Vezi prima parte a articolului aici >>

9. Varza cretata

minții

Medicii au dezvoltat o dietă specială de detoxifiere de 2 zile pe bază de shake-uri cu varză buclată. Îl puteți folosi și în sandvișuri și salate pentru a profita de proprietățile sale de curățare. Kale curăță toxinele de la rinichi și te face să te simți mai sănătos și purificat.
Persoanelor care suferă de probleme cu rinichii li se recomandă să ia varză zilnic.

10. Lemongrass

Această plantă thailandeză este utilizată pentru detoxifierea simultană a mai multor organe din corp. Nu numai că ajută ficatul să se detoxifieze, ci și curăță rinichii, vezica urinară și întregul sistem digestiv.
Lemongrass are multe alte beneficii dacă este utilizat în mod regulat la gătit. Poate curăța petele întunecate de pe piele, îmbunătăți digestia și circulația sângelui.

11. Lămâi

Lămâile sunt unul dintre cele mai puternice ingrediente pentru detoxifierea organismului și îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv. Adăugați sucul de la jumătate de lămâie la un pahar de apă de 2-3 ori pe zi și veți simți efectul imediat. Nu adăugați zahăr, deoarece nu va ajuta la detoxifiere.
Lămâia este bogată în antioxidanți și multe vitamine care îmbunătățesc digestia și curăță ficatul și rinichii.

12. Curcuma

Curcuma este o plantă obișnuită și un condiment care se găsește în fiecare bucătărie. Studiile asupra turmericului indică beneficii pentru ficat și organismul în ansamblu. Curcuma ajută la detoxifierea ficatului și a deșeurilor de lichide din organism și duce în cele din urmă la pierderea de grăsime și vitalitate crescută.

Asigurați-vă că adăugați ceai de curcuma la planul dvs. de detoxifiere sau utilizați acest super condiment în mesele zilnice.

13. Apă

Apa este cel mai important element de care avem nevoie, deoarece ajută organismul să elimine toxinele. Dacă mergi la saună sau faci mișcare în mod regulat, pierzi multe lichide și de aceea este important să fii mereu hidratat. Persoanele care activează în sport ar trebui să bea uneori mai mult de 3 litri de apă în fiecare zi.

14. Iarbă de mare

Este o plantă mai puțin folosită și majoritatea dintre voi ați întâlnit-o doar ca ingredient în sushi, dar este atât de bogată în substanțe nutritive esențiale și antioxidanți încât merită cu siguranță remarcată.
Pentru rezultate mai eficiente în detoxifierea organismului, încercați să luați aceste alge nu numai în sushi, ci faceți parte din dieta dvs. obișnuită.

15. Tulpini de grâu

Tulpinile de grâu sunt un ajutor incredibil în stimularea funcției hepatice și scăderea zahărului din sânge. Aportul lor duce la creșterea metabolismului și cu siguranță sunt alimente extrem de sănătoase, potrivite pentru aproape toți oamenii.

16. Păpădie

Păpădia este considerată o buruiană de mulți grădinari, dar are multe proprietăți sănătoase și nu trebuie trecută cu vederea atunci când vine vorba de detoxifierea corpului.
Păpădia a fost folosită pentru tratarea problemelor hepatice de câteva decenii. Desigur, nu trebuie să așteptați ca problemele hepatice să înceapă să acorde atenție acestei plante. O puteți lua direct sub formă de ceai și ca condiment în unele feluri de mâncare. Păpădia curăță ficatul și ajută să scape de deșeurile acumulate dăunătoare din organism.