rețete

Astăzi vă vom prezenta 2 rețete pentru desert de casă cu conținut scăzut de calorii

Astfel vei mânca ceva dulce, dar cu puține calorii, așa că nu trebuie să-ți faci griji cu privire la talie.
Credem că veți încerca să faceți singur un desert cu conținut scăzut de calorii!

Suntem siguri că dumneavoastră, la fel ca majoritatea oamenilor din lume, vă place să oferiți dulciuri. De aceea, astăzi vă vom prezenta rețetele de deserturi de casă, cu calorii scăzute, care nu sunt deloc dificile.

Toată lumea adoră deserturile.

Acesta este probabil cel mai bun sfârșit al oricărei mese.
Desigur, un astfel de desert poate fi consumat nu numai după masă, ci și ca gustare de sine stătătoare. Desertul cu conținut scăzut de calorii este o opțiune excelentă dacă doriți să aveți un stil de viață sănătos.

Cele 2 rețete propuse practic nu conțin multe calorii. Cu alte cuvinte, vă puteți bucura de un desert delicios, fără a vă deranja dieta.

Inghetata de ceai verde

Iată prima noastră rețetă. În ceea ce privește dieta, este ideal. Acest desert conține foarte puține calorii. Din fericire, te poți bucura de ea fără nici o remușcare.

Produse:
coaja de lamaie rasa (3 grame)
1 cană apă (200 ml)
suc de 1 lamaie (45 ml)
4 foi de gelatină (fără aditivi aromatici)
1 pachet de brânză Philadelphia ușoară (200 g)
1 cană ceai verde (200 ml)

2 galbenusuri de ou
2 proteine

Ce facem cu aceste produse?
Mai întâi, amestecați ceaiul cu gelatină. Pre-înmuiați gelatina în apă rece.
În al doilea rând, adăugați 200 ml de apă, coaja de lămâie și suc.
În al treilea rând, amestecați 2 gălbenușuri de ou cu un mixer și adăugați-le în amestec. Sparte totul din nou.
Acum adaugă brânza moale și dacă vrei câteva picături de sirop de arțar. Amesteca bine.
Bateți albușurile până sunt spumoase, care sunt puțin rigide.
Adăugați-le cu grijă în amestec.
Se toarnă masa rezultată în cupe și se pune în congelator.
Așteptați până când înghețata începe să se întărească. Scoateți-l din congelator și amestecați-l bine pentru a sparge cristalele de gheață. Puneți-l la loc în congelator.
Repetați cei doi pași anteriori până când obțineți consistența dorită. Inghetata este gata!

2 rețete pentru desert de casă cu conținut scăzut de calorii

Fructe shish kebab

Kebabul de fructe este cel mai bun desert cu conținut scăzut de calorii
Pe de o parte, acest desert de casă este foarte ușor. Acest lucru se aplică nu numai conținutului de calorii, ci și procesului de gătit. Pe de altă parte, este bogat în vitamina C.

Produse:
1 fruct de kiwi
1 pere
4 fructe de padure
1 banană
Frunze de mentă proaspete pentru decor

Cum se face?
Mai întâi, spălați bine căpșunile și îndepărtați tulpinile. Uscați fructele cu un prosop de bucătărie.
În al doilea rând, spălați și curățați restul fructelor.
În al treilea rând, tăiați toate fructele, cu excepția căpșunilor, în bucăți mici. Apoi puneți-le pe frigarui de lemn. De fapt, totul este foarte simplu!

Vrei să știi care este secretul? Așezați kebabul pe o tigaie fierbinte timp de câteva secunde. Serviți imediat.
În plus, pre-decorați cu frunze de mentă.
Dacă doriți, puteți turna cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.