Cunoașteți-vă la timp, astfel încât să nu vă faceți griji inutil
Alăptarea este una dintre problemele care entuziasmează o femeie atât în timpul sarcinii, cât și după naștere. Acest lucru se datorează faptului că subiectul este larg și există întotdeauna îngrijorarea cu privire la faptul dacă o femeie care alăptează va putea oferi suficient lapte matern pentru copil. Răspunsul la această întrebare devine clar după naștere. Și ce poți face pentru a crește cantitatea de lapte matern? Există mai multe soluții.
1/Puneți copilul la sân mai des. La alăptare, legea funcționează - dacă există cerere, există ofertă.
2/Creșteți timpul de alăptare
Bebelușul trebuie să alăpteze cel puțin 10 minute. Dacă adoarme imediat după alăptare, trezește-l ușor.
3/Consultați un medic
Alăptați copilul o dată în prezența unui medic. Este posibil ca plasarea copilului în sine să fie incorectă.
4/Eliminați stresul din mediul în care locuiți
Uneori alăptarea crește dacă vă schimbați ușor stilul de viață și vă programați o zi. Evitați stresul și suprasolicitarea. Ia-ți timp să te odihnești.
5/Asigurați-vă că utilizați ambii sâni
Se recomandă alternarea acestora la fiecare masă. Acest lucru stimulează producția de lapte matern.
6/Exprimați laptele rămas
Laptele care rămâne în turme după alăptare poate fi exprimat. În acest fel, stimulați glandele mamare pentru a produce mai mult lapte și pentru a preveni mastita.
7/Bea mai multă apă
Laptele matern este format din aproximativ 90% apă.
8/Mănâncă sănătos
Meniul dvs. ar trebui să fie variat. Ovazul, morcovii, legumele cu frunze, susanul sunt utile.
9/Așteptați cu suzeta
Până nu reglați alăptarea, nu este recomandat să oferiți bebelușului o suzetă.
10/Nu utilizați contraceptive
Preparatele pe bază de estrogen sunt deosebit de nedorite.
11/Renunță la obiceiurile proaste
Țigările și alcoolul sunt interzise în timpul sarcinii. După naștere, reduc lactația. Este recomandabil să uitați să petreceți ceva timp pentru cafea.
12/Păstrează-ți atitudinea optimistă și crede în tine
Frica și nesiguranța, plasarea mai puțin frecventă a bebelușului pe sân, dorința de a folosi formule de lapte artificial sunt toate obstacolele pe care le creezi pentru tine.
- 10 sfaturi de viață din Finlanda
- 6 sfaturi neprețuite de la chirurgul cardiac genial Nikolay Amosov pentru o viață lungă
- Weider proteine vegane pentru a crește proteinele din dietă
- 10 sfaturi proaste - 4Fitness
- 6 sfaturi despre cum să începeți ciclul menstrual mai devreme!