5 aplicații care vă vor face mai ușor să vă formați

Deoarece nu ne despărțim de telefonul nostru, am decis să vedem dacă acest gadget ne poate ajuta să urmăm o dietă și să scăpăm de kilogramele în plus. Și am găsit câteva aplicații super-utile pe care le-am instalat imediat și le-am partajat cu dvs.

dieta

Tehnologia este atât de avansată încât nu mai trebuie să numărați și să numărați calorii sau să investiți mulți bani în regimuri speciale de fitness. Datorită acestor aplicații, vă puteți gestiona cu îndemânare propria dietă și sport.

MyFitnessPal (gratuit)
Aceasta este o aplicație preferată de milioane de oameni din întreaga lume și puteți utiliza caracteristicile sale principale gratuit. Când adăugați datele dvs. personale (înălțime, vârstă, sex, greutate, greutate dorită etc.), aplicația determină câte calorii puteți consuma în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivul în perioada pe care ați stabilit-o. Puteți înregistra ceea ce mâncați în fiecare zi și puteți intra în activitatea fizică (antrenament, alergare sau distanță parcursă). Aplicația descrie apoi ce este consumat și consumat. Graficul convenabil arată câte kilograme s-au pierdut.

Nutrino (gratuit)
Această aplicație excelentă vă poate crea o dietă și un meniu personalizate, ținând cont de câte calorii trebuie să consumați în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivul. Odată ce ați introdus datele necesare, acesta va calcula aproximativ câte kilograme trebuie să pierdeți și va dezvolta un program detaliat pentru a vă atinge obiectivele. Puteți alege ce alimente doriți să consumați și când. Aplicația vă va face un meniu pe baza informațiilor furnizate, ba chiar vă va ajuta cu lista de cumpărături. Sună grozav, corect?

My Diet Coach (gratuit)
Această aplicație se adresează tuturor celor care au nevoie de motivație pentru a-și atinge obiectivul până la greutatea dorită. Cu acesta puteți seta memento-uri personalizate, de exemplu: „pregătiți un prânz sănătos” sau „beți apă”. Aplicația ajută la depășirea indeciziei și a delicateselor, care sunt o ispită constantă, cu citate motivante. Dacă este exact ceea ce aveți nevoie, puteți conta pe sprijinul continuu al antrenorului My Diet.

Rețete sănătoase și calculator (gratuit)
Dacă aveți nevoie de inspirație pentru rețeta dietetică cu conținut scăzut de grăsimi, aceasta este aplicația dvs. Este ca o carte de bucate pe telefon care vă oferă informații nutriționale complete. Există o varietate uimitoare de opțiuni pentru fiecare tip de dietă, cum ar fi rețete fără gluten, gourmet sau cu buget redus. Ne place în special opțiunea care vă oferă să căutați rețete în funcție de produsele pe care le aveți, cum ar fi puiul.

„Știu să mănânc” (gratuit)
Nu este o aplicație exactă, dar există multe sfaturi utile, rețete sănătoase și idei care te vor ajuta să rămâi în formă și să gătești super delicios. Și pentru a nu rata niciunul dintre ele, vă oferim să vă abonați.