ceaiul verde

Primul lucru pe care toată lumea îl dorește pentru sine, pentru cei dragi și prieteni este să fie în viață și sănătos. Este un accident?

Aproape nimeni nu va nega că a fi în viață și sănătos este cel mai important și fundamental pentru prezentul și viitorul nostru. Dar trebuie să recunoaștem că foarte des ne neglijăm sănătatea ca valoare de bază, ca și cum ar fi o dată constantă.

Corpul uman este un sistem biologic complex și dinamic,

care este atacat zilnic de efectele nocive ale mediului nostru. La un moment dat, mecanismele de apărare ale acestui sistem încep să crape și unele schimbări negative în sănătatea umană devin adesea ireversibile. Pentru a opri aceste procese trebuie să găsim calea către un stil de viață sănătos și de calitate.

Această aspirație ne conduce uneori în direcții diferite, dar revenirea la natural, organic și natural este cu siguranță cea mai bună soluție pentru sănătatea noastră.

Am descoperit recent Meci, care este una dintre bogățiile lumii orientale și a tradiției și culturii japoneze. Dar, pe lângă secole de istorie, ne-am familiarizat și cu cercetările științifice moderne, care îi conferă Matcha un loc de frunte în grupul celor mai sănătoase produse naturale.

Vom fi bucuroși să vă împărtășim cum consumul zilnic de Matcha poate contribui la o sănătate mai bună și la un stil de viață împlinit:

1. Ne încarcă cu energie și rezistență

Matcha este un superaliment natural și natural care dă energie și în același timp are un efect benefic și pozitiv asupra tuturor funcțiilor vitale.

Pentru a folosi terminologia modernă, Matcha este vechea „băutură energizantă” din Est.

Crește rezistența și tonul corpului și minții, ajutând la o activitate fizică mai lungă și la concentrarea mentală.

2. Previne cariile dentare și îmbunătățește igiena orală

Consumul de ceai verde Matcha ucide bacteriile din gură care cauzează cariile dentare și respirația urât mirositoare.

Polifenolii, catechinele și fluorurile conținute în ceai elimină bacteriile care cauzează boala gingivală - cauza principală a pierderii dinților.

Spre deosebire de băuturile carbogazoase (care conțin aproape întotdeauna mult zahăr), Matcha este organic și neeroziv, întărește dinții și gingiile.

Consumul uneia sau mai multor căni de ceai verde Matcha pe zi crește semnificativ sănătatea dentară.

Spre deosebire de cafea, care ajută la formarea tartrului, puteți începe acum ziua cu 100% organic și în același timp sănătos și util pentru produsul de igienă orală - Matcha.

Ce băutură mai bună de după-amiază după un prânz frumos cu colegii și prietenii:)

3. O sursă puternică de ANTIOXIDANȚI

Matcha conține de până la 137 de ori mai mulți antioxidanți

(Mai ales Galat de epigalocatechină) de ceai verde obișnuit și de multe ori mai mult decât afine, spanac, fructe de padure goji, ciocolată neagră și alte superalimente.

Antioxidanții sunt nutrienții și enzimele magice responsabile pentru prevenirea mai multor boli care pun viața în pericol. Primul și cel mai uimitor beneficiu al consumului de Matcha este că doar un bol oferă de 5 ori mai mulți antioxidanți decât orice alt superaliment - foarte apreciat de Metoda ORAC (capacitatea de a distruge radicalii liberi din oxigen).

4. Întărește și întărește sistemul imunitar

Ce băutură mai bună decât Matcha în virusurile sezoniere. A fost prezentat antioxidantul galat epigalocatechin EGCG în Matcha joacă un rol important în întărirea sistemului imunitar, precum și în suprimarea bolilor autoimune care amenință fiecare corp uman. Cu un sistem imunitar sănătos, corpul tău va putea lupta împotriva diferitelor bacterii și viruși.

Cercetările efectuate la Universitatea Harvard arată că elementele chimice verzi din Matcha stimulează celulele T hamadella, care întăresc imunitatea.

