Aruncarea de petreceri este distractiv. De la traseu până la spectacol, toți arată foarte distractiv. Dar ceea ce este mai distractiv este vizitarea acestuia. Participarea este un mod virtuos de a comunica cu oamenii. Petrecerile pot fi printre rude, prieteni, colegi, vecini, oameni de afaceri, birouri etc. Când vine vorba despre modul în care petreci cu alți oameni, există lucruri care se întâmplă. Micul dejun joacă un rol foarte bun în petreceri. Aceasta este o formă de prezentare a calității petrecerii. Gustările de petrecere diferă în funcție de tipul de persoane care participă la petrecere. De exemplu, o petrecere pentru copii ar trebui să aibă gustările pe care copiii ar dori să le aibă; nu se poate face același lucru pentru un coleg și invers.

Iată o modalitate rapidă de a vă planifica petrecerea sănătoasă.

  • Asigurați-vă că scrieți mai întâi pe cine intenționați să invitați. Pe această bază, modificați și efectuați modificări în meniu.
  • Acest lucru este făcut, finalizat dacă veți coborî și începeți să faceți sau dacă doriți ca oamenii să vină și să gătească pentru dvs.
  • Și pentru o petrecere sănătoasă, păstrați întotdeauna alternative la nuci și alte alimente care pot provoca o formă de alergie.
  • Țineți departe lucrurile grase prăjite. Luați în considerare coacerea alimentelor pentru un serviciu mai sănătos.
  • Încercați să evitați cât mai mult băuturile gazoase și le puteți înlocui cu shake-uri sau alte băuturi sănătoase.
  • Mențineți o distribuție uniformă a legumelor și fără opțiuni de legume și păstrați întotdeauna odorizantul gurii.

Rețete de gustări:

gustări

Planificarea petrecerilor include multe lucruri, cel mai important fiind masa de mic dejun. Ar trebui să existe o varietate de gustări delicioase și sănătoase pe masă. Acest lucru este uneori frustrant, deoarece nu toate gustările sănătoase sunt delicioase, iar cele care sunt gustate adesea nu sunt sănătoase. Gustările vegetariene sunt în mare parte sănătoase, deci poate fi o alegere mai bună pentru gustările vegetariene pentru petreceri. Planificați acele gustări care nu sunt prăjite în unt și care au un conținut ridicat de grăsimi. Nu numai gustările, ci și scufundările ar trebui alese sănătoase. Copiii ar trebui să aibă gustări pe care copiii ar dori să le aibă; un mic dejun cu degetul poate fi o alegere pentru el. Copiii caută cum arată micul dejun, așa că pansamentul și aranjamentul vor face obiectul unei îngrijiri suplimentare pentru petrecerea copiilor. Acoperirea farfuriilor face o impresie bună asupra mâncării și este mai probabil ca oamenii să încerce felul de mâncare, care a fost așezat foarte bine.

Câteva gustări ușoare de casă pentru adulți:

Gustările de petrecere sunt deseori diete nesănătoase. Oamenii care participă la petrecere, indiferent dacă sunt copii sau adulți, tânjesc după aceste alimente delicioase și crocante, acest tip de mâncare nu este sănătoasă. Iată ușoara noastră cotitură la petrecere, care o face puternică.

1. Guacamol (Dip):

Guacamole ar putea face scufundări pentru Kakras, Tortillas și Nachos. Acesta este un fel de mic dejun delicios, sănătos și ușor. Acesta este un mic dejun bun pentru petreceri.

Timp de pregatire: 5 minute

Reţetă:

  • Luați 2 avocado copt și adunați carnea din el și amestecați bine.
  • Se amestecă sucul de lămâie cu ceapă, jalapeno, sunătoare, sare kosher și piper.
  • Se amestecă totul împreună și se presară cu un vârf de praf de chili.
  • Serviți cu Kakras (companii prietenoase/întărite), Tortillas sau Nachos.
  • Kakras, Tortillas și Nachos pot fi obținute de pe piață.

