alimente

Există multe alimente care vor avea o mizerie serioasă cu sănătatea și greutatea ta.

OK, adică nu te vor ucide dacă îi mănânci o dată. Dacă nu mănânci venin de șarpe. Dar nu cred că este mâncare și trebuie să fii foarte nebun să o mănânci, astfel încât să o putem lăsa în pace.

Cu toate acestea, doar pentru că nu te vor ucide imediat nu înseamnă că nu sunt rele pentru tine. Acestea sunt câteva alimente pe care ar trebui să le eviți cât mai mult posibil.

În special, vorbesc despre alimentele foarte procesate, cu toți aditivii și substanțele chimice ale acestora și lucrurile rele, cum ar fi veninul de șarpe (un ingredient crucial în 99% din alimente). Deoarece sunt atât de noi, nu știm care vor fi efectele pe termen lung ale multora dintre aceste suplimente.

Deci, având în vedere acest lucru, încercați să stați departe de aceste 12 alimente:

margarină

Știi cum oamenii se obsedează de evitarea grăsimilor și a untului și decid: „Hei, margarina este mai bună pentru mine, are mai puține grăsimi saturate și colesterol decât untul, este clar mai sănătoasă!”

Acești oameni nu știu despre ce vorbesc.

Experții își schimbă starea de spirit asupra colesterolului și acum este considerat mult mai puțin dăunător decât înainte.

Deci, ce a mai rămas pentru margarină? Ei bine, cantități uriașe de sare și grăsimi trans, pentru unul. Acest lucru se datorează faptului că grăsimile trans, cum ar fi grăsimile saturate, sunt teribile pentru inima ta și sunt asociate cu un risc crescut de boli de inimă.

Lipiți cu ulei.

Sifon regulat

OK, deci să-ți spun că sifonul este rău pentru tine nu este cea mai mare descoperire din istoria lumii. Aceasta este apă, zahăr și coloranți alimentari. Nu va fi bine pentru tine, oricât ai descompune-o.

MAI MULT: Trei mituri alimentare comune

Conserva mijlocie de sifon are în ea aproximativ 10 lingurițe de zahăr. Dacă ați încercat să mâncați 10 lingurițe de zahăr în poziție șezând, vomitați, (Ei bine, probabil că nu, dar nu ar fi atât de frumos).

Când mănânci atât de mult zahăr, corpul tău răspunde producând insulină stupidă pentru a descompune zahărul. Consumul de multă sodă va neutraliza răspunsul la insulină al corpului și vă va crește riscul de a dezvolta diabet.

Sifon dietetic

Bine, deci dacă sifonul obișnuit este atât de rău pentru tine, ar trebui să bei doar o dietă, nu? Problema rezolvata!

Gresit. Este evident, pentru că se află pe o listă de alimente care vă sunt rele. Spirit.

Soda dietetică este făcută cu ajutorul îndulcitorilor artificiali, iar unele dintre ele sunt mai rele pentru tine decât altele. niciunul dintre ei nu este bun pentru tine.

În plus, gustul intens al unui îndulcitor artificial vă poate reduce capacitatea de a gusta dulce și vă poate ruina aprecierea față de alte alimente. A.K.A., soda dietetică îți distruge palatul. Dezgustător.

MAI MULT: Pregătiți-vă subțire: 5 rețete care trebuie încercate

Oh, și este, de asemenea, asociat cu un risc crescut de accident vascular cerebral, naștere prematură, cariile dentare, cancer pancreatic și depresie. În cazul în care doriți oricare dintre acele lucruri frumoase și plăcute.

Alimente vândute într-un pachet cu 2 sau mai multe ingrediente care nu se pot distinge

Dacă te uiți la faptele nutriționale ale unui pachet alimentar și vezi o tonă de substanțe chimice de care NICIODATĂ nu ai auzit înainte, probabil că este timpul să îl lași și să pleci.

Adică serios, aceste substanțe chimice au litere precum X și B, Y și H, una lângă alta. Cele care sunt combinații amuzante de litere.

Și întrucât nu suntem pe deplin siguri cu privire la efectele pe termen lung ale acestor substanțe chimice, cel mai bine este să le evităm. Rămâneți la lucruri simple și veți deveni mai sănătoși.

Vrei în schimb mâncare curată? Încercați aceste 10 alimente curate pentru dieta dvs. de vară detox.

Bomboane fără zahăr

Aceeași problemă aici ca și soda dietetică. Îmi dau seama că pachetul nu conține zahăr, dar totul înseamnă că este plin de substanțe chimice concepute pentru a vă păcăli să credeți că gustați ceva dulce.

