pentru

Recent, deținătoarea recordului mondial în sărituri în înălțime, Stefka Kostadinova, a numit-o pe Mirela Demireva drept succesorul ei în acest sector și a spus că se vede în această fată. Steaua în creștere este de fapt o tânără fragilă de 57 de kilograme, care, totuși, admite cu un zâmbet că aruncă calm peste 1 tonă de greutăți pe antrenament. Vrăjitoarea în vârstă de 23 de ani dezvăluie că are un iubit serios, dar gândul de a urma exemplul lui Ivet Lalova și de a se căsători este încă departe de ea. Peste câteva zile, Mirella va participa pentru prima dată la un turneu al Diamond League în orașul ei preferat Roma. Care sunt așteptările sportivei pentru performanța ei acolo, care sunt obiectivele sale pentru sezon și dacă va fi implicată în politică în viitor, veți afla în rândurile următoare.

- Câți ani te antrenezi?
- Nu am numărat anii și nici nu am idee - mă antrenez de când îmi amintesc, în general toată viața mea conștientă a fost petrecută pe stadioane, în tabere. Părinții mei sunt sportivi - mama mea la 100m și 200m sprinturi și tatăl meu la 400m obstacole. Odată cu săritura în înălțime, sa întâmplat destul de accidental. Într-o zi, am decis să merg la o cursă, am crezut că am câștigat-o și a fost ca dragostea la prima vedere. Nu-mi amintesc cât de mare eram, undeva pe la clasa a VI-a.

- Recent Stefka Kostadinova te-a definit drept succesorul ei în sector, ce părere ai despre cuvintele ei?
- A fost un moment foarte special pentru mine. Eram foarte fericit, măgulit, destul de emoționat. Stefka este un idol pentru mine, ceea ce este destul de normal - este încă bulgară și este cea mai bună din lume în disciplina mea preferată. Desigur, cuvintele ei poartă responsabilitate, dar fiecare sportiv bun trebuie să fie capabil să se descurce. Sper să-i îndeplinesc așteptările în timp.

- Care sunt obiectivele tale pentru acest sezon?
- Acesta este al doilea an de când m-am întors serios la acest sport. Pentru acest an mi-am propus să particip la campionatul mondial de la Moscova, unde există un standard de 195 cm, care este realizarea mea personală. De ce să nu obții un rezultat personal.

- Și încearcă peste 2 m când să te aștepți?
- Nu m-am gândit încă la asta. Desigur, acesta este un rezultat pe care îl urmăresc, dar deocamdată încerc să-mi stabilesc obiective mai mici și să trec încet la înălțimi mai mari.

- El a îndeplinit norma pentru Jocurile Olimpice de la Londra la câteva zile după data limită și a rămas în afara programului pentru Jocuri. Cum ai supraviețuit acestei perioade?
- A fost un moment foarte dificil, desigur, mi-a părut foarte rău, dar am încercat să nu-l transform într-o dramă. Acesta a fost primul an în care m-am întors la sport. Am ales să rămân pozitivă și recunoscătoare pentru tot ce mi se întâmplă. Cu lacrimi în ochi, însă, am urmărit olimpiadele la televizor, dar oricum eram conștient de termenele limită. Pur și simplu nu am putut intra într-o formă cât se poate de bună la momentul potrivit.

- Te prind în antrenament de forță. Cu ce ​​greutăți te antrenezi?
- Aș spune că pentru greutatea mea (BR - 57 kg) pun greutăți stabile de peste 100 kg de fiecare dată. Nu am numărat kilogramele pe care le-am pierdut o săptămână sau o lună, dar bara este foarte importantă în disciplina mea, deoarece ajută la creșterea explozivității și a vitezei. Deci, chiar dacă arăți slab și fragil, trebuie să fii extrem de puternic. De exemplu, mă antrenez cu maximum 175 kg pe set (de genul BR, un exercițiu ghemuit cu o bară pe umeri). Cu 100 kg fac mai multe serii de 10 bucăți. nici o problemă. Cel puțin de două ori pe săptămână trebuie să am o bară. În restul timpului fac tot felul de alte antrenamente - întinderi lungi și scurte, salturi, tehnice, în general încercăm să ne dezvoltăm în multe feluri și cred că aceasta este o abordare bună. Merg chiar la yoga, dar trebuie să recunosc că mi-e dor de ceva vreme.

- Urmezi diete?
- Cu siguranță este necesară o dietă. Jumperii înalți ar trebui să fie extrem de ușori. Este foarte important să găsiți echilibrul dintre forță și ușurință. Cred că eu și antrenorul meu Lily Videva am reușit să găsim mijlocul de aur. În general, am grijă la fiecare mușcătură pe care am pus-o în gură. Cu siguranță nu mi-e foame. Încerc să mănânc sănătos - cu mai puțin zahăr și alimente procesate, mai multe legume și mai multă apă.