2. Năut prăjit:

Gustările picante sunt întotdeauna binevenite. Năutul este sănătos și atunci când este îmbrăcat cu condimente, devine delicios. Aceasta este o combinație bună de un mic dejun delicios și sănătos.

Timp de pregatire: 40 de minute

Reţetă:

  • Înmuiați nautul peste noapte.
  • Strângeți într-o strecurătoare și lăsați să se usuce pe blatul din bucătărie sau să se usuce cu un prosop de hârtie.
  • Preîncălziți cuptorul la 375 grade.
  • Așezați-l pe o foaie de copt într-un singur strat.
  • Se coace aproximativ 40 de minute.
  • Într-un castron mare, amestecați pulberea rece, pudra de chimen, boia de ardei, pudra de coriandru, pudra de curry și sarea.
  • Adăugați nautul și amestecați bine, astfel încât fiecare bob de mazăre să fie acoperit.
  • Presărați cu ulei de măsline pentru o acoperire mai bună și pentru a îmbunătăți gustul.
  • Astfel se pregătește un mic dejun vegetarian clasic!

3. Budinca de mango, nuca de cocos si chia:

Deserturile stau sus pe masa gustării. Aceste deserturi, care sunt într-un fel sănătoase, pot fi fără scuze. Una este budinca de mango, nucă de cocos și chia.

Timp de pregatire: Peste noapte

Reţetă:

  • Semințele de chia sunt luate într-un castron.
  • Colectați laptele dintr-o nucă de cocos întreagă. (Nediluat)
  • Radeți niște nucă de cocos și dați deoparte.
  • Adăugați lapte de cocos, sirop de vanilie, un vârf de sare de mare, miere și nucă de cocos rasă la semințele de chia.
  • Bate bine și păstrează la frigider.
  • Se lasă la macerat peste noapte sau cel puțin 4 ore.
  • Odată ce sămânța s-a extins bine și s-a înmuiat pentru ao îndepărta.
  • Adăugați cuburi de mango copt și dulce.
  • Dați un amestec ușor pentru a avea o consistență bună.
  • Înfășurarea acestuia poate slăbi textura.

4. Pizza de zahăr cu dovlecei:

Toată lumea vrea pizza, dar, din păcate, aceasta nu este o dietă sănătoasă. Ce gust are pizza dacă se găsește în ceva mai sănătos? Da! Dovleceii se pot potrivi într-o oarecare măsură cu gustul.

Timp de pregatire: 5 minute

Reţetă:

  • Tăiați dovleceii în felii centimetri groși.
  • Dați o perie bună de ulei de măsline pe ambele părți.
  • Presară piper, sare și boia de ambele părți.
  • Răsfățați-vă o vreme până când carnea este coaptă.
  • Odată luat de sus, lăsați să stea câteva minute.
  • Aplicați sos de pizza pe dovlecei.
  • Radeți brânza cu mozzarella și pregătiți-o pentru topping pe felii de dovlecei.
  • Se coace la cuptor 2 minute.
  • Scoateți din cuptor și serviți fierbinte.

5. Torturi cu cartofi și broccoli:

Cartofii sunt o legumă preferată tot timpul. Cartofii sunt adesea făcuți ca degetele și prăjiți adânc în unt, ceea ce nu este bun pentru sănătate. Este o combinație de cartofi și broccoli și sună sănătos! În plus, broccoli a devenit deja o legumă la modă și populară, așa că a o lua la o petrecere este atât sănătos, cât și modern.

Timp de pregatire: 20 de minute

Reţetă:

  • Luați 2 cartofi de dimensiuni medii și fierbeți-l.
  • Tocam marunt broccoli si lasam deoparte.
  • Tăiați partea albă de praz și ceapă.
  • Odată ce cartofii sunt gata, zdrobiți-l.
  • Încălziți o tigaie, turnați puțin ulei în ea.
  • Ceapă prăjită, praz, broccoli, cartofi.
  • Se adaugă apă, sare și piper.
  • Adăugați puțină brânză cheddar rasă în tigaie.
  • Se amestecă bine până ajunge la o consistență nelipicioasă.
  • Lăsați-l să stea o vreme și să se răcească.
  • Rulează-l în bile și aplatizează-l.
  • Împletitură prăjită într-o tigaie.
  • Se poate servi cu niște ketchup de roșii.

