Această rețetă a suferit multe schimbări și puteți folosi fructele care vă plac.
Astăzi vă voi arăta două moduri în care vă puteți răsfăța cu un mic dejun spectaculos sau o puteți face pe persoana iubită fericită cu ceva sănătos și în același timp - foarte gustos.
Iată ambele opțiuni.
În acest caz, ananasul este folosit în locul unui castron, adică. Am vești bune pentru tine - nu va trebui să speli un castron după micul dejun.
Produse pentru smoothie-uri într-un castron de ananas:
o jumătate de ananas
fructe de padure congelate
1 banană
1 kiwi
câteva semințe de rodie
rase de nucă de cocos
chia
Puteți folosi și alte ingrediente pentru decor
Mod de preparare:
Sculptez interiorul ananasului cu o lingură.
Într-un blender, bate fructele de padure congelate cu banana și puțină apă. Turn gemul în ananas.
Se ornează cu bucăți de ananas, rodie, kiwi (feliate), puțină chia și așchii de nucă de cocos.
Și gata! Ai cel mai bun mic dejun!
Iată o opțiune pentru o salată de fructe cu cealaltă jumătate a ananasului.
Produse:
Eu pun:
banana, mandarina, kiwi, rodie, fructe de padure congelate și interiorul ananasului, tăiate în bucăți.
- Top 10 exerciții pe care le poate face oricine - Sănătos
- 3 combinații de alimente alcaline pentru fiecare zi la micul dejun
- Prof. Eric Verdin: Fiecare a doua persoană născută acum poate trăi până la 104 ani.
- Aspirina în fiecare zi Poate fi periculoasă!
- 5 moduri de a crește fibrele din meniu - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru toată lumea