- Puteți dezvălui o parte din meniul zilnic eșantion?
- Nu sunt un fan al cărnii, dar trebuie să o mănânc pentru că am nevoie de proteine. Ca exemplu de meniu - muesli dimineața cu iaurt, la prânz salată cu nuci. Cu siguranță am un mic dejun după-amiaza, care este fructe, iar seara din nou o salată cu carne sau altceva. Desigur, din când în când îmi permit lucrurile preferate - ciocolată, pizza etc. Apropo, mănânc cel mai mult într-o cursă. Apoi îmi permit mai mulți carbohidrați - paste, pizza.

- Cum te susții?
- În acest stadiu nu primesc salariu, dar sunt de părere că finanțarea ar trebui să vină după rezultate. Este foarte dificil, dar mai ales pentru lucrurile legate de sport și antrenament, sunt sigur. Nu mă pot plânge de eforturile federației, ale părinților și antrenorilor care reușesc să mă prindă

- Cum s-a simțit când s-a întors la sport după o operație dificilă și o recuperare îndelungată?
- A fost într-adevăr extrem de dificil pentru mine, pentru că saltul în înălțime era tot ceea ce personificam și dintr-o dată am pierdut totul, m-am pierdut. După operație am avut o perioadă dificilă de recuperare, deoarece mi-au dat fizioterapie greșită. M-am grăbit cu antrenamentele și au fost necesare alte tratamente și proceduri. Cu toate acestea, m-am întors cu mare dorință și această perioadă dificilă m-a învățat cum să fiu recunoscător pentru ceea ce am și cum să mă bucur de salt. Cred că dacă nu aș fi experimentat toate acestea, nu aș fi obținut aceste rezultate pe care le am

- Ce te interesează în afara sportului - modă, ședințe foto sau altceva?
- Oh, cu siguranță nu ședințe foto. Nu-mi place să fiu fotografiat, sunt foarte îngrijorat. Altfel îmi place să citesc. Anul acesta absolvesc politici publice la Noua Universitate Bulgară. Acest lucru este, de asemenea, destul de interesant pentru mine, dar nu sunt sigur dacă aceasta este zona pe care vreau să o creez în continuare după săritura în înălțime. Am un mare interes pentru ecologie și managementul mediului, protecția acestuia. Masterul care mi-a plăcut este exact în această direcție, dar mai întâi trebuie să finalizez o diplomă de licență. Recunosc că nu m-aș putea dedica 100% studiilor mele, dar din fericire universitatea pe care am ales-o îmi permite să studiez de acasă.

- Ești superstițios, ai talismane?
- Nu sunt superstițios sau cel puțin încerc să nu fiu. Cred că acest lucru împiedică sau cel puțin este un indicator al unui psihic slab. Deci, când mă atașez de ceva, îl elimin. Tot ce încerc să fac este să sar în starea de spirit și să fiu zâmbitor, pozitiv.

- Spuneți-ne mai multe despre invitația la Liga Diamantelor de la Roma.
- Are un fundal. Acum trei ani, când încercam să mă întorc în sector după operație, managerul meu m-a întrebat: „Unde vrei să sari?” și din moment ce Italia este țara mea preferată și Roma este orașul meu preferat, am întrerupt - la Roma. La acea vreme, părea un miraj, ceva de neatins, dar era sigur că voi sări în Liga Diamantelor din Roma. Ei bine, acum o lună, când am primit un sms cu noutățile, a fost un moment foarte emoționant pentru mine.

- Ce rezultat crezi că poți obține acolo?
- Sezonul nu este prea încurajator până acum, dar cred în mine. Există puțină tensiune din cursa mare, dar voi face tot posibilul. Și pentru mine, este mai important modul în care termini sezonul, nu cum îl începi. Trebuie să clarific o mulțime de obiceiuri proaste din perioada de după operație, dar voi reuși. Mă simt aproape de a-mi găsi saltul.

- Unde te pregătești iarna?
- Este foarte dificil, mai ales când ești din Sofia - nu există sală. „Festivalul” este un miraj, o promisiune care nu pare să se întâmple. Ni se permite să ne antrenăm pe pista NSA, dar este mică, nu este potrivită pentru sporturile profesionale, trebuie să întorc saltul, dar apoi mă amestec cu ceilalți sportivi. În cele din urmă, totuși, gestionăm ceea ce avem.

- Ce părere aveți despre situația din Bulgaria?
- Situația este destul de complicată. În general, situația din țara noastră nu este foarte încurajatoare - lipsesc finanțele, locurile de muncă, lipsa motivației oamenilor, există probleme demografice. Sportul întâmpină dificultăți - nu există finanțare, sponsori, nici bază. Afară există facilități excelente pentru care un atlet să se pregătească, dar nu există aici. În plus, se pare că există o lipsă de interes din partea publicului larg pentru sport, ceea ce este cu siguranță în detrimentul său.

Anna Stoilkova, „7 zile de sport”