Cred că cu fiecare subiect nou să încep dieta. Așa că oricine dorește să ni se alăture poate să o vadă și să judece dacă este exact dieta lui. Aici sper că toată lumea poate obține sprijin și înțelegere. Scopul nostru este să slăbim, așa că trebuie să ne înarmăm cu multă răbdare. Și cel mai important, trebuie să credem în noi înșine.

Această fotografie poate motiva pe cineva.

japonez

L-am pus pe desktopul meu și îl privesc așa .
Și acum iată dieta.

Un miracol japonez
Vă ofer o dietă cu care puteți slăbi până la 10 kilograme și vă puteți menține greutatea timp de 2-3 ani

Mic dejun - cafea amară
Masa de pranz - două ouă fierte
Masa de seara - bucata de carne, salata cu lamaie

Mic dejun - o ceașcă de cafea amară, o bucată de ciocolată
Masa de pranz - două ouă fierte
Masa de seara - bucata de sunca, salata, o cana de iaurt

Mic dejun - ceașcă de cafea amară
Masa de pranz -legume, fructe
Masa de seara - două ouă fierte

Mic dejun - ceașcă de cafea amară
Masa de pranz - 2 ouă fierte tari, suc de morcovi
Masa de seara - doua oua fierte tare, sunca, salata

Mic dejun - ceașcă de cafea amară
Masa de pranz - pește copt cu roșii
Masa de seara - sare

Mic dejun - ceașcă de cafea amară
Masa de pranz - două bucăți mari de pui

Masa de seara - două ouă fierte tari și morcov ras

Mic dejun - ceașcă de cafea amară
Masa de pranz - bucată de carne, fructe
Masa de seara - opțional

Durata este de 14 zile

În prima săptămână vei slăbi cu 5-7 lire sterline. În a doua săptămână? cu 500 de grame în fiecare zi. Sarea, zahărul și alcoolul nu trebuie consumate. Din ziua 7 până în ziua 14 dieta se repetă în aceeași ordine. Dieta respectată strict garantează 3 ani de menținere a greutății atinse.

Oferit celor care nu suportă când le este foarte foame să mănânce un fruct sau o legumă.

Fructele și legumele proaspete sunt necesare pe tot parcursul anului, în toate anotimpurile și ca gust și ca purtători de substanțe nutritive utile (vitamine, minerale, bioflavonoide). Condițiile climatice naturale din țara noastră oferă o abundență de legume și fructe vara și toamna. Acest lucru determină într-o oarecare măsură consumul sezonier tradițional observat de fructe și legume pentru populația bulgară. Abundența fructelor și legumelor disponibile pe piață în aceste două sezoane permite să facă recomandări pentru utilizarea pe termen scurt a dietelor de descărcare (până la două zile), în care fructele și legumele sunt un element cheie al dietei. Legate organic în sucul de plante Mineralele valoroase (calciu, magneziu) sunt responsabile de circulația corectă și de excreția în timp util a fluidelor din organism. Nici apa obișnuită nu trebuie uitată. Chiar și cu suficiente fructe și legume, consumul unui pahar de apă caldă (sau un pahar cu apă minerală de masă) dimineața după ce te-ai trezit este o modalitate foarte bună de a curăța corpul.

Nu trebuie să uităm că este bine să bei 1,5-2,0 litri de apă.
Ajută la curățarea și arderea grăsimii corporale.

Nu disperați când ajungeți pe cântar și vedeți,
că nu ați descărcat nimic în câteva zile.
Corpul are nevoie de ceva timp
obișnuiește-te cu acest mod de a mânca. Nu renunța!
Totul depinde de tine.