După cum știți, consumul de fructe este foarte important pentru o dietă echilibrată. Combinându-le cu legume, carne și pește fără grăsimi, leguminoase și cereale. Ne lipsesc doar produsele lactate pentru a avea dieta perfectă.
Batetele se fac din partea moale și suc de fructe. Se poate adăuga și o bază de lapte.
SCUTURI DE TOP PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII
Pe primul loc, este un shake de afine și fructe de pădure. Aceste fructe de padure sunt bogate in antioxidanti, vitamina C, nu contin grasimi, sodiu, sunt bogate in fibre si sunt diuretice. Le puteți combina, de exemplu, cu căpșuni.
Includeți un shake ca mic dejun și cină după-amiaza și veți vedea rezultatele.
Mod de preparare:
Veți avea nevoie de: 200 de grame de afine congelate și 200 de grame de alte fructe de pădure, 150 de grame de brânză degresată și o picătură de lapte degresat.
Adăugați suc de lămâie, de asemenea îndulcitor și bateți. În 2 minute este gata.
În al doilea rând, vă oferim un shake de mere, morcovi și portocale. Nu adăugați lapte proaspăt aici. Toate cele trei ingrediente sunt extrem de bogate în diverse vitamine și minerale.
Mod de preparare:
Se consumă imediat ce este pregătit. Din nou, puteți adăuga puțin suc de lămâie. Nu curățați mărul.
Shake-urile îți oferă o varietate excepțională de ingrediente, arome și arome, deci diversifică-ți dieta cu aceste băuturi plăcute.
- 5 rețete de detoxifiere pentru slăbit
- 5 rețete pentru suc de dietă Pierderea în greutate
- 5 rețete de detoxifiere pentru slăbit - Chernomore
- 5 rețete pentru cocktailuri ieftine, dietetice și sănătoase pentru slăbit
- Stilna Pierderea în greutate cu shake-uri proteice