Știți ce nu sunt concepute să facă? Descompuneți-vă de sistemul digestiv. Evitați acestea dacă nu doriți dureri de stomac rele.

Carne procesată

În special, vorbesc despre carnea procesată cu nitrați. rău. Rau pentru tine.

Carne precum șunca, hot dog-urile, salamul și slănina te vor încurca cu adevărat la atât de multe niveluri. În primul rând, sunt dulci, pline de grăsimi nesănătoase.

În al doilea rând, sunt pline de sodiu. Vorbesc cu 400% mai mult sodiu decât carnea neprelucrată. De asemenea, sunt plini de conservanți, care merită evitați, pentru că, oh, nu știu, au fost legați de cancer, se lipesc de carnea crudă.

Mere anorganice

Știi ce folosesc pentru a crește și recolta mere cultivate convențional? Folosesc pesticide. tonul prostiei pesticidelor. Aceste substanțe chimice toxice pot provoca cancer, vă irită pielea, ochii și plămânii, vă pot afecta creierul și sistemul nervos și vă pot perturba hormonii. Mai rău este că se pot lipi de fructe chiar și după ce le speli și le curățe de coajă.

În mod ideal, veți dori să rămâneți organice pentru majoritatea fructelor și legumelor care nu au o coajă tare pe care o îndepărtați înainte de a mânca. Dar, din moment ce produsele organice sunt mai scumpe, trebuie să vă amintiți acest lucru: merele cultivate în mod convențional sunt mult mai rele cu pesticidele decât alte fructe și legume. Cumpărați organic.

Pui și ouă care nu sunt organice

Este același lucru cu merele, pur și simplu înlocuiți pesticidele cu „ingrediente îngrozitoare din mâncarea puiului” și vă veți apropia mult mai mult.

Grupurile au găsit cofeină, Tylenol, Benadryl, arsenic și antibiotice interzise în hrana pentru pui. Vrei să mănânci un animal care a mâncat astfel de ingrediente toată viața? Nu credeam.

Evitați cu siguranță să cumpărați aceste 8 alimente organice și economisiți o tonă de bani!

Bromat de potasiu conținut în pâine și biscuiți

Companiile alimentare utilizează această substanță chimică pentru a ajuta aluatul să crească în timp ce coace pâine și biscuiți. Bine, nu? Gresit.

MAI MULT: 5 moduri în care viața ta socială te îngrașă

Acesta a fost legat de anumite tipuri de cancer în cadrul studiilor pe animale și este interzis în multe țări din afara UE. Probabil este cel mai bine să stați departe de consumul acestuia.

Poți să te uiți la etichetele produselor de patiserie pentru a vedea dacă găsești acest ingredient și, dacă găsești, stai departe.

Popcorn pe care îl faci la cuptorul cu microunde

Există mai multe motive pentru care popcornul cu microunde este rău pentru tine, așa că lasă-mă să mă ocup de el unul câte unul.

În primul rând, acestea sunt adesea pline de grăsimi trans și „arome artificiale sau naturale” care vă pot fi extrem de dăunătoare, cum ar fi mesageria, care vă poate aduce dureri de cap sau greață.

În al doilea rând, pungile în sine sunt în mare parte căptușite cu substanțe chimice care sunt asociate cu riscul de cancer, disfuncție renală și fertilitate slabă.

Brânză americană

Vedea. Aceasta nu este brânză. Pur și simplu nu este

Brânza americană este fabricată într-o fabrică și este clasificată ca alimente „brânză”, care este fabricată din grăsimi din lapte, solide, emulgatori, proteine ​​din zer și coloranți alimentari.

Cu alte cuvinte, este vorba despre substanțe chimice. Oh, și este bogat în sodiu și foarte bogat în grăsimi. Atât de bogată în grăsimi încât arată mai mult ca o felie de grăsime bogată decât brânza. De evitat.

Aceste 15 rețete de gătit lent au mai puțin de 375 de calorii și sunt delicioase !

Suplimentul de propilparaben găsit în tortilla și brioșele de porumb

Veți găsi acest lucru în tortillas și brioșe de porumb ca conservant des (îl puteți căuta chiar pe etichetă).

Problema este că această substanță chimică imită estrogenul, care vă poate scoate corpul rău dintr-un accident vascular cerebral, indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie. Îți dă drumul fertilității și chiar accelerează dezvoltarea cancerului de sân.

Stai departe de el.

Aveți alimente pe care doriți să le adăugați la această listă? Anunță-mă în comentarii!