pentru
Se pare că acest lucru este destul de posibil, mai ales când obosiți. Studii separate în această direcție demonstrează acest lucru. Iată câteva întrebări obligatorii pe care ți le poți pune:

  • Mă simt complet epuizat la sfârșitul zilei de lucru?
  • Mă simt obosit când mă trezesc la serviciu?
  • Muncesc prea mult?
  • Mă simt complet epuizat?
  • Nu este treaba mea prea stresantă?
  • Mă gândesc la muncă și odihnă?

Dacă ați răspuns da chiar și la patru întrebări, atunci gradul de oboseală acumulată în timpul muncii este prea mare. Cercetările arată că există o legătură directă între nivelurile ridicate de oboseală, ore suplimentare și creșterea în greutate. În plus, femeile care nu reușesc să echilibreze munca și timpul acasă sunt și mai expuse riscului de a câștiga kilograme în plus.

Iată posibilele răspunsuri la îngrășarea din cauza suprasolicitării:

  • Atunci când munca este stresantă, se recurge mai des la automate.
  • Când o persoană lucrează târziu, este mai probabil să cumpere micul dejun sau ceva de la fast-food. Ah, asta înseamnă de obicei alimente cu mai multe calorii.
  • La fel se întâmplă când la sfârșitul zilei de lucru te simți epuizat și te străduiești să te târâi la casă, să nu mai vorbim să începi să gătești și să mănânci sănătos.
  • Obosiți și epuizați la locul de muncă, nu avem tendința de a practica regulat un sistem de exerciții fizice.

Acesta din urmă este considerat extrem de important de către cercetători, care subliniază că exercițiile fizice nu numai că ajută la pierderea în greutate și la menținerea greutății dorite, ci și la reglarea cu succes a nivelurilor de stres.

Exercițiile zilnice sau exercițiile fizice regulate sunt o posibilă soluție pentru a combate câștigarea kilogramelor în plus asociate cu stresul la locul de muncă. Dacă nu preferați să schimbați locul de muncă.

Suplimentele noastre nutritive Programul de reducere Z-2 sunt un partener excelent în viața de zi cu zi agitată - sunt pregătiți rapid, ușor de transferat în doze unice, vă ajută să fiți suficient de energici fără calorii inutile.