lucruri

În timpul detoxifierii, se consumă în mod tradițional doar sucurile din fructe și legume proaspete. Regimul durează de la câteva zile la câteva săptămâni. Potrivit nutriționiștilor, acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a purifica și elimina toate toxinele din organism. Dar nu aceeași opinie sunt oamenii de știință și medicii care sunt convinși că metoda ascunde o grămadă de efecte secundare. Iată ce se întâmplă cu corpul nostru după ce începem detoxifierea cu suc din punct de vedere medical.

1. Încetinirea metabolismului Da, citești corect, metabolismul încetinește, dar slăbim. Corpul nostru se obișnuiește să ia mai puține calorii. Dar acest lucru are un efect negativ pe termen lung. După cum știm bine, un metabolism lent duce la creșterea în greutate.

2. Intoleranță la anumite alimente Când consumăm doar sucuri, putem evalua impactul altor alimente asupra corpului nostru și dacă avem o intoleranță la unele dintre ele.

3. Scăderea temperaturii corpului Iarna nu este cu siguranță un moment bun pentru detoxifiere cu suc și acest lucru poate duce la o scădere a temperaturii corpului din cauza lipsei de alimente și băuturi calde din meniul nostru. Cu siguranță, ceaiul fierbinte pentru slăbit este o alternativă mai bună decât sucul rece.

4. Oboseală crescută Probabil că veți simți o oboseală crescută datorită aportului redus de calorii.

5. Elimină excesul de apă Mușchii noștri stochează o cantitate mare de apă cu glicogen sub formă de glucoză, de care avem nevoie pentru producerea de energie. În timpul unei detoxifiere de suc, organismul începe să epuizeze depozitele de glicogen pentru a extrage energia necesară din alimente.

6. Oboseală și amețeli Sucul pe care îl bei conține o cantitate mare de zahăr sub formă de fructoză, indiferent dacă este fruct sau legume. Acest lucru determină organismul să producă mai multă insulină, care este responsabilă pentru senzația de amețeală și oboseală.

7. Piele uscată Este posibil să vă simțiți pielea mai uscată. Acest lucru se datorează cantității de apă care este expulzată din organism în timpul unei detoxifiere de suc.

8. Scăderea apetitului De obicei după un astfel de regim ne putem controla mai ușor apetitul. Acest lucru se datorează faptului că în timpul purificării stomacul nostru se obișnuiește să mănânce mai puține alimente.

9. Încetinește creșterea părului și a unghiilor Proteine, grăsimi și carbohidrați - de toate acestea avem nevoie pentru o piele, păr și unghii sănătoase. Nu primim aceste substanțe prin sucuri și acest lucru duce la creșterea lentă a părului și a unghiilor.

10. Pierderea temporară în greutate Probabil că veți pierde în greutate imediat, dar pierderea în greutate va fi temporară. Detoxifierea sucului nu este eficientă pentru controlul greutății pe termen lung, deoarece este prea restrictivă în ceea ce privește nutriția și vă privește corpul de substanțe valoroase.

11. Depresia În timp ce fructele și legumele conțin numeroși nutrienți diferiți, care sunt buni pentru organism, sucurile lor sunt lipsite de proteine, grăsimi sănătoase și fibre. Ca urmare, nu obținem suficienți acizi grași, iar acest lucru poate duce la sentimente de depresie și tristețe.

12. Probleme cu dinții Sucurile, în special cele de fructe, sunt bogate în acizi, care afectează grav smalțul, precum și consumul de băuturi răcoritoare. În cele din urmă, acest lucru poate duce la sensibilitatea dinților, deoarece stratul lor protector se uzează și se erodează ca urmare a expunerii la acid.

13. Apariția problemelor digestive Sunt posibile reclamații precum zgomotul intestinelor, crampele, gazele și diareea din cauza lipsei de fibre. Fructele și legumele sunt bogate în aceste substanțe valoroase. Dar în momentul în care le punem în storcător, își pierd complet fibra.

14. Afectarea ficatului Efectele unor cantități mari de fructoză asupra ficatului pot fi comparate cu efectele alcoolului. Detoxifierea prelungită cu suc duce la probleme hepatice pe termen lung.