urile în sos de salsa sau guacamole sau le puteți mânca singur. Dar dacă cumpărați chipsuri de pita, nu vă așteptați să fie bine pentru sănătatea dumneavoastră. Majoritatea mărcilor cumpărate din magazin au un conținut ridicat de grăsimi și sodiu. Intreaba despre cereale integrale chipsuri de placinta sau incercati sa va gatiti singuri acasa.