Numeroase studii arată efectele negative pe care le are consumul de băuturi carbogazoase asupra sănătății noastre.

pentru

Potrivit Euromonitor, americanul mediu consumă mai mult de 126 de grame de zahăr pe zi. Consumul regulat de băuturi cu zahăr este asociat cu multe probleme de sănătate, inclusiv diabet, boli de inimă, astm și obezitate.

1. Consumul de băuturi răcoritoare poate duce la scăderea funcției rinichilor. Într-un studiu efectuat de Harvard Medical School, cercetătorii au descoperit că consumul de dietă cola a fost asociat cu riscul de două ori mai mic al funcției renale.

2. Băuturile carbogazoase cresc riscul de diabet. Nivelurile ridicate de zahăr provoacă o presiune asupra pancreasului și nu poate face față nevoii organismului de insulină. Consumul de una sau două băuturi carbogazoase pe zi crește riscul de diabet de tip 2 cu 25%.

3. Conserve de băuturi răcoritoare sunt căptușite cu bisfenol A. (BPA), o substanță asociată cu o serie de boli - de la boli cardiovasculare la obezitate și probleme de reproducere.

4. Băuturile carbogazoase ne deshidratează. Cofeina este un diuretic. Când celulele corpului sunt deshidratate, acestea au dificultăți în absorbția nutrienților.

5. Coloranții din băuturile răcoritoare sunt asociați cu cancerul. Colorarea artificială în maro ruginit este un proces chimic, nu doar zahăr caramelizat. Se obține prin interacțiunea zaharurilor cu amoniac și sulfiți sub presiune și temperatură ridicate. Aceste reacții chimice conduc la formarea de 2-metilimidazol (2-MI) și 4 metilimidazol (4-MI), care cauzează cancer pulmonar și hepatic sau cancer tiroidian sau leucemie la șoareci și șobolani de laborator.

6. Băuturile carbogazoase sunt bogate în calorii. 500 ml de Coca-Cola conține 17 linguri de zahăr și 240 de calorii - calorii private de orice valoare nutritivă. Pentru a arde aceste calorii, trebuie să mergi cel puțin o oră.

7. Cofeina din băuturile carbogazoase blochează absorbția magneziului. Magneziul este esențial pentru mai mult de 325 de reacții enzimatice din organism. De asemenea, joacă un rol important în procesul de detoxifiere a corpului.

8. Consumul de băuturi carbogazoase crește riscul obezității la copii. Fiecare pahar de băutură carbogazoasă testat crește probabilitatea obezității cu aproximativ 60%.

9. Consumul de băuturi carbogazoase crește riscul de boli cardiovasculare la bărbați cu 20%.

10. Acidul din băuturile răcoritoare uzează smalțul dinților.

11. După cum sa menționat mai sus, băuturile carbogazoase conțin cantități mari de zahăr. În 500 ml de Coca Cola sunt 17 linguri de zahăr - nu este greu de văzut cât de dăunător este.

12. Băuturile carbogazoase conțin îndulcitori artificiali. Zaharurile artificiale au fost legate de multe boli, inclusiv de cancer.

13. Consumul de băuturi carbogazoase este asociat cu debutul astmului. Un studiu realizat în Australia arată că o mare parte din adolescenții care consumă în mod regulat băuturi răcoritoare dezvoltă astm.

14. Băuturile răcoritoare dietetice nu ne ajută să slăbim. Un studiu al Universității din Texas a constatat că, cu cât o persoană bea mai mult Cola/sifon, cu atât este mai mare riscul de a fi supraponderal. Consumarea a două sau mai multe ulcioare pe zi îți mărește talia cu 500% comparativ cu persoanele care nu beau.