6. Salată de avocado de naut:

Oamenii au început deja să urmeze diete și este o idee bună să faci salate la o petrecere. Salatele crocante sunt delicioase și pot fi preparate la o petrecere pentru a reduce aportul de calorii.

Timp de pregatire: 5 minute

Reţetă:

  • Luați niște salată proaspătă, spălați și tocați.
  • Puneți castraveții proaspeți și dați deoparte.
  • Tăiați câteva roșii cherry suculente.
  • Tăiați avocado în bucăți și îndepărtați partea dură.
  • Pune totul într-un castron de salată și îmbracă-te cu suc de lămâie sau câteva picături de oțet de mere, puțină sare kosher și piper.
  • Pentru ultima atingere, se toarnă o lingură de ulei de măsline.
  • Se poate servi pe farfurii obișnuite de salată.

7. Natura moartă a conopidei:

Conopida este o legumă pentru buze care este delicioasă la fiecare încercare. Tot ceea ce se face din conopidă are un gust bun și, desigur, este un aliment sănătos. Deci, de ce să nu ai conopidă la o masă de petrecere când este gustoasă și sănătoasă?

Timp de pregatire: 30 minute

Reţetă:

  • Curățați dovleacul, radeți-l și înmuiați-l în apă fierbinte sărată timp de 5 minute.
  • Strângeți florile de conopidă și uscați-le cu un prosop de hârtie.
  • Într-un castron, amestecați făina universală și apa.
  • Amestecați pesmetul, parmezanul, condimentele, sarea și piperul într-un castron.
  • Scufundați florile în amestecul de făină și apoi înfășurați amestecul de pesmet.
  • Așezați florile colorate acoperite în tigaie cu un pulverizator de ulei.
  • Încălziți puțin ulei într-o tigaie și prăjiți florile până se rumenesc.
  • Se poate servi cu un pic de ketchup picant.

8. Dovlecei prăjiți:

Gustările cu degetele sunt apreciate de oamenii de toate vârstele, deoarece sunt ușor de ținut și mâncat și arată mai plăcut pentru o varietate de gustări. Dar aceste soiuri nu sunt întotdeauna sănătoase, așa că aici avem un mic dejun sănătos pentru degete, care este crocant și delicios.

Timp de pregatire: 20 de minute

Reţetă:

  • pre-încălzește cuptorul.
  • Presară ulei de măsline într-o tigaie și pune deoparte.
  • Luați 3 dovlecei și tăiați ambele capete; tăiați în jumătate și tăiați din nou în degete.
  • Se amestecă făina mică cu apă într-un castron de mică adâncime.
  • Într-un alt castron puțin adânc, amestecați pesmetul, brânza rasă, condimentele, usturoiul praf, sarea și piperul.
  • Scufundați degetele de dovlecei în amestecul de făină și apoi rotiți-l în amestecul de pâine.
  • Așezați degetele acoperite în tigaie și coaceți timp de 5 - 10 minute.
  • Degetele crocante maronii aurii pot fi servite cu puțin sos.

Gustări ușoare și sănătoase pentru petrecerile copiilor:

Copiii pun mâna pe gustări colorate și arătoase de la cele sănătoase. Deci, este întotdeauna o idee bună să luați un mic dejun colorat și sănătos la masa copiilor.

1. Gheață de banane congelate:

Bananele, care se dau doar prin decojirea pielii, nu sunt pe placul multor copii. Acoperirea cu niște ciocolată poate face din aceasta o gustare mai însetată.

Timp de pregatire: O ora

Reţetă:

  • Curățați 2 banane și tăiați-le în felii de ½ inch.
  • Se da la frigider pentru 30 de minute.
  • Topiți chipsurile și puneți-le deoparte.
  • Luați fileurile de banane și puneți bețe în ea.
  • Scufundați-le în ciocolata topită adânc, astfel încât piesa să fie complet acoperită.
  • Rotiți bețele în stropi colorate.
  • Așezați bețele acoperite pe o farfurie de hârtie rezistentă la grăsimi.
  • Se congelează 15 minute.

