Este pur și simplu de necrezut că există dieta cu smântână, care te poate ajuta să-ți iei adio de la câteva kilograme în plus după sărbători.

smântână

Crema este un iaurt foarte util. Poate fi de mai multe tipuri - nefermentat (sau dulce), fermentat (sau acru), zer, ciocolată, fructe și altele. Crema este un produs din lapte care conține o abundență de calciu, vitaminele A și D și o cantitate semnificativă de oligoelemente - toate substanțe utile pentru corpul uman.

Crema conține, de asemenea, o cantitate mare de proteine ​​- 2,2%. Numai grăsimea rămâne o problemă în compoziția sa, care reprezintă un procent semnificativ ridicat - de la 15 la 45%. De aici și controversa dintre nutriționiști cu privire la faptul dacă își poate găsi un loc în meniul dietetic sau nu.

Lucrul liniștitor în acest caz este că grăsimile sunt ușor de digerat și acest lucru oferă medicilor motive să recomande crema persoanelor care suferă de obezitate și chiar celor cu diabet. Astfel încât. avem lumină verde în favoarea cremei!

Desigur, nu vă lăsați păcăliți că pot fi ingerate cantități nelimitate de cremă. Dieta poate fi aplicată numai timp de 1-2 zile. Acestea sunt mai degrabă zile de descărcare în timpul săptămânii.

Aplicarea sa este simplă:

400 de grame de smântână (cu un conținut de grăsime de cel mult 20%) se împart în 5 porții. Pentru ziua aceea ar trebui să luați 2 lingurițe de ceai de măceșe. Puteți bea apă cu doar 10 minute înainte de a mânca smântână.

Potrivit experților, utilitatea utilizării cremei poate fi caracterizată în mai multe moduri. Metabolismul se îmbunătățește. De asemenea, are un efect asupra aspectului pielii - vă simțiți proaspăt și tonifiat.

Dacă ți-e foame și nu poți suporta ziua doar pe cremă, poți mânca 3-4 nuci sau 1 fruct neîndulcit.

Diverse produse precum untul sunt fabricate din smântână. Se folosește mai ales la gătit și cofetărie, dar este folosit și în diete.