Este animat, dar știe deja
Dietele sunt un lucru dificil, întreabă-l doar pe Homer Simpson. Ei bine, da, îi place în special lucrurile dulci, dar nu vom vorbi aici despre obsesia sa.
1. Când îți este foame noaptea târziu înainte de culcare, găsește ceva care să te distragă.
2. Respectați bugetul.
3. Planificați-vă mesele în avans.
4. Când începeți antrenamentul, alegeți un ritm care vă place.
5. Gândește-te bine - ți-e foame sau corpul tău doar crede asta.
6. Încărcați bine cu proteine.
7. Încercați să vă controlați dorința de a mânca dulciuri.
8. Măriți cantitatea de legume pe care o consumați în fiecare zi.
9. Nu mânca niciodată în pat.
10. Dacă țineți o dietă, permiteți-vă întotdeauna o zi de înșelăciune - una în care mâncați orice doriți.
11. Creați o idee realistă și sănătoasă a figurii pe care doriți să o atingeți.
12. Nu trece peste bord cu autocritica.
13. Respectați corpul pe care îl aveți.
14. Uneori nu vei reuși, vei păcătui, dar nu este înfricoșător. Se întâmplă tuturor. Vă rugăm să încercați din nou mâine.
- 7 sfaturi pentru scăderea colesterolului legate de dietă
- 10 sfaturi eficiente pentru un corp fără celulită - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- 5 sfaturi pentru o piele netedă și sănătoasă - Sănătate și Frumusețe
- 5 sfaturi pentru a alerga de la un dublu campion mondial - 360 Magazine
- 10 sfaturi importante pentru creșterea unui cobai