de autorul vizitatorului • Actualizat la 05.01.2021

metode

Cum să-ți construiești un obicei pentru a te antrena și a-l face cu adevărat durabil?

Fă-o primul pas.

Apoi a făcut-o o alta. Faceți fiecare pas atât de important încât să nu puteți rata. Și bucură-te de fiecare pas.

Aceasta este metoda mea, construită ca urmare a opt ani de instruire. Acest lucru funcționează pentru mine.

Dar toată lumea are o metodă diferită și este inspirat și extrem de util să înveți de la alți oameni care și-au format cu succes obiceiul de a se antrena.

Astăzi vom analiza o listă a acelor metode postate de diverse persoane pe Twitter care au depășit dificultățile și au construit cu succes obiceiul antrenamentului.

În primul rând, mulțumesc tuturor celor care și-au trimis metodele de succes. Asta este mai mult decât speram. Am primit atât de multe sugestii încât a trebuit să fac o listă lungă din care să extrag unele lucruri și să le las pe altele mai aplicabile universal. Multe dintre lucrurile descrise mai jos au fost repetate într-un număr mare de sugestii trimise de diferite persoane.

Să ne cufundăm în toate acestea!

Am întrebat oamenii care și-au dezvoltat cu succes obiceiul de a se antrena - ce i-a ajutat în cazul lor?

Au răspuns după cum urmează (ideile fără nume au fost trimise anonim):