2. Gustări de măr în formă de gogoșă:

Copiii cărora li se administrează același tip de mâncare pentru o lungă perioadă de timp își pierd de obicei interesul pentru aceasta. Încercarea mâncării pe mâini și transformarea acesteia într-un alt tip poate îmbunătăți șansele copiilor de a le plăcea. Un măr, atunci când este tăiat și dat, este sănătos, dar nici colorat, nici diferit.

Timp de pregatire: 5 minute

Reţetă:

  • Luați 2 mere verzi sau roșii și priviți-le în mijloc pentru a îndepărta semințele.
  • Tăiați în cercuri de ½ inci.
  • Topiți niște ciocolată albă și unt de arahide la cuptor.
  • Așezați bucățile în hârtie pergament.
  • Aranjați feliile pe hârtie.
  • Oferiți un flux gratuit de ciocolată albă și unt de arahide.
  • Aplicați-l cu spray-uri colorate.

3. Pizza cu pâine franceză:

Pizza aprinde papilele gustative, dar nu sunt bune pentru sănătate. Deoarece copiii nu sunt foarte familiarizați cu procedura exactă, unele alimente sănătoase pot fi prezentate într-un mod care atrage privirile copiilor.

Timp de pregatire: 15 minute

Reţetă:

  • Luați 3 pâini franceze pline.
  • Tăiați-l longitudinal și apoi transversal 1 inch.
  • Aplicați sos de pizza pe felii.
  • Tăiați bucăți de brânză subțiri și lungi.
  • Așezați bucățile de brânză pe talie.
  • Sus cu niște jalapene.
  • Așezați pâinea pe o foaie de copt cu hârtie de copt și coaceți timp de 5 minute.
  • Se servește fierbinte.

4. Popsicle de tort:

Prăjiturile sunt obișnuite pentru masa de gustări, deci dacă se schimbă, va arăta diferit și va atrage privirea. Glazurele pentru prăjituri pot atrage cu ușurință ochiul copiilor.

Timp de pregatire: 30 minute

Reţetă:

  • Rupeți câteva bucăți umede de tort și îndepărtați firimiturile din ele.
  • Rulați firimiturile în bile mici și puneți-le deoparte.
  • Puneți o scobitoare în fiecare bilă.
  • Topeste ciocolata alba si ciocolata neagra.
  • Scufundați bilele fie în ciocolată albă, fie în cea neagră.
  • Top cu stropi de culoare.
  • Se da la frigider pentru aproximativ 20 de minute.

5. Batoane de fructe:

Fructele, atunci când sunt date copiilor, de asemenea, nu le atrag. Efectuarea unor modificări poate îmbunătăți gustul fructelor la copii.

Timp de pregatire: 5 minute

Reţetă:

  • Cubează câteva bucăți de pepene verde.
  • Curățați câțiva struguri și scoateți din tulpină.
  • Luați bețișoare lungi și introduceți marshmallows, puneți struguri și pepeni verzi.
  • Fă-o alternativ.
  • Se servește cu câteva scufundări dulci.
  • Propunere, recomandare și nu pentru o petrecere:
  • Gustările grele nu sunt recomandate la masa petrecerii.
  • Masa de gustare poate fi setată în funcție de tipul de oameni care vor veni la petrecere.
  • Nu puneți magazinul simplu care aducea articole pe masa gustării.
  • Gustările moderne se mișcă mai repede decât magazinele.
  • Petrecerile se organizează adesea seara și este recomandabil să luați gustări.

Petreceri pline de distracție trebuie să termine burtica și asta are nevoie de o masă foarte bună. Plasarea unor alimente obișnuite disponibile în jur nu face petrecerea specială. Mâncarea sănătoasă și gustoasă poate fi aranjată astfel încât oamenii care au venit să se distreze cu o seară complet sănătoasă.