pentru

Flora intestinală puternică este sinonimă cu sănătatea. Factori precum malnutriția, medicamentele și bacteriile dăunătoare, pe lângă constipație, provoacă daune sau distrugere.

Kefirul este cea mai potrivită băutură pentru flora intestinală puternică. Nivelul de lactoză este minim, deoarece se obține ca rezultat al fermentației, conține mulți lactobacili care au acțiune antiseptică.

Kefirul curăță corpul și reface flora intestinală. Ajută împotriva constipației, chiar dacă avem intoleranță la lactoză. Este suficient să luați 100 de grame de două ori pe săptămână.

Kefirul curăță corpul de toate microorganismele dăunătoare și materiile moarte, inclusiv Escherichia coli.

Iată câteva rețete de kefir care vă vor ajuta:

1 SEKER ȘI FAGURĂ PENTRU FLORA INTESTINALĂ PUTERNICĂ

Ingrediente:

-100 de grame de chefir lichid
-100 ml apă
-8 fructe de padure

Mod de preparare:

Spălați bine căpșunile și tăiați-le în jumătate. Al doilea pas este ușor: puneți în blender jumătate de pahar de apă, 100 de grame de chefir proaspăt și căpșuni.

Pregătiți un amestec omogen și beți dimineața.

2 ANI SCUTATĂ ȘI PRUNE USCATE

Ingrediente:

-100 de grame de chefir lichid
-100 ml apă
-5 prune uscate

Mod de preparare și recepție:

Pune prunele la înmuiat în apă din noaptea precedentă. Adăugați-le în blender împreună cu apa și kefirul lichid.

Bea amestecul imediat ce îl prepari. Puteți condimenta cu miere.