care ajuta

În lumea tehnologiei moderne, trebuie să ținem pasul cu ele. Trebuie să-l folosim în cel mai bun mod. Cu noile smartphone-uri și toate aplicațiile pe care ni le oferă, putem face practic orice. Iată cele mai bune 6 aplicații care ajută la pierderea în greutate.

Calculator IMC. După cum sugerează și numele, acest program contează indicele de grăsime corporală. Acest lucru vă va scuti de a merge la medic și puteți monitoriza acest indice în fiecare zi, ceea ce este important pentru pierderea în greutate.

Antrenor pentru pierderea în greutate Noom. Acest program vă va pune inițial câteva întrebări, cum ar fi cât de mult doriți să slăbiți, care sunt măsurile dvs., care sunt abilitățile dvs. în sport. Programul va compila apoi un program de instruire care, dacă este urmat, vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.

My Fitness Pal. Acesta este unul dintre cele mai bune programe care monitorizează arderea caloriilor. În program, veți putea crea un jurnal în care puteți urmări câte calorii ați ars în fiecare zi. De asemenea, puteți porni un contor în timpul unui antrenament care ține evidența numărului de calorii pe care le-ați ars și a câte mai trebuie să ardeți până ajungeți la doza zilnică.

Tracker sportiv Endomondo. Acest program poate fi folosit pentru mers pe jos, alergare și ciclism. Măsoară câți kilometri ai alergat sau ai mers cu bicicleta, cât de repede te miști și câte calorii ai ars.

Fitocrația. Acest program este compus sub forma unui joc. Există diferite provocări în a face exerciții diferite, cu greutăți diferite și număr diferit de repetări. Când faceți oricare dintre provocări, câștigați puncte concurând cu alte persoane.

Asistent dietetic. Acest program vă va ajuta să alegeți dieta perfectă pentru dvs. Ea vă va face un plan pe care, dacă îl urmați, vă veți atinge obiectivele.