5. Arde grăsimea și reduce excesul de greutate

Matcha ajută la arderea grăsimilor. Consumul său poate ajuta la accelerarea metabolismului, deoarece acțiunea sa antioxidantă ajută ficatul să funcționeze mai eficient.

Aportul zilnic de Matcha acționează profilactic împotriva acumulării de grăsime viscerală.

Potrivit unui studiu recent efectuat în Statele Unite în rândul bărbaților supraponderali, s-a constatat că, fără alte modificări ale dietei sau a activității fizice, consumul de Matcha o dată pe zi arde până la 200 de calorii în plus. În același timp, ajută la creșterea energiei.

Se crede că catechinele găsite în Matcha ajută la crearea termogenezei - producerea de căldură în organism, care este asociată cu arderea caloriilor.

Deși ceaiul verde matcha poate accelera metabolismul și arderea grăsimilor, efectele sale asupra pierderii reale de greutate sunt minime. Dar chiar și așa, efectul asupra pierderii în greutate cu ceaiul matcha poate fi multiplicat atunci când face parte dintr-o dietă individuală echilibrată. Nu vă așteptați să pierdeți în greutate consumând doar ceai verde matcha și fără a pune obiceiuri alimentare și activități fizice regulate?

6. Aplicarea Matcha în produse cosmetice

Matcha este din ce în ce mai utilizat în mai multe proceduri cosmetice, măști pentru păr, față și corp.

Are proprietăți antibacteriene puternice pentru curățarea porilor și stimulează separarea celulelor moarte de piele. Astfel arătăm mai tineri, mai frumoși și mai strălucitori.

De asemenea, s-a dovedit că polifenolul din ceaiul verde Matcha protejează pielea de efectele razelor ultraviolete.

7. Îmbunătățește performanța mentală și oferă protecție împotriva stresului, anxietății și depresiei

Matcha are un conținut ridicat de L-teanină.

Este un aminoacid care are proprietăți psihoactive și servește ca mijloc de calmare, combatere a stresului și depresiei și îmbunătățește calitatea somnului.

L-teanina mărește concentrația, întețește gândirea și curăță mintea. În combinație cu cofeina, din care Matcha conține cantități moderate, efectele L-teaninei sunt îmbunătățite în continuare.

Potrivit unui studiu recent din Japonia, consumul a cel puțin o ceașcă de ceai verde Matcha pe zi reduce riscul afectării cognitive.

8. Prevenirea împotriva cancerului

Proprietățile anticancerigene excepționale ale Matcha se datorează acțiunii puternicilor antioxidanți (polifenoli și catehine) din acesta. Aceștia luptă împotriva radicalilor liberi, provocând un dezechilibru în funcțiile vitale normale ale corpului.

Studiile arată că Matcha are capacitatea de a limita nutriția celulelor canceroase, ceea ce poate duce treptat la moartea lor, fără ca această acțiune să se răspândească în celulele sănătoase.

Teoria științifică se bazează pe explicația conform căreia ceaiul verde blochează producția de enzime dăunătoare care acționează ca catalizatori pentru creșterea celulelor canceroase.

De la tumori cerebrale la leucemie, de la cancer la plămâni, stomac, colon, esofag, la cancer al vezicii urinare, sânului, ovarului și prostatei - toate cercetările privind efectul ceaiului verde Matcha asupra acestor boli dă rezultate pozitive și încurajatoare.

9. Oferă protecție împotriva diabetului

Fiecare a zecea persoană din Bulgaria are diabet!

Ingredientele epigalocatechin galat (EGCG) și theaflavins s-au dovedit a regla nivelul zahărului din sânge prin creșterea activității insulinei, metabolismul glucozei și blocarea absorbției acestuia.

Un studiu din 2007 a constatat că ceaiul verde Matcha a crescut activitatea de insulină de peste 15 ori. Rezultatele unui alt studiu arată că consumul regulat de Matcha duce la o reducere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge. Un al treilea studiu care a implicat peste 17.000 de persoane a constatat că consumul zilnic a redus riscul apariției diabetului de tip 2.

Rețineți că adăugarea de lapte la chibrit (băutura recent populară Matcha Latte) reduce activitatea insulinei cu până la 90%.!

