promisiunile

Ești gata să începi noul an? Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil că promiteți să începeți proaspăt, să duceți o viață mai sănătoasă, să economisiți bani sau să învățați ceva nou în următoarele 12 luni.

Cel mai bun mod de a vă păstra rezoluțiile de Anul Nou este să obțineți ajutor acolo unde este posibil, inclusiv de pe smartphone.

MNN.com publică o listă de aplicații care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele în noul an.

Aplicații care vă vor ajuta să slăbiți

Asistent dietetic. Introduceți obiectivul și greutatea actuală, iar aplicația vă va desena un plan de masă cu un meniu zilnic, dimensiunea porției și lista de cumpărături. Puteți schimba meniul pentru a urma o dietă specifică, cum ar fi vegetariană sau bogată în proteine. (iOS, Android, gratuit)

Contor de calorii și Fitness Tracker de MyFitnessPal. Problema cu majoritatea aplicațiilor de numărare a caloriilor este că sunt dificil de utilizat. Dacă aveți grijă la fiecare calorie și gram de grăsime pe care le consumați în timpul zilei, aveți nevoie de o aplicație ușor de utilizat.

Acest lucru vă va oferi exact asta. Cu o bază de date de peste trei milioane de alimente, puteți urmări caloriile, grăsimile, carbohidrații și colesterolul în aproape tot ce mâncați.

Aplicația include, de asemenea, peste 350 de exerciții cardio și de strângere care vă vor ajuta să ardeți calorii și să tonificați. (iOS, Android, gratuit)

Noom Greutate. Este ușor să începeți o dietă, dar este mult mai greu să o țineți. Și aici vine Noom Weight în ajutor. Aceasta este în esență o aplicație care vă învață cum să mâncați mai sensibil și vă ajută să dobândiți obiceiuri de exercițiu.

Astfel îți poți atinge obiectivele și te vei ține de planul tău. Există, de asemenea, o opțiune de a vă conecta practic cu alți Noomers pentru a vă motiva în procesul de slăbire. (iOS, Android, gratuit)

Aplicații care vă vor ajuta să rămâneți într-o formă bună

Nike+. Doriți să urmăriți alergarea și mersul pe jos? Nike + te ajută să faci exact asta. Vă puteți opri aici sau puteți profita de celelalte servicii ale aplicației, cum ar fi planuri de antrenament, cântece energice și asistență de la prieteni pe rețelele sociale în timpul antrenamentului.

De asemenea, puteți urmări antrenamentele prietenilor dvs. și puteți compara kilometrajul pe săptămână, lună și an. (iOS, Android, gratuit)

Grozav. Această aplicație populară este în sine o rețea socială. Puteți urmări alergarea și/sau ciclismul, vă puteți alătura cluburilor, puteți face față provocărilor și puteți câștiga titluri precum „Regele Muntelui” atunci când alergați sau mergeți cu bicicleta într-un anumit loc mai repede decât oricine altcineva. (iOS, Android, gratuit)

iCardio Workout Tracker. Oamenilor care se antrenează greu le place să țină evidența datelor, iar această aplicație are o mulțime de informații. Asociați-l cu un monitor de ritm cardiac pentru a vă menține în formă. (iOS, Android, inițial gratuit, dar apoi necesită accesorii și suplimente care costă între 50 și 100 USD).