Toată lumea a întâmpinat sughițuri enervante cel puțin o dată în viață - uneori durează câteva minute, alteori poate dura ore întregi.

30,4 mii. citit

papuci

Experții spun că sughițul este cea mai frecventă reacție la o tulburare digestivă obișnuită și reprezintă mai degrabă un inconvenient decât o problemă reală.


Adesea ne întrebăm ce cauzează sughițul - luând o băutură rece sau mâncare foarte condimentată.
Sughițul este o contracție involuntară a diafragmei, împreună cu închiderea corzilor vocale din laringe, care determină sunetul specific.


Rețetele de casă pentru eliminarea sughițului funcționează pe 2 principii. Primul este să distragi atenția asupra nervului vag cu o altă senzație. În acest moment, el începe să semnaleze creierului că a apărut o situație mai importantă și că sughițul ar trebui amânat. Al doilea principiu este legat de manipularea respirației și acumularea de dioxid de carbon în sânge. Apoi, creierul se ocupă cu rezolvarea acestei probleme, pe care o consideră mai importantă decât sughițul.

Am colectat 12 moduri de a scăpa de sughiț:

1. Îndulcește sughițul
Luați o linguriță de zahăr și încercați să o turnați cât mai aproape de rădăcina limbii - aici este concentrată zona de percepție a senzațiilor de gust dulce.

2. „Nu aud pe nimeni”
Unii medici recomandă să vă puneți degetele în urechi pentru a opri sughițurile. Ramurile nervului vag ajung în sistemul auditiv și atunci când terminațiile nervoase sunt stimulate, nervul însuși se va disipa. Aveți însă grijă: nu deteriorați timpanele!

3. Fii frică!
În mod neașteptat, stresul va face nervul vag să uite de sughiț.

4. Bea apă!
Înghițirea întrerupe natura ciclică a sughițului. Cu același efect, puteți clăti pur și simplu gâtul cu apă.

5. Relaxați-vă limba
Relaxarea limbii vă poate salva și de sughițuri.

6. Ține-ți respirația
Conectați-vă nările și închideți gura de parcă ați sări în apă. Ține-ți respirația cât mai mult posibil sau cât poți. Acest lucru asigură oprirea sughițului.

7. Împachetează-ți sughițul
Vechea metodă de respirație printr-o pungă de hârtie funcționează ca și cum ți-ai ține respirația: ambele metode cresc dioxidul de carbon din sânge, iar creierul, uitând de sughițuri, începe să facă față acestei probleme.

8. Luați un antiacid
Puteți face față sughițului luând antiacide care conțin magneziu, deoarece acest mineral reduce iritația și calmează nervii. Una sau două tablete vă vor ajuta.

9. Mănâncă mai încet
Atunci când înghițiți mâncare aproape nemetricată, există o mare șansă de sughiț. Faptul este că aerul intră în esofag cu mâncare și acest lucru începe să irite nervul vag. Mestecați cu atenție și mâncați mușcături mici.

10. Nu mâncați în exces
Unii experți consideră că sughițurile sunt un semnal din partea stomacului că este plin și că nu poate lua mai mult.

11. Evitați alimentele picante!
Unele condimente irită mucoasa stomacului și a esofagului. De asemenea, pot provoca eliberarea de suc gastric în esofag și acest lucru poate duce la sughiț.

12. Nu exagerați cu alcool!
Alcoolul poate irita, de asemenea, stomacul și esofagul.