10. Reduce leziunile pulmonare cauzate de fumat

Bulgaria ocupă primul loc în Europa și al șaselea în lume la numărul de fumători!

Fie că este vorba de fumat activ sau pasiv, sau chiar de toxine ingerate ca urmare a aerului poluat, sa demonstrat că ceaiul verde Matcha reduce riscul de cancer pulmonar prin limitarea deteriorării celulelor cauzate de fumul de țigară.

Matcha previne stresul oxidativ din organism la fumători - un dezechilibru care este implicat în dezvoltarea anumitor boli, în special a cancerului, și duce la modificări ale funcției normale a celulei și chiar a morții acesteia.

Când fumătorii beau Matcha mult timp, zgura de nicotină se reduce cu 40-50% și, astfel, riscul de boli datorate fumatului.

11. Protejează ficatul de alcool

Antioxidanții din Matcha vă protejează ficatul de deteriorarea consumului de alcool.

Acestea nu numai că reduc stresul oxidativ, care perturbă funcția ficatului, dar accelerează excreția alcoolului din organism.

Am experimentat personal beneficiile Matcha după o mahmureală:)

12. Protejează inima, întărește vasele de sânge, normalizează tensiunea arterială și scade colesterolul

Studiile arată că consumul de ceai verde Matcha reduce riscul de insuficiență cardiacă și protejează inima.

De asemenea, previne ateroscleroza - întărirea și înfundarea vaselor de sânge.

Matcha scade, de asemenea, tensiunea arterială. Un studiu din 2004 a constatat că persoanele care au băut ceai verde în mod regulat au fost cu 65% mai puțin susceptibile de a dezvolta hipertensiune.

Matcha este un cadou de neprețuit în lupta împotriva colesterolului LDL (aspect rău), reducându-l și crescând în același timp HDL (colesterolul bun)

13. Îmbunătățește vederea

Catechinele conținute în ceaiul Matcha includ o combinație de vitamina C, vitamina E, luteină și zeaxatină.

Oamenii de știință chinezi de la Clinica Ochilor din Hong Kong au descoperit că acești antioxidanți sunt capabili să prevină bolile oculare, cum ar fi glaucomul și cataracta.

14. Oferă protecție împotriva efectelor nocive ale radiațiilor

Matcha minimizează efectele nocive ale radiațiilor și este în jurul nostru. Prin urmare, medicii recomandă să-l beți persoanele care exagerează în fața televizorului sau computerului și cei care au fost expuși la radioterapie.

15. Ajută la combaterea alergiilor

Cercetătorii din Japonia au descoperit că compusul epigalocatechin galat din ceaiul verde Matcha blochează un receptor celular cheie implicat în dezvoltarea reacțiilor alergice.

Funcționează prin blocarea producției de histamină și imunoglobulină E, care sunt cei doi compuși din organism implicați în provocarea și menținerea reacțiilor alergice.

16. Tratează inflamația

Proprietățile anti-inflamatorii ale lui Matcha îl fac o alternativă ideală pentru multe boli.

De exemplu, artrita reumatoidă este o boală frecventă care afectează trei din 100 de femei (boala este de 3 ori mai puțin frecventă la bărbați). În prezent nu există tratament. Dar printre mijloacele eficiente de reducere a durerii și de depășire a inflamației reumatoide, ceaiul verde Matcha câștigă teren.

17. Reduce riscul de a dezvolta boli degenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinson

Matcha vă poate proteja creierul prin reducerea riscului de tulburări mentale progresive care duc la boli ireversibile. Un studiu de laborator din 2010 a constatat că ceaiul verde Matcha previne moartea celulelor nervoase, care este legată de demență și boala Alzheimer. Sunt necesare mai multe cercetări, dar aceste descoperiri par extrem de pozitive și promițătoare.

Am reușit să vă împărtășim câteva dintre beneficiile meciului. Asigurați-vă că faceți primul pas și începeți aportul zilnic al acestui super-aliment vechi și băutură.

Există o veche zicală care spune: „Este mai bine să stai trei zile fără mâncare decât o zi fără ceai”.