începe

Oamenii care iau o dietă în primele zile ale noului an renunță mult mai repede decât cei care o încep pe 15 ianuarie.

Dacă ați decis să începeți dieta pe 1 ianuarie, sunt mari șanse să renunțați rapid. 42 la sută dintre persoanele care încep o dietă în această zi renunță la ea în decurs de două până la trei săptămâni, potrivit unui sondaj realizat de un important site britanic de slăbit.

Pe de altă parte, 45% dintre cei care încep o dietă pe 15 ianuarie suportă acest regim timp de cel puțin șase săptămâni și pe termen lung adoptă mai ușor noile obiceiuri alimentare. Unul dintre motivele pentru aceasta este că majoritatea oamenilor merg la muncă imediat după sărbători și nu pot aplica noul stil de alimentație.

Bazându-se pe un nou început, oamenii își stabilesc așteptări nerealiste și, atunci când acest lucru nu se întâmplă, renunță rapid. În același timp, persoanelor care încep pe 15 ianuarie le este mai ușor să adopte noi obiceiuri, conduse de sentimentul că trebuie să schimbe ceva, spun autorii studiului. Depinde de dvs. să decideți dacă începeți dieta azi.