Are un gust plăcut și ne ajută să ne împrospătăm respirația. Apa de lamaie - pentru unii este o bautura preferata, fara de care nu isi incep ziua. Dacă nu ați făcut încă parte din rutina zilnică, iată 21 de motive sănătoase pentru a face acest lucru.
- Reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral, datorită vitaminei C, pe care o obținem de la lămâi.
- Poate ajuta la reducerea nivelului ridicat de colesterol. Lamaile sunt o sursa buna de fitochimicale precum diosmina si hesperidina, care pot ajuta la scaderea colesterolului.
- Riscul de anemie este, de asemenea, redus, deoarece vitamina C ajută la absorbția mai bună a fierului din alimente.
- Obțineți antioxidanți.
- Aceasta este o modalitate de a crește consumul de apă dacă suntem iubitori de băutură.
- Dacă încercați să reduceți consumul de cafea, încercați apă cu lămâie.
- Băutură excelentă în timpul dietei, deoarece lămâile au un efect de suprimare a poftei de mâncare.
- Vei îmbunătăți metabolismul, ceea ce va face ca pierderea în greutate să fie mai eficientă.
- Riscul de calculi renali poate fi redus. Potrivit unui studiu, concentrația ridicată de acid citric în lămâi și var previne formarea pietrelor la rinichi.
- Disconfortul în timpul urinării este redus atunci când există o infecție a tractului urinar. Lămâile au un efect alcalinizant asupra urinei, ceea ce face ca urinarea să fie mai puțin dureroasă. Desigur, apa cu lămâie nu înlocuiește consultația cu un specialist, precum și tratamentul prescris de acesta.
- Dacă ați avut o noapte de petrecere cu mai multe cocktailuri, asigurați-vă că beți apă cu lămâie. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului alcoolului și la reducerea duratei mahmurelii.
- O modalitate excelentă de a spori imunitatea. Apa cu lămâie are proprietăți antibacteriene care combat infecțiile. În plus, vitamina C ajută la creșterea imunității.
- Un alt motiv pentru a bea apă de lămâie mai des este că are proprietăți antiinflamatorii care ajută la prevenirea infecțiilor tractului respirator superior în timpul răcelii și al gripei.
- Asigurați-vă că beți apă cu lămâie dacă aveți nasul curgător și durerile în gât.
- Lămâile sunt o sursă bună de potasiu - un mineral care ajută la hrănirea creierului și a celulelor nervoase.
- 7 motive pentru a începe să beți sedative
- 8 motive pentru a bea un pahar de vin roșu la cină - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- 9 motive pentru a bea vin în fiecare zi, conform științei
- 6 motive pentru a bea cafea dimineața - Mâncare
- 5 motive pentru a alege o dietă pe bază de ADN