Unele dintre răspunsurile pe care le căutați sunt ascunse în ceea ce ați distribuit:
spus de Fit Girl pe 19.03.18, 21:13:
Am coborât la 1400 și așa pentru o lună. Greutatea nu se mișcă, dar sunt deja epuizată - mor de foame, sunt obosit în permanență, mă simt amețit, nu pot face față antrenamentelor.
- aveai 1400 de calorii pe lună
- nu v-ați simțit bine (foame, oboseală, amețeli)
Apoi, realizând aparent că trebuie să vă creșteți caloriile, da, dar asta este:
spus de Fit Girl pe 19.03.18, 21:13:
Acum am decis să încerc la 1800, dar seara îmi era din nou foame
se pare că ai încercat doar o zi la 1800.
Acordați mai mult timp caloriilor puțin mai mari și urmăriți cum vă simțiți.
spus de Fit Girl pe 19.03.18, 21:13:
Am avut câteva legături în ultimele zile, dar ciudatul este că nu mă umplu cu junk - mănânc pui cu cartofi, dar mai mult decât merit.
- Conversia grăsimii în forumul MM BB-Team
- Depășirea caloriilor zilnice la forumul NVD BB-Team
- Înainte și după fotbal Forum BB-Team
- The Coaches 'Challenge 10 (de Vic) forum BB-Team
- Alergare înot pentru arderea grăsimilor BB-Team forum