eviți

În plus față de mulți bani cheltuiți pentru cadouri și destul de mult pentru a mânca, există o altă componentă care crește întotdeauna gradul de dispoziție de Crăciun și care, desigur, este alcoolul. Pe măsură ce creștem pâine prăjită după pâine prăjită și ne relaxăm de intoxicația cu alcoolul, uităm că băutul nesăbuit ne poate cauza acea stare teribilă a minții și a corpului numită mahmureală.

Nici nu trebuie să mergi la faze dezechilibrate dacă știi ce măsuri să iei în timpul sărbătorilor. Mahmureala în sine poate avea o intensitate variabilă în funcție de calitatea și tipul de alcool consumat. Simptomele includ cefalee, greață și amețeli.

Există mai multe moduri de a limita mahmureala.

* Pentru a preveni absorbția alcoolului, mâncați întotdeauna ceva înainte și în timpul consumului acestuia.

* Nu amestecați diferite tipuri de alcool și evitați-le pe cele care vă afectează grav. Unii oameni îl înțeleg mahmureală după ce a băut vin roșu ieftin (datorită conținutului ridicat de aditivi) sau vin de desert, de exemplu sherry (datorită numeroaselor îmbunătățitori de aromă și culoare).

* Pentru a bea mai puțin, nu vă grăbiți și alternați alcoolul cu băuturile răcoritoare.

* Evitați deshidratarea consumând multă apă înainte și după consumul de alcool.

Iată ce trebuie să faci dacă deschizi ochii după o noapte furtunoasă de petrecere.

* Bea rapid un pahar mare de apă pentru a restabili pierderea de lichid.

* Pentru a compensa lipsa de magneziu și potasiu, beți un pahar de milkshake de banane (piure 250 ml de lapte, o banană și două linguri de miere). Acest fruct restabilește pierderea de potasiu excretat în urină, iar mierea crește nivelul zahărului din sânge, care scade odată cu aportul de alcool.

* Nu beți alcool suplimentar, ceea ce vă va agrava sau vă va prelungi agonia.

* Nu încercați cafeaua - poate provoca tremurături, în plus are un efect deshidratant.

* Varza crudă a fost un remediu tradițional pentru mahmureală de secole și se crede că curăță ficatul de toxine. De asemenea, are un efect protector asupra mucoasei tractului digestiv și protejează stomacul și intestinele de efectele nocive ale alcoolului.

* În fiecare oră bea o ceașcă de ceai de rozmarin, care ameliorează durerile de cap și ajută ficatul să scape de efectele toxice ale alcoolului, în timp ce mușețelul calmează stomacul supărat.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">